فوايد روان شناختي خنده مزاح

[D.HAMID]

به نظر شما خنده و مزاح چه فوايد روان شناختي اي دارد؟

[╫❀نیایش❀╫]

خنديدن يکي از نيازهاي اوليه و از انواع ضروري آن مي باشد که تنها مختص انسان ها مي باشد و نشان د هنده زندگي اجتماعي است.

(زماني که هيچ شنونده اي در مقابل شما وجود نداشته باشد هيچ خنده اي هم به وجود نمي آيد).

خنديدن باعث پيوند دادن انسان ها به يکديگر مي شود. ذهن گوينده و شنونده را با هم هماهنگ کرده و نشان مي دهد که از نظر احساسي با هم موافق نظر هستند.

بیایید با هم بخندیم نه به هم

[فالق الاصباح]

1-نشانه اعتماد به ديگران.
2-تقويت روابط اجتماعي.
3-اجتناب از درگيري و برخورد.
4-ايجاد صميميت.
5-خنده گوياي پذيرش و تعاملات مثبت است.

[نسیم حیات]

۱- لبخند، تمام عضلات اصلی صورت را آرام می‌كند و باعث می‌شود كه زنجیره‌ای از واكنش‌های احساسی ایجاد شود و احساس خوشایندی به شما دست دهد.

۲- خنده، ترشح آندروفین‌ها را در بدن افزایش می‌دهد. آندروفین‌ها، موادی شبه مورفینی در بدن هستند كه اثر آرام‌بخشی دارند.

۳- تحقیقات نشان می‌دهد، خنده‌ای كه از ته دل باشد، از میزان هورمون‌های استرس از جمله كورتیزول و اپی‌نفرین می‌كاهد و بر سلامت بدن می‌افزاید. بعلاوه اثرات مفید آن تا ۲۴ ساعت باقی خواهد ماند.

۴- سه دقیقه خندیدن با صدای بلند معادل ده دقیقه ورزش آیروبیك اثرات مثبت دارد.

[╫❀نیایش❀╫]

1- تبسم گرم و صورت گشاده و آغاز کردن روز با خوشرویی باعث بهتر کار کردن سیستم عصبی و در اصل معنا relax شدن عضلات می شود.

2- پمپاژ شدن خون بصورت منظم تنظیم شدن فشار خون و ضربان قلب منظم حاصل از شاد زندگی کردن است.

3- دانشمندان علم پزشکی معتقدند خنده تسکین دهنده بسیاری از دردهای دنیا است.

4- شاد زیستن باعث فرستاده شدن انرژی مثبت به خانواده، همکاران و افراد اجتماع می شود و این امر باعث می شود شاد زیست و سلامتی در ابعاد گسترده ای رشد کنند.



5- ریشۀ اکثر افسرده گی ها ، غم و انزوا گزینی است و شاد زیستن دشمن افسردگی است.

[╫❀نیایش❀╫]

مفاد شاد زیستن در خانواده و اجتماع:

1- بزرگترین و بهترین مزیت شاد زیستن رخت بر بستن رکود و سکون از قلب خانواده و جامعه است.

2-شما حتماً در فامیل یک و دو نفر را دارید که در شاد زیستن و بشاش زندگی کردن زبان زد خاص و عام هستند و با ورودشان به یک جمع خانوادگی جو حاکم را عوض می کند و باعث می شوند که به همه خوش بگذرد اینگونه افراد هستند که در اجتماع نیز پایه گذار فعالیتهای بزرگ می شوند.

3- شاد زیستن در خانواده باعث تربیت فرزندان شاد می شود و تربیت کودکان با این طرح اخلاق باعث شکل گیری خانواده های فعال و پر انرژی در آینده می شود.

4-شاد زیستن در محیط کار باعث می شود ساعات کاری بهره وری بالایی پیدا کنند و کارکنان به دور از کسالت به فعالیتهای اقتصادی بپردازند.

5-در دنیای کسب و کار به صورت آزاد هم فروشنده و یا بازرگانی موفق تر است که چهره ای همواره توأم با لبخند و رفتاری شاد و صادقانه داشته باشد.

با ذکر ای موارد و ایجاد انگیزه حال به این مطلب می پردازیم که چگونه شاد زندگی کنیم.

برای تفهیم این مطلب از دو هرم استفاده می کنیم،

رأس هرم ایمان به خدا : وقتی شناخت به ذات مقدس زیاد باشد کارهای روزمرده در جهت رضای او انجام می شود و این مسئله باعث شعف درونی می گردد و ضمناً وقتی فردی کاری انجام می دهد که شرعاً و عرفاً صحیح باشد از سرزنش اطرافیان سرخورده نمی شود چون ایمان به عمل صالح خود دارد هیچ چیز جلودار وی برای ترک آن عمل نمی شود.

اگر کاری برای فردی انجام دهیم (البته بدون چشم داشت مالی) و نیت خیر داشته باشیم اگر هم شخص از ما تشکر لسانی به جای نیاورد چون اصل کار را ایزد متعال نگریسته است لذا از بی تفاوت بودن شخص در امر تشکر ناراحت نمی شویم .

[yekta]

لبخند

1. لبخند جذابتان می کند.
همه ما به سمت افرادیکه لبخند می زنند کشیده می شویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می کند. دوست داریم نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم.
2. لبخند حال و هوایتان را تغییر می دهد.
دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه می زند.
3. لبخند مسری است.
لبخند زدن برایتان شادی می آورد. با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می کنید و اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می کشید.
4. لبخند زدن استرس را از بین می برد.
وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرستان کمتر می شود و می توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید.
5. لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید.
6. لبخند زدن فشارخونتان را پایین می آورد.
وقتی لبخند می زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می آید. لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید.
7. لبخند زدن اندورفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند.
تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است.
8. لبخند زدن چهره تان را جوانتر نشان می دهد.
عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید.
9. لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید.
به نظر می رسد که افرادیکه لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند.
10. لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید.
لبخند بزنید. حالا سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنید. خیلی سخت است. وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که “زندگی خوب پیش می رود”. پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور بمانید.
پس….همیشه لبخند بزنید.

[moderntalking]

وقتي زندگي صد دليل براي گريه کردن به تو مي دهد تو هزار دليل براي خنديدن به او نشان بده

[moderntalking]

هرگز مگذاركه خنده تو باعث گريه ديگري شود .

[moderntalking]

سلام گلم به زندگي بخند!
بخند...!
.
بخند
بخند
خب بسه ديگه نيشتا ببند