صفحه 1 از 3 123 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: درمان وسواس

  1. #1

    تاریخ عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۶
    نوشته
    348
    مورد تشکر
    6 پست
    حضور
    8 ساعت 34 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    9

    درمان وسواس




    سلام دوستان ازتون ميخوام اگه مطلب و يا كتابي در مورد وسواسي داريد توي اين

    تاپيك ثبت كنين تا اونايي كه خدايي ناكرده به اين بيماري خطرناك مبتلا هستن بخونن

    و استفاده كنن بلكه مشكلشون حل بشه.
    ویرایش توسط unas120 : ۱۳۸۶/۱۲/۲۷ در ساعت ۲۱:۵۳

  2.  

  3. #2

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۸۶
    نوشته
    711
    مورد تشکر
    3 پست
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    2
    آپلود
    0
    گالری
    0



    معرفي كتاب :
    1- «شناخت و درمان وسوسه و وسواس» نوشته محمود ارگانى بهبهانى از انتشارات مجمع ذخاير اسلامى

    2- «درمان رفتارى وسواس» نوشته گيل اس‏استكتى ترجمه عباس بخشى‏پور رودسرى و مجيد محمود علي لو از انتشارات نشر روان پويا (سال 1376)

    3- وسواس، شناخت و راه هاي درمان ، علي محمد حيدري نراقي ،‌ ناشر : ميثم تمار

    درمان وسواس
    وسواس يك بيمارى عصبى و روانى است و روانشناسان و روانپزشكان امروزى آن را فكر و انديشه مداوم و مكررى مى‏دانند كه فرد مبتلا به آن على‏رغم كوشش فراوان خود قادر نيست آن را از ذهن خويش خارج سازد اين افكار مزاحم كه بدون اختيار فرد به سراغ وىمى‏روند گاهى او را به تكرار برخى كارها و اعمال بى‏فائده وا مى‏دارد. هر چند وى به بيهودگى و عدم ضرورت و غيرمنطقى بودن آن عمل واقف است ولى نمى‏تواند از انجام آنها خوددارى كند و زندگى عادى و عملكرد فرد را مختل مى‏كند و بسيار وقت‏گير است. و گاهى بخاطر تمسخريا مخالفت علنى يا ترحّم ديگران عمل تكرارى خود را مخفى مى‏كند در اين اختلال چهار الگوى عمده علائم را مى‏توان يافت:
    1ـ شايع‏ترين الگو، وسواس آلودگى و متعاقب آن اقدام به شست‏وشوى مكرر براى رفع آلودگى و يا كسب طهارت است. بنابراين عمل وسواس به شكل شستن يا تميز كردن است.
    2ـ دومين الگوى شايع وسواس، وسواس ترديد و متعاقب آن اقدام جبرى براى امتحان كردن است. مثلاً احتمال باز ماندن شيرگاز، كليد برق و ... به سراغ فرد مى‏آيد و به دنبال آن چندين بار براى مطمئن شدن از بسته بودن شيرگاز و يا ... به خانه برمى‏گردد و به اجاق گاز مثلاً سرمى‏زند.
    3ـ افكار وسواسى سومين الگوى وسواس است اين افكار كه به طور تكرارى و ناخواسته به سراغ فرد آمده و ذهن او را به خود مشغول مى‏كندمحتواى اين افكار معمولاً عمل جنسى يا پرخاشگرى يا آسيب‏رساندن است و از نظر بيمار غيرقابل تحمل و شرم‏آور است.
    4ـ چهارمين الگو، كندى وسواس است. اين بيماران ساعتها وقت خود را صرف خوردن غذا يا اصلاح سر و صورت، مسواك يا آماده شدن براى خواب يا مرتب كردن لباسها مى‏كنند.
    لازم به ذكر است گاهى تركيبى از دو يا چند الگوى فوق به سراغ فرد مى‏آيد.
    عوامل مختلفى ممكن است باعث بروز اين بيمارى شود:
    1ـ گاهى ترشح ناموزون بعضى مواد شيميايى در مغز باعث به وجود آمدن اين بيمارى مى‏شود كه شرح آن در كتب علمى قابل پى‏گيرى است.
    2ـ اضطراب نيز يكى از عوامل اين بيمارى است كه البته گاهى علت آن اضطراب نيز براى فرد مبتلا به وسواس معلوم نيست.
    3ـ گاهى بر اثر يك اتفاق مشكل آفرين و پرفشار مثل مرگ يكى از نزديكان يا بعضى مسائل جنسى يا بيمارى وسواس رخ مى‏دهد.
    4ـ عقده‏هاى فرو خورده، ناكامى‏هاى درون ريخته شده نيز گاهى باعث اين بيمارى مى‏شود.
    5ـ گاهى نيز احساس گناه‏كار بودن باعث وسواس شدن است.
    و عوامل ديگرى كه در اين نوشتار نمى‏گنجد.
    اما درباره روشهاى پيشگيرى و درمان وسواس بايد متناسب با عوامل مختلف كه در بالا بيان شد، رفتار كرد.
    روانشناسان و روانپزشكان هم از درمان دارويى براى مقابله با وسواس فكرى يا وسواس عملى استفاده مى‏كنند و هم از درمان غيردارويى.
    در درمان غيردارويى، از الگوهاى مختلف براى كاهش اين اختلال بهره مى‏گيرند كه به برخى از آنها به طور اجمال اشاره مى‏كنيم زيرا از اين تكنيك‏ها متناسب با نوع و شدت و ضعف بيمارى استفاده مى‏شود:
    1ـ شناخت درمانى، در اين روش طى جلسات مكرر و متعدد، بينش بيمار درباره تعارضهاى درونى خود به كمك روان‏درمان‏گر تغيير مى‏يابد.
    2ـ رفتار درمانى: روشهاى متعدد و متنوعى است از كارشناس مربوطه بيمار را به كارها و فعاليت‏هايى جهت كاهش سطح اضطراب و در نتيجه فكر يا عمل وسواس او وا مى‏دارد.
    3ـ گاهى نيز روانشناس با ايجاد ارتباط با خانواده بيمار به كاهش ناهماهنگى‏هاى احتمالى در خانواده و تصحيح ارتباطات خانوادگى آنها مى‏پردازد.
    در مجموع براى اطلاعات بيشتر به كتاب «شناخت و درمان وسوسه و وسواس» نوشته محمود ارگانى بهبهانى از انتشارات مجمع ذخاير اسلامى و يا كتاب «درمان رفتارى وسواس» نوشته گيل اس‏استكتى ترجمه عباس بخشى‏پور رودسرى و مجيد محمود علي لو از انتشارات نشر روان پويا (سال 1376) مراجعه كنيد.

  4. تشکر


  5. #3

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۸۶
    نوشته
    711
    مورد تشکر
    3 پست
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    2
    آپلود
    0
    گالری
    0



    توصيه هاي عملي براي درمان وسواس

    1. رساله عمليه مرجع تقليد خود را دقيقاً مطالعه كنيد (به خصوص بخش‏هاى مربوط به طهارت، نجاست، غسل و وضو) وخود را ملزم كنيد كه براى غسل و وضو يا آب كشيدن بدن، لباس و يا چيزهاى ديگر، به همان كيفيتى كه در رساله آمده عمل نماييد و از زياده‏روى جدّاً پرهيز كنيد و بعد از اين كه طبق رساله غسل كرديد يا چيزى را با آب شست و شو داديد و آب كشيديد، هيچ گونه شكى در طهارت آن به دل راه ندهيد و اگر احساس مى‏كنيد، هنوز پاك نشده و يا غسل و وضو تحقق پيدا نكرده، اعتنا نكنيد و با همان وضع نماز بخوانيد و ساير كارهاى خود را انجام دهيد.

    2- اگر مبتلا به وسواس در شست و شو هستيد، خود را در معرض چيزهاى آلوده و نجس قرار دهيد و يا به تجسّم چنين موقعيت‏هايى بپردازيد و از انجام دادن آن كار خوددارى نكنيد. ، از فردى بخواهيد خودش را در معرض اين موقعيت‏ها يا موضوع‏هاى ذكر شده قرار دهد بدون اين كه «واكنش بى اختيارى» از خودش نشان دهد. سپس شما نيز همان كار را انجام دهيد. اين كار باعث مى‏شود موضوع‏ها يا موقعيت‏هاى اضطراب آور، كم كم اثر خود را از دست بدهد و اضطراب شما كاهش پيدا كند. در واقع ريشه و علت اصلى وسواس (اضطراب) از بين برود.

    3- به لحاظ شرعي هر چيزي كه قبلا پاك بوده ، تا يقين به نجاست آن نداشته باشيم ، پاك است و نبايد آن را نجس فرض كرد ، زيرا مخالف شريعت است .

    4- اصولا هر چيزي كه نمي دانيم نجس يا حرام است ، پاك و حلال است، زيرا اصل در اشياء بر پاكي و حليت است و نجس و حرام بودن دليل مي خواهد. حال درباره چيزهايى كه به آنها دست زده‏ايد (مثل ظروف و لباس‏ها و يا پا گذاشتن روى فرش‏ها و چيزهايى از اين قبيل) در مورد همه اينها حكم طهارت جارى كنيد، يعنى، همه آنها را ناديده بگيريد. لازم نيست شما هيچ كدام از آنها را آب بكشيد و اگر اشكالى دارد به گردن ما. شما فعلاً موظّف هستيد، فقط به راه‏كارهاى ارائه شده، عمل كنيد و به حكم طهارت و نجاست، فقط و فقط بر اساس آنچه در رساله آمده عمل كنيد.

    5- به خودتان تلقين كنيد كه «وسواس» يك نوع كار شيطانى است و بايد هر چه زودتر دست از آن بردارم.

    6- به خدا توكل كنيد و از او استعانت بجوييد تا هر چه زودتر بر اين مشكل فايق آييد.

    دعا، ذكر و عبادت

    در اين مورد حتي منابع اسلامي از قول معصومين (ع) روشهاي متعددي را براي پيشگيري و درمان وسواس پيشنهاد كرده اند ، كه از آن جمله، بهره از ادعيه و اذكار خاصي از جمله (لا اله الاالله) و ( لاحول و لا قوة الابا الله) مي باشد كه در حقيقت ماحصل همه آن روشها را مي توان در ذكر خدا خلاصه كرد .

    مذهب و شكوهمندترين جلوه آن؛ يعني نماز مي تواند در زدودن وسواس فكري نقش بسيار مهمي بازي كند. برخي از اذكار و توجهات حين نماز نه تنها با روشها ارايه شده توسط رون شناسان قابل مقايسه است ، بلكه حتي بسيار مؤثر تر به نظر مي رسد.

    استفاده زبان و ذهن از ذكر غير المغضوب عليهم و الضالين كه جدايي راه مومن را از ابليس و شيطان نشان مي دهد دست كم ده بار ، طي نمازهاي يوميه و فيض بردن از سوره مباركه ناس بعد از حمد ، بخصوص توجه آيات شريفه من شر وسواس الخناس الذي يوسوس في الصدور الناس به عنوان عواملي قدرتمند در توقف افكار وسواسي مطرحند .

    همان طور كه اشاره شد ائمه معصوم (ع) كه پزشكان حقيقي بشرند ، براي دوري از وسواس ذكر خدا را پيشنهاد كرده اند و اين فرمان الهي است كه براي ذكر من نماز را به پا داريد (اقم الصلوة لذكري )

  6. تشکرها 2


  7. #4

    تاریخ عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۶
    نوشته
    147
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    علل بوجود آمدن وسواس چيست و چگونه بايد آن را درمان كرد؟
    پاسخ : وسواس يكى از ناراحت‏كننده‏ترين بيمارى‏هاى عصبى در نزد بيماران است كه اين تفكر در شكل‏گيرى خود تابع عوامل مختلفى مى‏شود و آنچه در آخر به وجود مى‏آيد يك تفكر وسواس‏گونه خواهد بود كه همين تفكر گاهى باعث نابودى و ناكامى فرد مى‏شود. بيمار ممكن است جمله‏اى را
    دائماً در ذهن خود تكرار كند يا انگشتان خود را به صورت موزون مرتب تكان دهد. انديشناك بودن وسواس باعث اضطراب در اعمال شده و بيمار احساس مى‏كند كه به سوى انجام آن عمل كشيده مى‏شود. رفتار اضطرابى ممكن است باعث پيشرفت و طولانى شدن حركات تكرارى شود. پس يكى از عوامل به وجود آمدن بيمارى وسواس: اضطراب فرد مى‏باشد كه گاهى ممكن است دليل اين اضطارب براى خود شخص نيز ناشناخته باشد كه بايد آن را از طريق روان درمانى درك كرد. هيجان، استرس، احساس گناه‏كار بودن در فرد نيز ممكن است او را به سوى يك شخصيت آنال‏كاتسيك وسواسى و مقرراتى بودن بيش از حد سوق دهد. يكى از علايم اين بيمارى ناسازگارى و مقاوم بودن و خودمختار شدن فرد ظاهر مى‏شود.
    عقده فروخورده، ناكامى درون‏ريز باعث وسواسى شدن بيش از حد فرد مى‏شود و يا اين كه ترشح ناموزون مواد شيميايى در مغز باعث به وجود آمدن اين بيمارى شود و چند دليل ديگر كه نمى‏توان به صورت نوشتارى متذكر شد.

    نظرات شخصی نگارنده به صورت *نظرشخصی*درج میشوند .
    سایر جوابیه ها رونوشتی است از بانک سوالات نشریه الکترونیکی "پرسمان" به آدرس:

    http://porseman.org/q/

  8. تشکر


  9. #5

    تاریخ عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۶
    نوشته
    147
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    1- نزد روانپزشك رفته و به صلاحديد ايشان دارو و درمانى آغاز شود و يا اين كه بهتر است بسترى شود.
    2- رفتار درمانى همراه با حساسيت‏زدايى كه بايد تحت نظر روانشناس، روان‏درمانگر انجام شود.

    3- توقف افكار: اين تكنيك روش بسيار ساده است كه اغلب در معالجه بيمارى وسواس مؤثر است.

    در اين روش به بيمار گفته مى‏شود كه با چشم‏هاى بسته ساكت بنشيند و تمام افكار وسواسى‏اش را فرا خواند. هنگامى كه افكار به مغزش هجوم آورند معالجه كننده با صداى بلند مى‏گويد
    «ايست»
    و به بيمار آموزش داده مى‏شود كه افكار آزاردهنده‏اش را از ذهن خود دور ساخته و به جاى آن افكار خوشايند به مغز خويش وارد نمايد. هم‏چنين به بيمار آموزش داده مى‏شود كه وقتى افكار وسواسى به مخيله‏اش هجوم آورد. صداى معالجه كننده را كه فرياد مى‏زند «ايست» در ذهن خود تداعى كند.
    4- تعارض:
    ثابت شده كه رو در رو قرار دادن مداوم فرد در وضعيتى كه موجب بروز نياز شديد وى به انجام عمل جبرى و غيرقابل كنترل وسواس مى‏گردد در درمان تأثير به سزايى دارد. مثلاً اگر بيمارى از وسواس شديد براى شستن دستهايش در عذاب است از بيمار مى‏خواهيم كه مدام دستهايش را آلوده كند و پس از انجام عمل جبرى از شستن دستهايش جلوگيرى نماييم. آنگاه روانپزشك مى‏تواند رفتار مقبول و معمولى از خود نشاندهد وبا آلوده نمودن دستان خويش و بعد پرداختن به انجام كارها بدون شستن دستانش ادامه دهد.

    نظرات شخصی نگارنده به صورت *نظرشخصی*درج میشوند .
    سایر جوابیه ها رونوشتی است از بانک سوالات نشریه الکترونیکی "پرسمان" به آدرس:

    http://porseman.org/q/

  10. تشکر


  11. #6

    تاریخ عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۶
    نوشته
    147
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    5- استفاده از اماكن عمومى مثل استخر شنا خيلى مى‏تواند به رفع اين بيمارى كمك كند و وقتى شخصى در اين محيط قرار گرفت تا مدتى امكان استحمام كردن را ندارد و زمانى كه او را به حمام مى‏فرستيد براى او تنظيم وقت نماييد تا در اسرع وقت بيرون بيايد.

    6- استفاده از ورزش نيز در حل اين معضل كمك مى‏نمايد. در ورزش چند نكته لازم است:
    1- زمان انجام تمرين: هنگام بروز حمله.
    2- طول مدت كلى تمرين در لحظه حمله: كه حدود چند دقيقه وقت را مى‏گيرد
    . 3- مكان انجام تمرين: چون در مراحل اوليه نياز به تمركز هست ابتدا در اماكن خلوت و سپس در مراكز عمومى انجام دهد
    . 4- بلافاصله در هنگام حمله وسواسى شروع به ورزش نمايد وافكار خود را متمركز ورزش كنيد
    . 5- افكار وسواسى و مكرر خود را با زبان خود بر روى نوارى ضبط كنيد ودر روز حداقل 3 مرتبه به آن گوش دهيد و سپس آن را حلاجى كنيد

    نظرات شخصی نگارنده به صورت *نظرشخصی*درج میشوند .
    سایر جوابیه ها رونوشتی است از بانک سوالات نشریه الکترونیکی "پرسمان" به آدرس:

    http://porseman.org/q/

  12. تشکر


  13. #7

    تاریخ عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۶
    نوشته
    147
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    1- اولاً محيط منزل را به محيطى آرام تبديل كنيد، زيرا كه خشونت باعث اضطراب و اضطراب باعث تشديد اين عمل مى‏شود.

    ..
    2- توسط يك فرد روحانى و يا شخص مسأله‏دانى كه در ديدگاه او معتبر است، مسائل شرعى اين وسواس برايش گفته شود، مثلاً:
    1- اين چيزهايى كه شما نجس مى‏دانيد پاك است.
    2- نبايد شما زياد آب بكشيد. آب كشيدن در موقعيت وى حرام است و جايز نيست.
    3- ادامه دادن به اين اعمال و دستور براى اجراى آن به ديگران شرعاً گناه است و بايد توجه كند كه تابع احكام شرعى باشد. 4
    - در ضمن وسواسى به اعمالى چون فحش و ناسزا مبتلا مى‏شود كه آن هم گناه است
    . 5- در صورت امكان تغيير موقعيت و محيط زندگى ت.ثير به سزايى در بهبودى دارد ولو به تعويض خانه.
    6- بايد توجه كرد عوامل محيطى برانگيزنده وسواسى چيست؟

    حتى‏الامكان پيشگيرى و مانند آن. در برای اطرافیان وسواسی توصيه ما اين است كه:
    اولاً، كوشش كنيد ضمناحترام او روش‏هاى درمانى كه روانپزشك و يا آنچه در اين نامه مطرح شد عملى شود.

    ثانياً، در توجيه فرد از اقوام داراى حرمت واحترام خانواده و يا روحانى محل كمك بگيريد.

    ثالثاً، شما بدانيد كه اين فشارها و ناراحتى‏هايى را كه به خاطر وی متحمل مى‏شويد پيش خدا ثبت مى‏گردد، علاوه بر اين كه خدا شما را دوست دارد اجر آن را هم در دنيا و آخرت خواهد داد، بنابراين تمام كوشش خود را در جهت رضاى الهى با هموار ساختن عملى شدن روش‏هاى درمانى صحيح پيشنهادى و يا آنچه روان‏پزشكى كه بعداً مراجعه مى‏كنيد به شما مى‏گويد به كار بگيريد

    .

    نظرات شخصی نگارنده به صورت *نظرشخصی*درج میشوند .
    سایر جوابیه ها رونوشتی است از بانک سوالات نشریه الکترونیکی "پرسمان" به آدرس:

    http://porseman.org/q/

  14. تشکر


  15. #8

    تاریخ عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۶
    نوشته
    147
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    مورد راه هاي پيشگيري از وسواس و درمان آن، توضيح دهيد؟
    پاسخ :1 - از آنجا كه وسواس در يك تقسيم‏بندى كلى به دو نوع؛

    فكرى و
    عملى
    تقسيم مى‏شود و به خاطر وجود علل وعوامل مختلفى كه در به وجود آمدن وسواس نقش دارد، راه‏هاى پيشگيرى و درمان آن نيز مختلف است، بنابراين براى اين كه پاسخ ما جنبه علمى و تئورى نداشته باشد و صرفا به ارائه كلياتى در اين زمينه اكتفا نكنيم بهتر آن است در مكاتبه بعدى مشكل وسواس مورد سؤال را بيشتر توضيح دهيد و بگوييد كه

    آيا وسواس فكرى است يا وسواس عملى ؟

    اگر از نوع وسواس عملى است نسبت به چه چيزى وسواس پيدا شده نجاست و طهارت يا درباره شست و شو و تميزى يا نسبت به عمل تكرارى ديگر در عبادات يا غير عبادات تا ما بهتر بتوانيم راه‏كارهاى عملى آن را بيان نماييم.
    لازم به ذكر است درمان وسواس به خصوص اگر شدت داشته باشد با يكى دو مكاتبه و به طور غيرحضورى قابل درمان نيست و يا دير به درمان جواب مى‏دهد و لازم است با حضور يافتن پيش يك روان‏شناس (و اگر خيلى شديد باشد با مراجعه به يك روانپزشك) به درمان اساسى آن پرداخت، بنابراين نكات زير مورد توجه قرار گيرد:
    1- در مكاتبه بعدى مشكل را به طور دقيق و جزئى تبيين نماييد.
    2- به يك روانشناس بالينى با مشاوره و يا به يك روانپزشك مراجعه نماييد.
    3- اگر مى‏خواهيد از نظر تئورى اطلاعاتى در اين زمينه داشته باشيد مى‏توانيد به كتاب‏هاى معرفى شده زير مراجعه نماييد:
    1- درمان رفتارى وسواس، گيل اس استكتى، ترجمه: عباس بخشى‏پور رودسرى، انتشارات روان‏پويا
    2- روانشناسى مرضى، ج 1، ساراسون، ترجمه: بهمن بخاران، انتشارات رشد

    نظرات شخصی نگارنده به صورت *نظرشخصی*درج میشوند .
    سایر جوابیه ها رونوشتی است از بانک سوالات نشریه الکترونیکی "پرسمان" به آدرس:

    http://porseman.org/q/

  16. تشکر


  17. #9

    تاریخ عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۸۷
    نوشته
    1,245
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    آدم خوبه در حروم و حلال وسواس داشته باشه، نه در نجاست و پاكي.
    علم و عمل اي دوست به مايي و مني نيست

    هر كس به بَرَش خرقه، اويس قرني نيست

    هر شيشه ي گلرنگ عقيق يمني نيست

    خوبي به خوش اندامي و سيمين زَقَني نيست

    حُسن آيت روح است، به نازك بدني نيست

  18. #10

    تاریخ عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۶
    نوشته
    147
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    وسواس شديد در نظافت و عبادت پيدا كرده‏ام چه كنم؟


    پاسخ :در مورد موضوع مشاوره يعنى وسواس به عرض مى‏رسانيم كه تشريح شما براى تشخيص ميزان ابتلاى به اين حالت كافى نيست و وسواس از جمله امورى است

    كه براى درمان آن آشنايى با سطح ابتلاء لازم است و از طرف ديگر وسواسى حاد از و نيازمند صرف وقت و مراجعه حضورى است


    * قبل از آن متذكر مى‏گردد كه پايبندى و رعايت دقيق كامل و مستمر موارد زير مى‏تواند يقيناً مؤثر باشد و الا رعايت كوتاه مدت و ندرت جز به مشكل نخواهد افزود.
    1- خواندن نماز و رعايت طهارت و نجاست يك حكم شرعى است كه كيفيت آن را بايد خداوند تعيين كند و بر اساس خواست او انجام بگيرد لذا ابتدا دو مسئله طهارت و نجاست و خواندن نماز را به صورت دو رفتار مستقل در نظر گرفته و يكى يكى به علاج ان بپردازيد و ما در اينجا ابتدا به رعايت طهارت و نجاست شرعى توجه داريم و در اين مورد نكاتى را عرضه مى‏داريم.

    2- چون نجاست و طهارت يك خواست الهى است و بايد مطابق آنچه خدا فرمان داده عمل شود لذا به توضيح المسائل مرجع خود مراجعه و به عنوان يك دستور العمل شيوه نجس شدن و پاك شدن اشياء..... را مطالعه كنيد و آن را بصورت يك دستورالعمل براى خود بنويسيد كه مثلاً دست اينگونه نجس مى‏شود و اين گونه پاك مى‏گردد.

    3- بعد از ياد گرفتن مسئله مقيد باشيد همانگونه كه گفته شد عمل كنيد نه كمتر و نه بيشتر و چنانچه قادر به كنترل عملكرد خود نيستيد از كسى كمك بگيريد تا او شما را به رفتار مطابق با دستورالعمل شرعى مجبور سازد و از استمرار و ادامه عمل توسط شما جلوگيرى كند.

    4- به عنوان يك راه حل اساسى تأكيد مى‏كنيم كه نجس شدن راه و سبب خاص دارد و تا سبب نجاست فراهم نشود چيزى نجس نمى‏گردد و تا يقين نداريد كه چيزى نجس هست يا نه بايد بدانيد كه پاك است.

    5- چنانچه قادر به كنترل شخصى رفتار خود نيستيد هميشه از همراهى شخصى ديگر بهره‏مند باشيد.

    6- عملى كه در آن وسواس داريد را معين كنيد و از شخصى كه مبتلا به وسواس نيست در مورد مقدار زمان و ميزان آب مصرفى سوال كنيد شما هم مطابق همان زمان عمل را انجام دهيد اگر شستن دست نجس دو دقيقه لازم دارد شما هم بايد طى دو دقيقه دست خود را بشوئيد نه بيشتر و به محض تمام شدن دو دقيقه از شستن دست بكشيد و بدانيد كه ديگر پاك است.

    7- از مطالعه كتب زير غفلت نورزيد:
    وسواس و درمان آن نوشته آيه الله مظاهرى و وسواس و درمان آن نوشته آقاى زمانى.
    8- در هنگام شستشو و وضو به عمل توجه نكنيد، بيشتر متوجه اذكار و دعاهايى كه وارد شده، باشيد.
    9- بدانيد وسواس نشانه ورود شيطان و پيروى از خواست اوست و اگر مى‏خواهيد از چنگال شيطان رها شده و راه ترقى و تعالى را پيش گيريد بايد هر چه سريعتر خود را از آن نجات بخشيد و علاج آن چنين است كه به آنچه خدا گفته و در دين خدا بيان شده عمل كنيد نه آنچه شما را راضى مى‏كند و خواست و رضايت خود را رها و رضايت خدا را مد نظر داشته باشيد به سخن دل خود گوش ندهيد گوش به فرمان خدا باشيد.
    10- در صورتى كه وسواس شما حادّ باشد يقيناً ضمن رعايت نكات فوق از مشورت حضورى مشاوره كمك بگيريد و به مشاوره حضورى بپردازيد.
    11- بعد از ده روز رعايت نكات فوق ضمن گزارش از تأثير آن آماده ارائه راهكارهاى بعد هستيم به اميد علاج صد در صد و كامل وسواس شما

    نظرات شخصی نگارنده به صورت *نظرشخصی*درج میشوند .
    سایر جوابیه ها رونوشتی است از بانک سوالات نشریه الکترونیکی "پرسمان" به آدرس:

    http://porseman.org/q/

  19. تشکر


صفحه 1 از 3 123 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود