PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : ▄♥▄ دورم شلوغ! دلم تنها ▄♥▄



╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۰/۰۲/۰۵, ۱۰:۰۴
http://askquran.ir/gallery/images//5405/1_besm05.gif



http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

در اتاقتان تنها نشسته اید.

دلتان می خواهد با دیگران باشید، اما نمی توانید کسی را که بتوانید به دیدار او بروید در نظر بگیرید.

می خواهید با کسی درباره احساساتتان صحبت کنید، اما نمی توانید کسی را تصور کنید که خواهان شنیدن صحبت های شما باشد.


بسیاری از افراد در برهه ای از زمان، تنهایی را تجربه کرده اند.

زمانی که روابط ما بسیار کم یا بسیار نا خشنود کننده باشد، احساس تنهایی می کنیم.


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


در این تایپیک قصد داریم به موضوع تنهایی بپردازیم و ببینیم چطور می شه با آن کنار آمد و آیا تنهایی همیشه بد است یا خیر ؟

منتظر نظرات شما عزیزان هستیم

iranproud
۱۳۹۰/۰۲/۰۵, ۱۳:۲۷
سلام به سرکار نیایش عزیز و پرتلاش:Mohabbat:
موضوع بسیار عالی ای انتخاب کردین
خواهش میکنم ادامه بدین
:goleroz:

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۰/۰۲/۰۵, ۱۹:۳۵
http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


تنهایی به معنای تنها بودن نیست، چرا که امکان دارد بتوانیم از تنها بودن خود لذت ببریم یا این که به رغم حضور دیگران در دور و برمان احساس تنهایی بکنیم.

با این وجود، بین تنهایی و تنها بودن رابطه وجود دارد.

ممکن است که با افراد ارتباط دائمی و منظمی داشته باشیم و در عین حال، به لحاظ عاطفی احساس تنهایی بکنیم، غلبه بر احساس تنهایی بدون ارتباط با دیگران کار بسیار دشواری می باشد، تحقیقات نشان داده است که هر چه تعداد تعاملات اجتماعی افراد افزایش می یابد، احتمال تنهایی کمتر می شود.


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

كبوتر دل
۱۳۹۰/۰۲/۰۵, ۲۲:۵۶
سلام
میبخشید پارازیت میندازم
ولی ته دلم مونده بود
به شرایطی رسیدم که دلم میخواد از تنهایی به تنهایی پناه ببرم

شاید شلوغ تر از خونه ما تو کره زمین پیدا نشه
و همچنین شاید از نظر خانواده بیخیال تر و شوختراز من هم تو دنیا پیدا نشه
ولی غم دلم رو کی قراره بفهمه
کی باید بدونه که لحظه لحظه زندگی برام زجر و فراق و غم و تنهایه؟
به قول حرفای شما تنها بودن با تنهایی خیلی فرق داره
ولی خب من احساس میکنم با تنها بودن تنهاییم برطرف میشه
کاملا با نظر شما موافقمhttp://www.askquran.ir/images/icons/icon9.gif

Behrooz_313
۱۳۹۰/۰۲/۰۵, ۲۲:۵۶
امشب خیلی دلم پیش شهید چمرانه

باز یه نمونه از مناجاتاش که خیلی قشنگه:

((خوش دارم که هیچ کس مرا نشناسد,هیچکس از غم ها و دردهایم آگاهی نداشته باشد,هیچ کس از راز و نیاز های شبانه ام نفهمد,هیچ کس اشک های سوزانم را در نیمه های شب نبیند,هیچکس به من محبت نکند,هیچکس به من توجه ننماید,جز خدا کسی را نداشته باشم,جز خدا با کسی راز و نیاز نکنم,جز خدا انیسی نداشته باشم,جز خدا به کسی پناه نبرم.))

zolaal
۱۳۹۰/۰۲/۰۵, ۲۳:۲۵
حالا دیگه تنها نیستم
خدایا شکرت
وقتی میفهمی انسانهایی هستن که حرفتو میفهمن یا تو حرفشون رو می فهمی تنها نیستی
اما در نهایت هیچ کس همه حرف تو رو نمی فهمه بجز خود خدا:geristan:
عجب شبی ه امشب

ستاره ی نقره ای
۱۳۹۰/۰۲/۰۶, ۰۸:۲۸
وقتی کسی نباشه که بفهمه منظورت چیه ، نمی تونی تنها نباشی !

**فقیر**
۱۳۹۰/۰۲/۰۶, ۰۸:۴۱
بسم الله الرحمن الرحیم

توکلت علی الحی الذی لا یموت

بعضی تنهائیها ممدوح است و بعضی مذموم

مثلا کسی که حضرت رئوف قلبش رو به خودش اختصاص بده اون رو از هر جمعی به غیر از جمع صلحا دور می کنه تا در تنهائی خدای یکتا رو پیدا کنه

شب عاشقان بی دل چه شب دراز باشد

بعضی تنهائی ها مذموم است

مثلا تنهائی که ناشی از تجرد باشه یا تنهائی به خاطر افسردگی و یاس که در این تنهائی ها شیطان ملعون معمولا قرین میشه با ادم

البته این ما هستیم که می تونیم از تنهائی استفاده یا از اون ضربه بخوریم

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۰/۰۲/۰۶, ۰۹:۲۹
انواع تنهایی:

http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

تنهایی گذرا:

دوره های کوتاه مدتی از تنهایی است، و غالبا زندگی اجتماعی فرد رضایت بخش است.

تنهایی انتقالی:

فرد به خاطر وقایع خاصی در زندگی از قبیل طلاق، مرگ، تغییر مکان زندگی و... احساس تنهایی می کند ولی قبل از وقوع این حوادث از روابط اجتماعی خوبی برخوردار بوده است.


تنهایی مزمن:

این نوع تنهایی یک دوره چند ساله تداوم دارد و در طی این دوران روابط اجتماعی فرد خشنود کننده و رضایت بخش نمی باشد.

گروهی دیگر از روان شناسان، از تنهایی اجتماعی و تنهایی عاطفی صحبت کرده اند.

تنهایی اجتماعی از فقدان تعاملات و روابط اجتماعی به وجود می آید و فرد احساس محرومیت و طرد شدگی، غم و اندوه، بی هدف بودن می کند. تنهایی عاطفی به خاطر فقدان دلبستگی عاطفی نزدیک و صمیمانه است و این نوع تنهایی را نمی توان با دوستیابی برطرف کرد، چراکه نیازمند برقراری صمیمیت عاطفی است.


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۰/۰۲/۰۸, ۰۹:۳۰
علل تنهایی:


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


- گسسته شدن تعاملات و روابط اجتماعی افراد به خاطر وقوع وقایعی همچون:
طلاق، مرگ، تغییر مکان زندگی و ...


- ویژگی های شخصی :

عزت نفس پایین با روابط نامناسب همراه است. کیفیت ضعیف یک رابطه عزت نفس را کاهش می دهد، و عزت نفس پایین هم از تلاش فرد برای برقراری دوستی با دیگران جلوگیری می کند. از سوی دیگر اگر ما دیگران را آن گونه که واقعا هستند نبینیم، ایجاد و حفظ یک رابطه مناسب با آنها دشوار خواهد بود.

- ترس از موقعیت های اجتماعی

- مهارت های اجتماعی ضعیف

- نحوه تفکر فرد درباره خود و در مواجهه با موقعیت های اجتماعی


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

یا غیاث المستغیثین
۱۳۹۰/۰۲/۰۸, ۱۰:۴۴
اگر تنها ترین تنها شوم باز خدا با مناست
من با این جمله دکتر شریعتی هیچ وقت احساس تنهایی نکردم هروقت دلم گرفته با خدا حرف زدم و تو دلمو خالی کردمو خدا با قرآن بهم آرامش داده من هیچ وقت تنها نبودم هیچ وقت

zolaal
۱۳۹۰/۰۲/۰۸, ۱۲:۱۱
وقتی کسی نباشه که بفهمه منظورت چیه ، نمی تونی تنها نباشی !



ممکنه یه نفر تو همه ی دنیا پیدا بشه که خیلی از حرفاتو بفهمه ولی کسی جز خدا همه حرفاتو درک نمیکنه.:taghdim:

reyhaneh114
۱۳۹۰/۰۲/۰۸, ۱۸:۲۰
منم خیلی تنهام ولی خدا که هست تنهایی چه معنی داره؟

گلبرگ...
۱۳۹۰/۰۲/۰۸, ۱۸:۴۶
منم خیلی تنهام ولی خدا که هست تنهایی چه معنی داره؟


خداوندا
اگر روزی بشر گردی
ز حال ما خبر گردی
پشیمان می شوی از قصه خلقت
از این بودن
از این بدعت

خداوندا
نمی دانی که انسان بودن و ماندن
چه دشوار است
چه زجری می کشد آن کس که انسان است و از احساس سرشار است .....

خدا بی نیاز و کامله ، اما ما انسان ها نیازمند هم صحبتی و محبتیم ، نیازمند درک کردن و درک شدن ، همه اینها از طرف خداوند همیشه برای ما بوده ، اما ما کامل نیستیم که بتونیم درک کنیم ..... برای همینه که می گن عشق زمینی پاک ، انسان رو به عشق آسمانی و تکامل می رسونه ....

خدا خودش این رو می دونه و برای همین در احادیث و روایات و قرآن انسان رو به همنشینی با خوبان و صالحین تشویق کرده ، هم صحبت از جنس خودمون برامون آفریده و ........

انشالله خودش کمکمون کنه و بنده های خوبش رو سر راهمون قرار بده ....


چه سخت است در میان جمع بودن
ولی در گوشه ای تنها نشستن
برای دیگران چون کوه بودن
ولی در بطن خود از هم گسستن


:Gol:

یسنا20
۱۳۹۰/۰۲/۰۸, ۲۱:۱۲
((خوش دارم که هیچ کس مرا نشناسد,هیچکس از غم ها و دردهایم آگاهی نداشته باشد,هیچ کس از راز و نیاز های شبانه ام نفهمد,هیچ کس اشک های سوزانم را در نیمه های شب نبیند,هیچکس به من محبت نکند,هیچکس به من توجه ننماید,جز خدا کسی را نداشته باشم,جز خدا با کسی راز و نیاز نکنم,جز خدا انیسی نداشته باشم,جز خدا به کسی پناه نبرم.))خیلی زیبا بود.

یسنا20
۱۳۹۰/۰۲/۰۸, ۲۱:۲۱
من همیشه تنهایم. دوستای زیادییم ندارم البته خودم نمیخوام دوست داشته باشم چونکه...اما بهترین دوست من خدامه

khaleghifar78
۱۳۹۰/۰۲/۰۸, ۲۱:۴۲
سلام

به نظر من هیچ آدمی تنها نیست مگر اینکه خودش بخواد تنها باشه
گاهی اوقات ما کوتاهی های خودمون میگذاریم تقصیر دیگران و روزگار
باید مشکل قبول کنیم تا بتونیم راه حلشو پیدا کنیم
به نظر من کسی که تنهاست و برای شاد کردن خودش کاری نمیکنه حقشه که تنها باشه
چون وقتی کسی به فکر خودش نباشه چه طور میتونه به فکر شادی کس دیگه ای باشه

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۰/۰۲/۰۸, ۲۲:۲۸
http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif
http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


تنهایی هم می‌تواند زمینه‌ساز پلیدی‌ها باشد،

هم می‌تواند مقدمه نیل به كمالات روحی و معنوی باشد،

پس باید دید كه كدام راه مطلوب و توصیه‌شدنی است

گریز از تنهایی یا خیز برداشتن به سوی آن؟


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif
http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

**فقیر**
۱۳۹۰/۰۲/۰۸, ۲۳:۱۶
بسم الله الرحمن الرحیم

توکلت علی الحی الذی لا یموت

یه آیه هست توی قران خیلی عمیقه

بسم الله الرحمن الرحیم
و هو معکم این ما کنتم

در حقیقت سالک برای رسیدن به مقامات عالیه ناگزیز از ساعاتی تنهائیه

اونهم توی جامعه الان که .....

به نظر این حقیر تنهائی اگر اختیاری باشه باعث تعالی است
ولی اگه ناگزیر باشه معمولا باعث کلافگی میشه و عاقبت کلافگی تسلط شیطانه
اما با توجه به ایه فوق در حال تنهائی با ذکر و قرائت قران یا در حداقل حالت صحبت عادی با حضرت رب میشه از ورود شیطان ملعون جلوگیری کرد

یا علی

**فقیر**
۱۳۹۰/۰۲/۰۸, ۲۳:۱۹
عطف به موارد بالا تنهائی باید با اختیار باشه

و نباید از ظرفیت بیشتر بشه

و نباید در مکانهائی باشه که زمینه انحراف داره

و نباید از روی یاس و ناامیدی باشه

و نباید از روی افسردگی باشه

اگر اینها رعایت شه تنهائی سازنده میشه

nekuee
۱۳۹۰/۰۲/۰۸, ۲۳:۲۴
http://www.3jokes.com/gallery/d/7333-3/33.jpg

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۰/۰۲/۱۰, ۰۸:۳۵
هراس از تنهایی

http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


چرا بیشتر ما از تنهایی گریزانیم؟‌

چرا به محض اینكه تنها می‌شویم فوراً سعی می‌كنیم به هر وسیله‌ای كه شده (سراغ دیگران رفتن، به آنها تلفن زدن، گوش دادن به رادیو یا تماشای تلویزیون، مطالعه كتاب یا ورود به اینترنت خود را سرگرم كنیم تا از تنهایی درآییم؟

چرا وقتی هیچ یك از این وسایل و شیوه‌ها را در اختیار نداریم، كلافه و بی‌حوصله می‌شویم؟

پاسخ همه این سؤال‌ها یك چیز است:

هراس از خود. وقتی تنها می‌شویم، در واقع نزد خویشتن خویش حضور پیدا می‌كنیم و چون تصویری مثبت از خود نداریم و اساساً با خود بیگانه‌ایم، قادر به تحمل خویش نیستیم و راهی برای فرار از این وضعیت می‌جوییم.


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۰/۰۲/۱۱, ۰۵:۳۱
http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


از همین نكته روشن می‌شود كه چرا روح‌های بزرگ نه تنها هراسی از تنهایی ندارند، بلكه مشتاق آن هستند.

تاریخ نیز گواهی می‌دهد كه همه انسان‌های بزرگ، از انبیا گرفته تا عرفا و حكما، با تنهایی انس داشته و از بودن در حضور خویش لذت می‌برده‌اند.

نكته این است كه این روح‌های بزرگ ، آن‌قدر خویشتن خویش را آشنا و دوست‌داشتنی می‌یافتند كه نه تنها از حضور در محضر خویش ملول نمی‌شدند، بلكه چنین فرصت‌هایی را مغتنم می‌شمردند،‌ از آن استقبال می‌كردند و آن را به مجالی برای خلوت با معبود و راز و نیاز با محبوب تبدیل می‌كردند.

در عوض، بیشتر ما به علت آنكه كمال و فضیلتی در خود سراغ نداریم از
خود گریزانیم و تاب نشستن در محضر خویش را نداریم.

اتفاقاً ترس از مرگ نیز ریشه در همین واقعیت دارد، چون مرگ وضعیتی است كه با آن پیوندهای
بیرونی (اجتماعی) انسان قطع می‌شود و او با خویشتن خویش تنها می‌ماند.


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۰/۰۲/۱۳, ۰۸:۵۱
بازیافت خویش


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif



حال اگر هراس از تنهایی نشانه ترس ما از خویشتن خود باشد، چگونه می‌توان بر این هراس غلبه كرد؟


راه‌حل فقط در یك چیز است:
بازیافتن خود.


ولی این تلاش می‌باید در بستر همین زندگی اجتماعی صورت پذیرد،‌ نه در انزوای مطلق و گریز كامل از آدمیان،‌ چون این شیوه نه با فطرت بشر سازگار است، نه با ضرورت‌های زندگی این جهانی همخوانی دارد.


دشواری‌ كار نیز از همین جا ناشی می‌شود كه هر انسانی از روی طبع یا ضرورت، در جامعه زندگی می‌كند، ‌ولی با اندك تأملی درمی‌یابد كه موجودی است یگانه و تنها كه با وجود همه ارتباطات بیرونی و اجتماعی، ‌هویتی فردی و مختص خویش دارد.


نه این امكان برایش فراهم است كه از جامعه و ارتباطات اجتماعی خویش به صورتی كلی رهایی یابد و به خود بپردازد،‌ نه اینكه پیوندهای اجتماعی او می‌تواند جایگزین هویت فردی و شخصی او شود. او خودش است و خویشتن خود، تا با خود چه سودا كند.


گویی پاره‌ای از آموزه‌های اسلامی هم در مقام یادآوری همین نكته اساسی به انسان است. برای نمونه، علی‌رغم همه توصیه‌های دینی در مورد اهمیت پیوندهای خانوادگی و مسئولیت‌های اجتماعی، قرآن تصریح می‌كند كه انسان به صورت فردی خلق شده و به همین صورت فردی نیز وارد عرصه آخرت می‌شود. (سوره انعام، آیه94)


به تعبیری دیگر، هر انسانی همواره موجودیتی فردی و یگانه دارد. ولی در زندگی دنیوی، به اقتضای شرایط، ناگزیر از زیستن جمعی با دیگران است كه این امر می‌تواند موجب غفلت او از ماهیت فردی خویش شود.


از این رو است كه اهل معرفت توصیه می‌كنند كه «در میان مردم باشید، ولی با آنها مباشید» (كن فی‌الناس و لاتكن معهم) یعنی مباد آنكه اقتضائات زندگی اجتماعی در دنیا موجب غفلت شما از ماهیت فردی و یگانه‌تان شود، چون سرمایه‌ اصلی‌تان چیزی غیر از خودتان نیست .



http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۰/۰۲/۱۴, ۰۸:۵۴
تنها میان تن‌ها


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


چه گوهرها كه بر اثر كاویدن در خویش و تأمل در هستی و نجوا با معبود به دست نمی‌آید. اما این امر مستلزم گریز از جامعه، ترك مسئولیت‌های اجتماعی و در پیش گرفتن زندگی راهبانه نیست (لا رهبانیه ‌فی ‌الاسلام)،

بلكه نیازمند فراهم كردن فرصت‌هایی معین در بستر زندگی اجتماعی است، برای حضور در محضر خویش، همچنان كه شیوه همه پیامبران و جانشینان آنها نیز همین بوده است («مصباح‌الشریعه»، باب 24، فواید عزلت).

روشن است كه توفیق بهره‌جویی از خلوت با خویش نیازمند كسب حداقلی از پاكیزگی درونی است، چرا كه خلوت ناپارسایان جز افزودن بر بدی‌ها نتواند بود.

از این جنبه حداقلی كه بگذریم، بهره‌مندی از فواید تنهایی و خلوت با خویش نیازمند تأمل و ممارست مداوم در احوال درون است و این راهی است كه هر كه باید به پای خویش در آن گام نهد.

بندگی جدید مجال كمی برای خلوت انسان‌ها با خویش باقی نهاده و از سوی دیگر، دانش جدید نیز بیشتر به ابعاد منفی تنهایی (تنهایی مخرب) پرداخته است، ولی این همه نباید موجب غفلت از آثار مثبت و سازنده انس با تنهایی شود.

كافی است در گیر ودار اشتغالات زندگی، فرصت‌هایی بیابیم، چشم از جهان پر آب و رنگ بیرون بدوزیم و لختی به تماشای جهان پر رمز و راز درون بنشینیم تا به توصیه مولوی عمل كرده باشیم كه چنین بانگ رسا در عالم سر داده است:

ای بستگان تن، به تماشای جان روید
آخر رسول گفت تماشا مبارك است


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۰/۰۲/۱۶, ۱۹:۰۸
پيله تنهايي خود را پاره كنيد

http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

در درون تمام افراد درونگرا ترسي ناخودآگاه نسبت به قرار گرفتن در محيط‌ هاي اجتماعي وجود دارد. راهكار دومي كه به شما پيشنهاد مي‌كنيم اين است كه اين ترس‌ها را دور بريزيد. همه افراد براي خود يك حريم خصوصي دارند كه در مورد افرادي كه به شدت برونگرا هستند، اين حريم محدود شده و زياد به چشم نمي‌آيد. اما افراد درونگرا براي خود حريم خصوصي گسترده‌تري قائل هستند. پس در نتيجه براي اينكه فردي اجتماعي باشيد بايد اين حريم خصوصي را محدود كنيد و زياد خود را در پيله تنهايي‌تان محصور ننماييد.

اگر يك‌بار دست به اين كار بزنيد، تكرار آن براي‌تان راحت‌تر خواهد شد. بطور مثال اگر تازه به يك ساختمان نقل مكان كرده‌ايد و مواجه با همسايه‌هاي جديد چندان هم كار ساده‌اي به نظر نمي‌آيد، براي غلبه بر اين ترس مي‌توانيد هر روز صبح شما براي سلام كردن پيش قدم شويد.

البته لازم به ذكر است كه لازم نيست از همان شروع كار گام‌هاي بيش از حد بلندي برداريد، هميشه مسيرهاي جديد را با گام‌هاي كوتاه شروع كنيد تا رفته‌رفته به شرايط جديد عادت كنيد.


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۱/۰۵/۰۴, ۱۴:۰۷
http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


تنهایی نوعی احساس تهی بودن و خلاء درونی است. شما احساس انزوا كرده و از دنیا جدا می‌شوید،‌ از كسانی كه دلتان می‌خواست با آنها رابطه داشته باشید،‌می‌برید.




انواع و درجات مختلفی از احساس تنهایی وجود دارد . شاید تنهایی را به صورت یك احساس مبهم از درست نبودن امور تجربه كنید. این حالت نوع خفیف احساس تهی بودن است. شاید هم تنهایی را به صورت محرومیت و درد بسیار شدید تجربه نمائید.


یك نوع ازتنهایی به گم كردن یك شخص خاص، بدلیل مرگ او یا دوری‌اش مربوط می‌شود. نوع دیگر تنهایی ناشی از فقدان تماس با مردم است به این دلیل ممكن است واقعا بصورت فیزیكی به خاطر كار در شیفت شب یا اقامت در ساختمانی كه مردم بندرت به آنجا رفت وآمد می‌كنند، از دیگران جدا شده باشید. شما حتی ممكن است از نظر عاطفی احساس تنهایی كنید، در حالی كه در میان مردم هستید ولی در برقراری رابطه با آنها دچار مشكل باشید


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۱/۰۵/۰۴, ۱۴:۰۸
احساس تنهایی با تنها بودن صرف متفاوت است


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


در اینجا ضروری است كه تأكید شود احساس تنهایی مساوی با تنها بودن نیست .

هر شخصی همیشه زمانی را برای تنها بودن در نظر می‌گیرد .

تنها احساس تنها بودن و غمگین شدن به خاطر آن است والبته همه ما گاهی احساس تنهایی می‌كنیم

فقط زمانی كه در دام تنهایی‌گیر می‌افتیم، آن تبدیل به یك مشكل واقعی می‌شود.


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۱/۰۵/۰۵, ۱۲:۱۴
چطور ممكن است در احساس تنهایی مان نقش داشته باشیم

http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


تنهایی یك احساس انفعالی است . ابقا و تداوم آن ناشی از اجازه منفعلانه ما ازیك سو وانجام ندادن هیچ چیزی برای تغییر آن از سوی دیگر است. ما امیدواریم كه تنهایی خودش از بین خواهد رفت وبنابراین هیچ كاری برای رفع آن انجام نمی‌دهیم و اجازه می‌دهیم كه ما را در بربگیرد.

شگفت آور این كه در بعضی از موارد حتی ما به این احساس خوشامد می‌گوئیم. پذیرفتن تنهایی و غرق شدن دراحساسات مرتبط با آن معمولا به احساس افسردگی و درماندگی منتهی می شود، آن نیز به نوبه خود، به احساس انفعال بیشتر و افسردگی افزونتر منجر می‌گردد.

یافته‌های جالب یک پژوهش که اخیرا انجام شده است نشان می‌دهد رابطه‌ای بیولوژیک میان تنهایی و بروز بیماری‌های مختلف در فرد تنها وجود دارد که می‌تواند زندگی‌اش را به مخاطره بیندازد
جان کاسیوپو، محقق دانشگاه شیکاگو و نویسنده پژوهش "اثرات بیولوژیکی تنهایی" نتایج تحقیقات خود را در نشست علمی روانشناسی اجتماعی، اعلام کرد.
بر اساس نتایج این تحقیقات، رابطه‌ای میان تنهایی و بروز مشکلات قلبی و عروقی، بروز التهاب در بدن، مشکلات یادگیری و نقص حافظه وجود دارد. تنهایی دارای اثرات منفی متعددی است که در یافته‌های این پژوهشگر به آنها اشاره شده است.


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۱/۰۵/۰۹, ۱۰:۲۱
تنهایی و مشکلات قلبی و عروقی


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif



این پژوهشگر، در بررسی‌های خود دریافت، رابطه‌ای میان تنهایی و سخت شدن شریان‌های خونی که منجر به افزایش فشار خون می‌شود، وجود دارد.

تنهایی باعث افزایش ترشح هورمون استرس کورتیزول و بالا رفتن فشار خون می‌شود؛ به حدی که فرد در آستانه منطقه خطر و احتمال سکته مغزی و قلبی قرار می‌گیرد.
سیستم گردش خون افراد منزوی ضعیف است و این وضعیت، عملکرد قلب را دشوار می‌سازد. شیوع مشکلات قلبی و عروقی در این گروه بیش از سایر افراد گزارش شده است.

تنهایی و ضعف سیستم ایمنی

http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


محققان تغییراتی در برخی از ژن‌های سیستم ایمنی افراد تنها مشاهده کرده‌اند. برخی از ژن‌های کلیدی و مهم که در واکنش‌های ضد ویروسی و تولید آنتی بادی نقش دارند، در بدن این افراد دچار تغییراتی می‌شوند که باعث تضعیف عملکرد سیستم ایمنی در مقابل حملات ویروسی خواهد شد.



دیگر یافته‌های این پژوهش حاکیست:
سیستم ایمنی باید بین حملات ویروسی و تهاجم باکتریایی یکی را انتخاب کند. در بدن افراد منزوی که جهان را مانند یک مکان تهدیدآمیز می‌بینند، ‌سیستم ایمنی به جای تمرکز بر تهدیدات ویروسی،‌ حملات باکتریایی را انتخاب می‌کند. در این حالت بدن بدون حفاظت ضد ویروسی و تولید آنتی‌بادی مستعد ابتلا به بیماری‌های ویروسی می‌شود و در نتیجه توانایی برای مقابله با بیماری‌هایی از جمله سرطان به پایین‌ترین حد خود می‌رسد.

افراد منزوی و تنها از خطر بالای ابتلا به سرطان و بیماری‌های ویروسی برخوردار هستند.

http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۱/۰۵/۱۱, ۰۹:۱۹
تنهایی و مشکلات خواب


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


نتایج پژوهش یاد شده نشان می‌دهد:

کیفیت خواب در افراد تنها، تنزل پیدا کرده و بر سلامت

جسمی و روحی آنها اثر منفی می‌گذارد؛

فرد در طول شب بارها از خواب بیدار می‌شود

و طول زمان واقعی خواب بسیار کم است.



http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۱/۰۵/۱۶, ۱۰:۲۴
تنهایی و دید منفی نسبت به اجتماع


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


یافته‌ها حاکی از آن است که میزان واکنش شدید به رفتارهای منفی دیگران در افراد منزوی بیشتر از سایرین است.

از نظر افراد تنها، دنیا جای امنی نیست و این حس را به دیگران نیز القا می‌کنند.

افراد تنها غمگین هستند و باعث ایجاد ناراحتی، سرخوردگی، ناامنی جسمی و روحی در دیگران می‌شوند.


http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif

╫❀نیایش❀╫
۱۳۹۱/۰۵/۲۲, ۱۴:۴۶
رهایی از تنهایی
http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif


برای متوقف كردن احساس تنهایی، اول باید بپذیریم كه احساس تنهایی می‌كنیم.

گاهی اوقات پذیرفتن آن كاری مشكل است .سپس باید احساس تنهایی را به شیوه‌ای ابراز داریم. می‌توانیم آن را در دفترچه یادداشت روزانه بنویسیم، یا از طریق نوشتن یك نامه تخیلی به یك دوست یا فامیل ابراز داریم، از طریق كشیدن و رنگ كردن یك تصویر، دعا و نیایش با خداوند یا انجام هر كار دیگری كه باعث ابراز احساسات درونی‌مان گردد(شامل صحبت با دیگران) نیز می‌توانیم احساس تنهایی‌مان را بیان داریم.

بیان این احساسات ممكن است به كشف این نكته منجر شود كه ما چیزهای زیادی را احساس می‌كنیم كه با حساس تنهایی‌مان مرتبط هستند، از قبیل غمگینی، خشم و ناكامی.

ممكن است قادر به شناسایی نواحی باشیم كه این احساسات از آنجاها می‌آیند‌، یعنی متوجه شویم كه چگونه با زندگی ما ارتباط یافته‌اند. به موازات توانایی‌مان در دیدن این ارتباط، توانایی‌مان در تغییر آنها نیز افزایش می‌یابد.


به طور کلی به نظر می رسد، آموزش مهارت‌های اجتماعی برای ایجاد نگرش مثبت نسبت به اجتماع و جمع کردن افراد دور هم برای گذراندن اوقات فراغت در محیطی شاد، بهترین راه کمک به افراد منزوی و تنهاست.



http://s18.rimg.info/f3d1b287c28ff92a60b32fea566edba5.gif