PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : ▐◄* ♥ *► ▐بررسي راهکارهاي بالابردن عزت نفس در کودکان و نوجوانان ▐◄* ♥ *► ▐



║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۲/۲۱, ۱۵:۳۵
http://www.shiaupload.ir/images/97403128270054308981.gifhttp://www.shiaupload.ir/images/02537381855186843340.gifhttp://www.shiaupload.ir/images/13832853107065708728.gif


http://www.shiaupload.ir/images/95598261024705989195.jpg



بالا بردن عزت نفس در کودکان و نوجوانان


حرمت خود یا عزت نفس (self - esteem) بالا یکی از راه کار هایی است که کودک به وسیله آن به مقابله با چالش های دنیای پیرامون خود می پردازد. کودکانی که در مورد خودشان احساس خوبی دارند، در حل تعارض ها و مقابله با فشار های منفی نیز راحت تر برخورد خواهند کرد. آن ها به راحتی می خندند و به خوبی از زندگی لذت می برند. این کودکان، واقع بین و در کل، افرادی خوش بین هستند.


در مقابل، در کودکانی که دارای سطح عزت نفس پایینی هستند، چالش ها می توانند منابع اصلی ناکامی ها و اضطراب آن ها باشند. کودکانی که نسبت به خودشان احساس ضعیفی دارند، سخت تر به حل مشکلات و یافتن راه حل های مناسب می رسند. در حالی که از افکار خود انتقاد گرانه ای چون: «من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهد،» یا «من خوب نیستم» آزرده شده و رنج می بردند، ممکن است فردای منفعل، منزوی و افسرده باشند. چنان که در رویارویی با یک چالش جدید سریع ترین عکس العملشان: «من نمی توانم» است.





http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۲/۲۱, ۱۵:۳۶
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif




عزت نفس چیست؟

عزت نفس یا حرمت خود مجموعه ای از عقاید و احساسات است که ما درباره خودمان داریم که به آن «ادراک از خود» نیز گفته می شود. به عبارت دیگر درجه ارزیابی فرد از خود، توانایی ها، شایستگی ها و میزان ارزشی که شخصی، برای خود قائل است.

چگونگی تعریف ما از خودمان بر انگیزش ها، گرایش ها و رفتار ما نفوذ می کند و همچنین بر تعدیل هیجانی ما نیز اثر می گذارد. الگوهای عزت نفس در اوایل زندگی شکل می گیرد. برای مثال زمانی که یک نوزاد یا یک کودک نوپا به بازیچه خود می رسد، احساس دست یافتن را تجربه می کند که این احساس، عزت نفس او را تصدیق می نماید. آموختن این که بعد از شکست های متوالی ناامید نشدن و برگشتن به کوششی دوباره و در نهایت ماهر شدن در دست گرفتن قاشق و به دهان گذاشتن آن هربار که کودک چیزی می خورد به او این نگرش را که «می تواند» می آموزد. مفهوم موفقیت به دنبال تداوم و پایداری شکل می گیرد.

زمانی که یک کودک تلاش می کند، شکست می خورد، دوباره تلاش می کند، دوباره شکست می خورد و نهایتا بالاخره پیروز می شود، او در این هنگام عقیده اش در مورد قابلیت های خود پیشرفت می کند و رشد می یابد. در همین زمان او یک خود پنداشت بر مبنای تقابل هایش با دیگران شکل می دهد.

عزت نفس همچنین این گونه نیز تعریف می شود: که «مجموعه ای از احساسات از قابلیت ها و احساسات دوست داشته شدن.» کودکی که با یک پیروزی شاد است ولی احساس دوست داشته شدن نمی کند ممکن است در نهایت عزت نفس پایینی داشته باشد.

همچنین کودکی که احساس دوست داشته شدن می کند ولی نسبت به توانایی های خود تردید دارد و اطمینان حاصل نکرده نیز ممکن است در نهایت عزت نفس پایینی داشته باشد.
عزت نفس سالم زمانی شکل می گیرد که تعادل درستی بین این دو احساس به وجود می آید.



http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۲/۲۱, ۱۵:۳۷
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif


ـ نشانه های عزت نفس سالم و عزت نفس ناسالم

سطوح عزت نفس در کودک به موازات رشد او در حال نوسان است. بسیاری از اوقات این تغییرات و موفقیت ها در اثر تجربیات و ادراک های جدید کودک است. این موضوع به والدین کمک می کند که نشان های عزت نفس سالم و ناسالم را در کودک خود بیابند.
کودکی که عزت نفس پایین دارد:
کودکی که عزت نفس سالمی دارد:



http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۲/۲۱, ۱۵:۴۱
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif


والدین چه می توانند بکنند؟

چگونه والدین می توانند به پرورش یک عزت نفس سالم کمک کنند؟
در این جا چند پیشنهاد که می تواند کمک خوبی باشد ارائه می شود:

بنگرید چه می گویید:

کودکان نسبت به گفته های والدین بسیار حساس هستند.
به یاد داشته باشید که کودک خود را نه تنها هنگامی که کاری را به خوبی انجام می دهد
بلکه زمانی که تلاش می کند، او را ستایش و تشویق نمایید، البته راستگو باشید.

برای مثال اگر کودک شما یک تیم فوتبال ترتیب نمی دهد، به جای این که بگویید:
«خب در آینده تلاش بیشتری خواهی کرد و این تیم را ترتیب می دهی،»
باید بگویید:
«خب تو یک تیم فوتبال ترتیب ندادی ولی به خاطر تلاشی که برای انجام آن
از خود نشان دادی من واقعاً به تو افتخار می کنم».

(به جای پاداش دادن به نتیجه، به تلاش و اجرا و تکمیل کار کودک پاداش و بها بدهید).




http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۲/۲۱, ۱۵:۴۱
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif


نقش یک الگوی مثبت را داشته باشید:

اگر شما نسبت به خودتان خشونت زیاد داشته باشید، نسبت به توانایی ها
و محدودیت هایتان بدبین و غیر واقع بین باشید،
ممکن است کودکتان در نهایت آینه شما باشد.

عزت نفس خود را پرورش دهید تا کودکتان الگوی خوبی در اختیار داشته باشد.


http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۲/۲۲, ۱۸:۲۷
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif

ـ عقاید و افکار نادرست کودکتان را شناخته و اصلاح کنید:

این مهم است که والدین افکار غیر منطقی کودک را نسبت به خودش بشناسند،
همچنین افکار و عقاید او نسبت به کمال، رشد و جذابیت ها، توانای ها و چیزهای دیگر.

به کودک خود کمک کنید که در ارزیابی از خودش منطقی تر و دقیق تر عمل کند.
ادراک نادرست از خود ممکن است ریشه بگیرد و به صورت یک واقعیت برای کودک جا بیفتد.

برای مثال کودکی که در مدرسه خوب عمل می کند ولی در درس ریاضی مشکل دارد
ممکن است بگوید: «من نمی توانم ریاضی یاد بگیرم، من دانش آموز بدی هستم».
نه تنها این یک تعمیم غلط است بلکه یک عقیده است که کودک را برای شکست آماده می سازد.

کودک خود را تشویق کنید تا درک روشنی از موقعیت داشته باشد.
یک پاسخ یاری دهنده می تواند این باشد که:
«تو یک دانش آموز خوب هستی، تو در مدرسه خیلی خوب هستی،
فقط در درس ریاضی باید وقت بیشتری صرف کنی،
چه طور است با هم روی آن کار کنیم.»


http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

نیلوفر
۱۳۹۰/۰۲/۲۲, ۲۲:۱۷
شما می ‌توانید از این دستورالعمل دو مرحله‌ای برای کسب اعتماد و برطرف کردن ترس در خود استفاده کنید یا آنکه آن ها را به نوجوانان خود بیاموزید تا خودشان هم در بالا بردن عزت نفس خویش تلاش کنند:
1- ترس خود را مهار کنید:

برای انجام این کار به ‌طور دقیق مشخص کنید که از چه چیز هراس دارید. سپس دست به عمل بزنید. برای هر نوع ترس (http://www.tebyan.net/nutrition_health/spiritual_mentalhealth/depression_mentalproblems/2006/1/26/15199.html)، راه حلی وجود دارد. به یاد داشته باید که دست روی دست گذاشتن فقط ترس را بزرگ ‌تر و هراس انگیزتر می‌کند. سریع اقدام کنید. مصمم باشید.
در بیشتر موارد نداشتن اعتماد به نفس به استفاده‌های غلط از حافظه (http://www.tebyan.net/nutrition_health/spiritual_mentalhealth/articles/2007/10/6/47294.html) ارتباط دارد. برای اداره حافظه باید یاد بگیریم فقط افکار مثبت را به بانک ذهنی خود بسپاریم. به عبارت دیگر، اندوخته ذهنی ما باید از افکار مثبت تشکیل شده باشد. این کار اعتماد به نفس را روزافزون می کند، به حفظ تندرستی شما کمک می‌ کند و در شما این احساس مطبوع را برمی ‌انگیزد که "من خیلی سر حال هستم."
همچنین باید تمرین کنیم تا فقط افکار مثبت (http://www.tebyan.net/social/house_family/lifesknowledge/2007/10/31/52650.html) را از بانک ذهن خود برداشت کنیم و برای خود هیولاهای ذهنی نسازیم. افکار ناخوشایند را از بانک حافظه خود بیرون آوریم. هنگامی‌ که تجربیاتی از هر نوع را به یاد می‌ آوریم، روی قسمت‌های خوب آن متمرکز شویم.
خاطرات بد را فراموش کنیم و اگر متوجه شدیم که جنبه‌های منفی را مرور می ‌کنیم، ذهن خود را به سوی دیگری منحرف کنیم.
باید دید چرا آدم‌ها از یکدیگر وحشت دارند؟ چرا بسیاری از افراد نسبت به دیگران حساسیت دارند؟ علت آن چیست؟ برای رفع کم ‌رویی (http://www.tebyan.net/Nutrition_Health/Spiritual_MentalHealth/Confidence_SelfEsteem_Success/2005/10/9/13536.html)چه می ‌توان کرد؟
ترس از دیگران ترس بزرگی است، ولی راهی برای غلبه کردن بر آن وجود دارد. اگر یاد بگیرید که درک درستی از مردم داشته باشید، می ‌توانید بر ترس خود از آن ها غلبه کنید.
برای دست یافتن به درک صحیح از مردم:
نظر متعادلی نسبت به مردم پیدا کنید. این دو نکته را ضمن برخورد با مردم در نظر داشته باشید:
اول این که دیگری آدم مهمی‌ است. و بی ‌شک آدم مهمی ‌است، چرا که هر انسانی مهم است.
ولی به یاد داشته باشید که شما هم مهم هستید. پس هنگامی ‌که شخص دیگری را ملاقات می ‌کنید، این فکر را مد نظر داشته باشید که هر دوی ما مهم هستیم که داریم راجع به منافع مشترک خود گفتگو می‌ کنیم.
ادامه دارد...

نیلوفر
۱۳۹۰/۰۲/۲۲, ۲۲:۱۸
2- نگرش عاقلانه ‌ای اتخاذ کنید:

رو راست عمل کردن، وجدان ‌تان را آسوده نگه می ‌دارد و در شما اعتماد به نفس ایجاد می ‌کند. وقتی کاری را که به بدی شهرت یافته است انجام می ‌دهیم، دو اتفاق منفی رخ می ‌دهد: اول این که احساس گناه می‌ کنیم و در نتیجه اعتماد به نفس مان را از بین می‌ بریم و دیگر آن که مردم دیر یا زود متوجه خطای ما می‌ شوند و از ما سلب اعتماد می‌ کنند.
درستکار باشید و اعتماد به نفس خود را حفظ کنید. این همان کمکی است که از فکر خود برای موفق شدن می ‌گیرید. پس برای آن که اعتماد به نفس را در خودتان تقویت کنید، با شجاعت عمل کنید.
برای تقویت اعتماد به نفس تان این دستورات را با دقت بخوانید. سپس سعی کنید آن را تمرین کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید:
همیشه در ردیف‌های جلو بنشینید.
نگاه کردن به چشمان دیگران را تمرین کنید.
سرعت راه رفتن‌ تان را بیست و پنج درصد تندتر کنید.
بلند و جدی حرف زدن را تمرین کنید.
خندان باشید. نیروی خنده (http://www.tebyan.net/nutrition_health/spiritual_mentalhealth/comfort_anger/2008/6/9/67982.html)را به اختیار خود درآورید.
اقدام، ترس را از بین می ‌برد. ترس خود را مهار کنید و سپس دست به اقدام مؤثر بزنید. هر روز سعی کنید که فقط افکار مثبت را در بانک حافظه خود بگذارید. مردم را درست بشناسید. کارهایی را انجام دهید که وجدان ‌تان می ‌گوید درست است.
بر گرفته از سایت تبیان

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۲/۲۳, ۱۱:۱۳
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif


با کودک خود مهربان و خود انگیخته باشید:

محبت شما در بالا بردن سطح عزت نفس کودکتان
نقش بسیار مهمی ایفا می کند.
کودک خود را در آغوش بگیرید.

به کودکتان بگویید به او افتخار می کنید.
در ظرف خوراکی که برای مدرسه او می گذارید
یک یاد داشت محبت آمیز قرار دهید مثلا روی آن بنویسید:

«من فکر می کنم تو محشری، تو فوق العاده هستی»!
هر چند بار یک بار و با صداقت او را ستایش کنید
بدون آن که در این کار افراط و اغراق نمایید.
کودکان می توانند آن چه را که از دل بر می آید تشخیص دهند.


http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۲/۲۳, ۱۹:۲۸
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif



باز خورد مثبت و درست بدهید:


یک جمله معمول مثل:
«تو همیشه در انجام کارها زیاده روی می کنی»
باعث می شود کودک در مورد خودش فکر کند
که هیچ کنترل در ابزارها و ظهور احساساتش ندارد.


جمله بهتر این است که:
«تو واقعا برادرت رو دوست داری و من از این که
او را نزدی و بر سرش فریاد نکشیدی از تو تقدیر می کنم.»
این تشویق به کودک کمک می کند انتخاب درستی داشته باشد.




http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۲/۲۴, ۱۸:۰۴
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif



ـ محیط امن تربیتی را در خانه به وجود آورید:

کودکی که در خانه احساس امنیت نمی کند
و از ترس سوء استفاده از او رنج می برد
و در هراس است از عزت نفس پایینی برخوردار است.

کودکی که پدر و مادرش مدام در حال بحث، جدل و خشونت هستند،
افسرده و منزوی می شود.
همیشه به یاد داشته باشید که به کودک خود احترام بگذارید.


http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

فاطمه جان
۱۳۹۰/۰۲/۲۴, ۲۱:۲۱
:Rose:شاه کلیدهایی برای والدین:Rose:



خیلی مهم است که به طریقی فرزندانمان را تربیت کنیم که با دادن انگیزه درونی، بالا بردن اعتماد به نفسشان، و ایجاد حس دوست داشته شدن در آنها، مسئولیت پذیری را به آنها آموزش دهیم.


اگر فرزندانمان به طریق درست تربیت شوند، به هیچ وجه برای ایجاد حس قدرت و تعلق در خودشان، به گروه های فاسد، موادمخدر و ... روی نمی آورند. در این مقاله چند راهکار بیان می شود که به والدین کمک می کندکه حس سلامت و امنیت فرزندانشان را تضمین کنند.

ask11
۱۳۹۰/۰۲/۲۵, ۰۸:۲۵
شخصیت فرزندتان را به خاطر نمره تخریب نکنید.



http://www.beytoote.com/images/stories/baby/ba793.jpg


دریافت کارنامه تحصیلی معمولا برای دانش آموزان و والدین آن ها با اضطراب و دلهره همراه است و این استرس در میان دانش آموزانی که به هردلیل امتحان خود را باموفقیت برگزار نکردند، بیشتر دیده می شود.

بدون شک همه دانش آموزان در امتحانات نتایج دلخواه و مناسب را بدست نمی آورند و علت این مساله نیز به عوامل مختلفی بستگی دارد.

ویژگی های فردی دانش آموز، عوامل آموزشگاهی، خانوادگی و اجتماعی می تواند در نحوه نتیجه گیری دانش آموز موثر باشد اما برخی از والدین بدون توجه به این مسایل، نتایج ضعیف درسی فرزندان خود را برنمی تابند و پس از اطلاع از نمرات ضعیف فرزند خود، به آن ها برچسب های ناروایی می زنند.

زدن برچسب نه تنها هیچ کمکی برای پیشرفت تحصیلی دانش آموز نمی کند بلکه در اغلب موارد دانش آموز را از اشتیاق ادامه تحصیل و کسب موفقیت درسی هم باز می دارد.

یک برخورد نامناسب می تواند همه تلاش های والدین، معلمان و مسئولان مدرسه را باناکامی روبه رو کند و به یقین این نتیجه مورد نظر هیچ یک از عوامل یاد شده نیست. کارشناسان تربیتی به خانواده ها توصیه می کنند که هنگام دریافت کارنامه دانش آموزان و اطلاع از نمرات ضعیف فرزندان خود، مواظب روح و روان آن ها باشند و از سخت گیری و بی احترامی نسبت به آن ها پرهیز کنند.

مواظب شخصیت فرزند خود باشید. به او برچسب هایی نظیر تنبل، کودن، بی عرضه و غیره نزنید بلکه با تاکید بر نقاط مثبتش در وی انگیزه فعالیت ایجاد کنید.

در هنگام دریافت کارنامه، بهتر است او را در موقعیت هایی قرار دهیم که فعالیت هایش توام با موفقیت و تجربه های شیرین باشد.

همواره سعی کنید توانمندی های او را مد نظر قراردهید نه ضعف های او را.

به تفاوت های فردی فرزندتان توجه کنید، مبادا او را با دیگران مقایسه کنید بلکه تنها می توانید نمرات او را با یکدیگر مقایسه کنید.

توقع و انتظار از فرزندتان در حد توانایی هایی او باشد.

وقتی نمرات فرزندتان ضعیف است تنها او را مقصر ندانید و این پرسش ها را از خود بپرسید که آیا الگوی تلاش و جدیت برای او بوده اید؟ آیا جریان تحصیل او را پیگیری کرده اید؟ آیا محیط خانه برای درس خواندن آماده بود؟ آیا دوستان او را می شناسید؟ و آیا ضعف جسمانی و بیماری نداشت؟

چنانچه نمره خوب یا نسبتا خوب در کارنامه وجود دارد به آن اشاره کنید. اگر همه نمرات درسطح پایین است باز می توانید از نمرات دیگر بالاتر اشاره کنید و سپس علت ضعیف بودن نمرات را از فرزند خود جویا شوید و به به فرزندتان بگویید چه کمکی از دست ما بر می آید.

با یکدیگر همه راه های ممکن را بررسی کنید و به او اطمینان دهید که شما حامی او هستید، او را دوست دارید.

اگر بعداز بررسی علل، درصدد رفع ضعف خود است، تا آن جا که امکان دارد شرایط فعالیت را برای او آماده کنید و به فرزند خود قوت قلب دهید و متذکر شوید که هنوز دیر نشده است.

با نگاه دقیق به کارنامه نمرات درس های مختلف را با میانگین درس های کلاس مقایسه کنید و نمرات خوب و خوب تر را مورد توجه قرار دهید و برای تلاشی که در کسب آن ها صورت گرفته وی را تحسین کنید.

با کمک و تمایل فرزند خود،برنامه ای برای آمادگی و مرور درس های تجدیدی برای او تنظیم کنید تا دانش آموز از هم اکنون به فکر امتحانات مجدد (شهریور ماه) باشد.

عدم موفقیت دانش آموز در درس ها نباید سبب محرومیت او از تفریح، مسافرت، گردش با دوستان و استراحت شود بلکه باید برای همه کارهای او برنامه ریزی کرد زیرا فرزند شما به همه آن ها نیاز دارد.

فراموش نکنیم که دانش آموز ناموفق نیز مانند سایر دانش آموزان حدود ۹ ماه تلاش کرد و برای موفقیت در امتحانات و ورود به سال تحصیلی آینده، نیاز به گردش و تفریح و استراحت کافی دارد.

بامشاورمدرسه نیز مشورت کنید تا شمارا در پیداکردن بهترین راه حل و علت مشکل یاری کند.

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۲/۲۵, ۱۳:۴۶
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif



خانه را به بهشتی امن برای افراد خانواده تبدیل کنید:

مراقب مسائل سوء استفاده توسط دیگران، مشکلات مدرسه،
مسأله با همسالان و دیگر عوامل بالقوه که ممکن است
بر روی عزت نفس کودک شما تأثیر گذاشته باشد، باشید.
نسبت به این مسائل حساس باشید و سریع رسیدگی کنید.


http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۲/۲۶, ۱۹:۵۸
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif

به کودکتان کمک کنید تا در تجارب مفید مشارکت داشته باشد:

فعالیت هایی که همکاری را بیشتر از رقابت تشویق می نماید
به ویژه در پرورش عزت نفس نقش مهم دارند.

برای مثال دیدن برنامه هایی که کودکان بزرگتر کودکان کوچکتر را
راهنمایی می کنند یا کودک بزرگتر به کودک کوچکتر خواندن می آموزد
برای هر دوی آن ها شگفت انگیز و جالب است.


http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۲/۳۱, ۱۹:۳۸
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif

یافتن کمک های حرفه ای:

چنان چه شما فکر کردید که کودکتان از عزت نفس پایینی برخوردار است می توانید به کمک های حرفه ای مراجعه نمایید.

مشاوران کودک و خانواده می توانند در تشخیص امور زیربنایی که در این زمینه نقش دارند شما را یاری دهند. درمان می تواند راهی برای تشخیص دیدگاه های کودک در مورد خودش باشد.

همچنین می تواند به کودک این توان را بدهد که ابتدا نسبت به خود واقع بین باشد، سپس آن چه را در مورد خود می پذیرد درست است. با کمکی اندک به کودک می توان عزت نفس سالم را در او پرورش داد تا زندگی پر از شادی داشته باشد.


http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۳/۰۵, ۱۴:۴۵
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif

رهنمود های کلی

با توجه به مطالب گذشته، رهنمودهای زیر فهرست وار
برای مربیان، معلمان، والدین و دست اندرکاران
تعلیم و تربیت، به منظور بالا بردن عزت نفس کودکان
و نوجوانان اراده می گردد:

1. در برخورد با کودکان و نوجوانان ملایم و منطقی باشید.



http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

The Praises to God
۱۳۹۰/۰۵/۰۳, ۰۱:۲۲
:Rose:

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۵/۰۴, ۱۶:۰۸
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif

2. اجازه ابراز وجود را به کودکان خویش بدهید
و به نظریات آن ها احترام بگذارید.


http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۵/۰۴, ۱۶:۰۸
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif

3. از مقایسه کردن کودکانتان با هم
یا با دیگران جداً بپرهیزید.

http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

║★║فاطمی║★║
۱۳۹۰/۰۵/۰۴, ۱۶:۰۸
http://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gifhttp://shiaupload.ir/images/pct0gct93qam57wjjhc.gif

4. هیچ گاه نظریات خویش را به کودکان تحمیل نکنید.
(تا حد امکان نظریه خود را ساده و عینی
قابل لمس و درک برای کودک توضیح دهید).


http://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gifhttp://shiaupload.ir/images/fts59a6a64zjuqtbit4z.gif

منتظر یوسف زهرا
۱۳۹۱/۰۷/۲۳, ۲۱:۴۶
http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif



1- گذاشتن اسم روی بچه ها "لال" یا "بچه بد"


اگر کودکان را نامهايي مانند احمق و تنبل و... بناميد باور مي کنند که داراي اين صفات و خصوصيات است.

به علت آسيبي که به کاربردن اين نامهاي منفي به شخصيت بچه ها وارد مي کند اعتماد به نفس او از بين مي برد.

اگر کودکي به صفت « زشت » ناميده شود ممکن است از حضور در جمع و بازي با ديگران خودداري کند

اگر بگوييد:‌ « کمرو» از ارتباط با همسالان و بزرگترها پرهيز مي کند.

چه بايد گفت:
با جمله اي مثبت توجه بچه را به رفتاري معطوف کنيد که بايد تغيير دهد.
« اين اتاق نامرتب و به هم ريخته است » يا « کاغذ و مدادهايت روي زمين پخش شده و بايد جمع شود.»





http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif

راهنما
۱۳۹۱/۰۷/۲۳, ۲۲:۴۵
با سلام و تشکر از همکاران و سایر اسک قران دوستان از مطالب خوبی که در مورد عزت نفس کودکان و نوجوانان نوشته اید بسیار استفاده کردم اما آنچه در این میان کمرنگ بود، تمرکز بر نقاط مثبت و خوبی ها بود که در این پست ها خیلی به آن پرداخته نشد.
کودکانی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند و در کارکرد فردی و اجتماعی نقش فعالی ندارند و یا نوجوانانی که در دوران نوجوانی دست به کارهای نابهنجار می زنند و از نظر عرف جامعه این کارها از افراد به قول معروف بی کلاس بیشتر دیده می شود، معمولا از نظر شخصیتی خود را بی ارزش می پندارند و به عبارت دیگر برای خود ارزشی قایل نمی شوند به عنوان مثال کسی که یک لباس شیک و مرتب و نویی پوشیده است سعی می کند با احتیاط از کنار خار و خاشاک و زباله های خیابان رد شود ولی کسی که لباس کارگر ساختمان را پوشیده است برایش فرقی ندارد که برای رسیدن به محل کار خود از جاده خاکی استفاده کند در زمینه شخصیتی هم همینطور است کسی که برای خود ارزش قایل است و از طرف خانواده در سنین مختلف تحول و رشدی نقاط مثبت و خوبی ها و توانایی هایش به اندازه کافی توسط پدر و مادر پررنگ شده و با واکنش هیجانی بسیار مثبت اطرافیان مواجه شده و خود را فردی باشخصیت می بیند، به کارهایی که شخصیت و مقامش را کاهش می دهد ، دست نمی زند و به قول معروف می گوید شأن من بالاتر است از این کارها و به قول معروف عار و ننگ می داند که وارد کارهای کلاس پایین شود. برعکس افرادی که مثلا به مواد روی آورده اند و یا رفتارهای سوء از خودشان نشان می دهند و یا از کمرویی و ضعف مهارت های ارتباطی رنج می برند، این گونه افراد معمولا عزت نفس و خودارزشمندی پایینی دارند و معمولا نقاط مثبت و خوبی های خود را بی ارزش می کنند. بنابراین یکی از عوامل کاهش عزت به نفس ، ندیدن نقاط مثبت و خوبی ها و استعدادها توسط خود فرد و یا اطرافیان است. پس به رخ کشیدن مکرر و پیوسته و تمرکز اطرافیان به ویژه اعضای خانواده و والدین ، بر روی نقاط منفی و مطرح کردن آنها در همه زمان ها و موقعیت های گفت و گو، باعث کاهش عزت نفس و خودارزشمندی فرد خواهد شد. باآرزوی توفیق روز افزون برای تمامی اسک قران دوستان عزیز

منتظر یوسف زهرا
۱۳۹۱/۰۷/۲۴, ۱۱:۱۳
http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif


2- طرد کردن بچه ها "ای کاش به دنیا نمی آمدی" یا "هیچکس تو را دوست ندارد"


طرد کردن بچه ها نشان دادن نفرت يا تمايل به جدايي از آنهاست.
براي يک کودک دوست داشته نشدن از طرف فردي که او را به دنيا آورده به معني دوست نداشتن از طرف همه افراد است.

آنچه که يک کودک بايد بداند اين است که پدر و مادر بدون هيچ قيد و شرطي دوستش دارند.

چه بايد گفت:
هر روز با او گفتگو کنيد و بگوييد « دوستش داريد » و در آغوشش بگيريد.



http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif

منتظر یوسف زهرا
۱۳۹۱/۰۷/۲۵, ۱۸:۲۸
http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif

منفی بافی "لیاقت چیزی را نداری یا جات تو زندونه"



بچه ها با کلمات و جمله هايي که به آنها مي گوييم، بزرگ مي شوند

يک پژوهشگر با عده اي زنداني گفتگو و مصاحبه کرد.
از آنها پرسيد که به چند نفر از آنها هنگام بچگي گفته شده که زنداني خواهند شد؟
با کمال تعجب دريافت که تقريباً با پاسخ همه آنها به اين سوال مثبت بود.

والدين بايد آينده خوبي را براي بچه ها ترسيم و پيش بيني کنند.


http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif

منتظر یوسف زهرا
۱۳۹۱/۰۷/۲۶, ۰۸:۱۲
http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif


مقصــر داشتن بچه ها هنگام بروز مشکلات " تو دليل دعواي من و پدرت هستي "


مقصردانستن کودک هنگام مشکلات به اين معني است که او به دليل کاري که به ديگران انجام داده اند سرزنش مي شود
بچه ها هدف آسان و در دسترس براي به گردن گرفتن تقصير ديگر اعضاي خانواده هستند.

اگر بچه ها بايد ياد بگيرند که مسئوليت کارهايشان را به عهده بگيرند ما بايد نمونه اي از مسسوليت پذيري در برابر اشتباهات و ضعف هايمان باشيم.

چه بايد گفت:
اگر عصباني شديد به محض بدست آوردن خونسردي٬ از کودک معذرت بخوهيد و مثلاً بگوييد:« ببخشيد دعوات کردم امروز خسته بودم. »

http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif

منتظر یوسف زهرا
۱۳۹۱/۰۷/۲۹, ۲۰:۴۳
http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif


انتظارات نابجــا " نمره ات ۱۷ شده پس ۳ نمره ديگر چه شده است تو فقط بايد ۲۰ بگيري."



پدر و مادراني که از فرزندان خود انتظارات بي جادارند آنها را مجبور مي کنند که بهترين بازيکن باشند يا در مدرسه نمره ۲۰ بگيرند.
پيامي که پشت اين عمل پنهان شده اين است که تو در مدرسه به اندازه کافي خوب نيستي.

داشتن انتظار بي جا تنها اعتماد به نفس کودک را از بين مي برد.

چه بايد گفت؟
با تاکيد به نکات مثبت بگوئيد:
خيلي عالي است که نمره هاي ۲۰ زيادي در کارنامه ات داري اشکالي ندارد نمره ۱۷ گرفتي چون تو تمام سعي خود را کردي و هر انساني ممکن است اشتباه کند سعي کن اشتباهاتت در آينده کمتر شود لزومي ندارد هميشه و همه کس نمره ۲۰ بگيرند.



http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif

منتظر یوسف زهرا
۱۳۹۱/۰۷/۳۰, ۱۸:۱۰
http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif


مقـــايسه کـــردن " چرا مثل پسرخاله ات نيستي ؟ وقتي به سن تو بروم، دو کيلومتر پياده به مدرسه مي رفتم.

وقتي به کودک مي گوييد که رفتارش مثل خواهرش خوب نيست تخم حسادت و بددلي را بين فرزندان خود مي کاريد.
بچه ها نبايد در خانواده و فاميل مقايسه شوند چون در مقابل خواهران و برادران خود احساس بي ارزشي و بد بودن را خواهند داشت.
حتي تعريف مثبتي هم مي تواند همين نتيجه را داشته باشد.

وقتي مي گويد: « تو در بازي فوتبال از برادرت بهتري » همان احساس مقايسه و ناسازگاري را بين آنها به وجود مي آوريد.

بهتر است بگوييد:
تو در بازي فوتبال به اندازه برادرت هنگامي که به سن تو بود خوب هستي. از سال گذشته تا به حال در زبان پيشرفت کرده اي.

http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif

منتظر یوسف زهرا
۱۳۹۱/۰۸/۰۳, ۱۷:۳۲
http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif


شـــرم زدگـــي " بايد از خودت خجالت بکشي.
درست مانند يک بچه رفتار مي کني. نمي توانم باور کنم از اين گربه کوچک مي ترسي."



هنگام خجالت٬ کودک٬ احساس مي کند نقص دارد يا بي لياقت است.
خجالت کشيدن بيشتر از اين که رفتار او را درست کند موجب از دست رفتن روحيه و تحقير او مي شود.

برخي پدرها و مادرها با انگشت گذاشتن روي نقاط ضعف کودک، مانند شب ادراري او را تحقير مي کنند.
خجالت زده کردن کودک موجب مي شود که او عوامل تحقيرش را پنهان کند.

بهتر است بگوييد:
گريه نکن٬ تو ديگر بزرگ شده اي. گربه آنقدرها هم ترسناک نيست.



http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif

منتظر یوسف زهرا
۱۳۹۱/۰۸/۰۴, ۲۱:۰۲
http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif



تهديد کـــردن " اگر نيايي مي روم و اينجا تنها مي ماني. اگر دوباره اين کار را انجام دهي، به پليس مي گويم ترا ببرد."


تهديد گفتن جمله يا کلمه اغراق آميزي است که پدر و مادر به کار مي برند تا کودک را بترسانند مانند اين جملات:
« اگر درست رفتار نکني تمام استخوانهايت را مي شکنم »

تهديد موجب ترس در کودک مي شود و او احساس مي کند که در محيطي ناامن و پر از دشمن زندگي مي کند.

تهديد به تنها گذاشتن کودک برايش بسيار دردناک و سخت است چون او بسيار حساس است
و براي نيازهاي اساسي و اوليه زندگي با پدر و مادرش نياز دارد.

آنچه بايد گفت:
به بچه ها بايد هشدار داد نه تهديد برخلاف تهديد٬ هشدار واقعي و معقول است.
با گفتن جمله « اگر .... در نتيجه ...» به او هشدار مي دهيد که نبايد به رفتار بدخود ادامه دهد.
مانند « اگر دوباره خواهرت را بزني، ديگر نبايد با او بازي کني.»


http://www.ayehayeentezar.com/gallery/images/53907154191080030255.gif

کیمیای محبت
۱۳۹۲/۱۰/۲۰, ۰۶:۵۷
http://img1.tebyan.net/Medium/1392/08/7cd721f5c4c849ee9ef1d6c97c5c674a.jpg