صفحه 1 از 4 123 ... آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: مشکل تنبلی و راه حل آن

  1. #1

    تاریخ عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    نوشته
    4,648
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    7 دقیقه
    دریافت
    19
    آپلود
    0
    گالری
    38

    مشکل تنبلی و راه حل آن




    مشکل تنبلی و راه حل آن

    مشکل تنبلی و نداشتن پشتکار قابل رفع هست؛ به شرط این که خوب به سؤالای ما جواب بدی:


    • چه برنامه ای برای درس و تحصیلت داری؟
    • برای زندگیت چه برنامه ای داری؟
    • چه آرزوهایی داری؟ به ترتیب اولویت بنویس:
    • به چه اموری علاقه داری؟
    • فرض کن ۱۰ سال گذشته است؛ می خواهی در ۱۰ سال آینده چه شخصیتی داشته باشی؟
    • چه مواقعی حس کار و درس داری؟
    • دوستانت چه شخصیت دارند؟
    جواب این سؤالات به تو یه «خودشناسی» مختصر می ده؛ یعنی تو با نوشتن جواب سؤالات بالا می تونی بفهمی که کی هستی و چه کاره ای و چند مرده حلاجی؟
    بعد باید یه برنامه ریزی دقیق با توجه به شناختی که از خودت پیدا کردی، بنویسی. و با تلاش و پشتکار سعی کنی که برنامه رو انجام بدی. اگر هزار بار هم موفق به انجامش نشدی باز برنامه ریزی کن و تلاش کن.
    حالا با دقت برنامه ریزی رو این جوری که من می گم، انجام بده:
    اول بگو هدفت چیه؟ می خوای چه کاره بشی؟
    دوم برای رسیدن به هدفت باید چه اصولی رو رعایت کنی؟
    سوم این که برای رسیدن به هدفت چند مرحله رو باید طی کنی؟
    چهارم هر مرحله چقدر طول می کشه؟
    پنجم در هر مرحله باید چه کارایی انجام بدی؟ چه چیزایی باید بلد باشی؟
    ششم با چه کسایی مشورت کنی، می تونن کمکت کنن؟
    هفتم چه کتابهایی می تونه سرنوشتت رو عوض کنه؟

    هر چی به ذهنت می رسه که باید انجام بدی رو بنویس:

    با جواب به این سؤالات می تونی یه برنامه ریزی ابتدایی داشته باشی؛ البته باید هر از چند گاهی یه سَری به این برنامه بزنی و دوباره اونُ ویرایش کنی؛ چون به مرور زمان تجربه کسب می کنی و تجربه ها باعث می شه که برنامه عوض بشه.
    اینجوری به همه آرزوهات می رسه و پیشرفت می کن.
    البته فراموش نکن که همه چیز دست خداست؛ پس باید با دعا به درگاه ایزد منان از او کمک بخواهیم.
    همچنین تجربه نشون داده که توسل به امامان معصوم علیهم السلام می تونه خیلی کار آدمُ راحت کنه و خدا راه میانبر رو به آدم نشون بده.

    منبع : فکر جوان



  2.  

  3. #2

    تاریخ عضویت
    جنسیت دي ۱۳۸۸
    نوشته
    273
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    کسی که رویایی نداره حرکتی هم نخواهد داشت

    هیچ مسولیتی در مورد صحت نوشته هایم یا سایر فعالیت هایم بر عهده نمیگیریم



  4. #3

    تاریخ عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۸۹
    نوشته
    25
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    10
    آپلود
    0
    گالری
    0

    راههای مقابله با تنبلی و کسالت چیست ؟




    سلام

    روزها میاد و میره و من فقط تصمیم می گیرم از فردا بهتر باشم از امروز !!!

    متاسفانه اراده و همت تغییر را از دست داده ام.
    شاید تا حالا یه روز هم از زندگیم راضی نبودم .

    با تنبلی چه کنم؟؟؟

    کمکم کنید .

    لطفا راهکارهایی ارائه بدین که عملی باشه وگرنه میتونم با یه سرچ در گوگل انواع راهها را کشف کنم.

    ایا شما هم مبتلا به این درد هستید؟
    شما چطور با تنبلی مقابله کردید؟




  5. #4

    تاریخ عضویت
    جنسیت دي ۱۳۸۸
    نوشته
    2
    مورد تشکر
    1 پست
    حضور
    نامشخص
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    سلام
    مسلما گوشت از همه جور موعظه پره . پس از صاحب اصلی بخواه


  6. #5

    تاریخ عضویت
    جنسیت شهريور ۱۳۸۷
    نوشته
    641
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    14 ساعت 4 دقیقه
    دریافت
    84
    آپلود
    9
    گالری
    66



    با او

    عرض سلام و ادب ؛

    (4 تا نکته ی مهم و کاربردی عرض کردم ، نه از اونا که سِرچ کنید توی گوگل پیدا کنید.) ببینید دوست عزیز ،


    اولا به بیان زیبای آیت الله قاضی ، جسم مرکب روح است ، لذا تا مرکب سرحال نباشه ، سوار بر مرکب هم سر حال نخواهد بود. مثلا شما فرض کنید سوار بر یک اسب بی حال باشید یا اسبی سرحال ، در سرعت و صحت حرکت شما تاثیر نداره؟

    جسم هم مرکب روح هست ، برای همین بین کسی که جسم سرحالی داره با کسی که جسم بی حال و خسته و داغونی داره فرق زیاده از جهت حوصله و حرکت روح.

    پس توصیه اول اینکه به اندازه و خوب بخورید و بخوابید تا جسمتون سر حال باشه.


    نکته ی دوم اینکه ، این یک قاعده ی عقلی دینی قطعی هست که حتما بعد از هر افراطی ، تفریطی هست.
    لذا اگر ما در انجام کارای دینی و عبادات و دعاها و .... زیاده روی کنیم و به نفسمون تحمیل کنیم و روحمون رو از عبادت و .... و حتی مطالعه و .... اشباع کنیم ، روح سیر می شه و انگیزه ای برای گرایش به اون دعا یا مطالعه دیگه نداره.

    اسلام = تعادل و میانه روی = دین
    حضرت علی : لا تری الجاهل الا مفرِطاً او مُفَرِّطا ( جاهل را نمی بینی مگر در یکی از دو حال افراط و تفریط.)

    پس در انجام اعمال دینی هم افراط و تفریط نکنید و فقط در حد انجام واجبات و ترک محرمات به نفستون سخت بگیرید.نه بیشتر.


    تذکر سوم ، برای دفع تنبلی و بی همتی ، باید تعمّل کرد. وزن تفعّل یعنی خود را به کاری زدن ، مثلا میگن تباکی ، یعنی خود را به گریه زدن. تعمّل از ریشه ی عمل ، یعنی خود را به عمل زدن.
    این توصیه ی یک سری از علماست که شما در عین اینکه نباید به نفستون فشار بیارید و زور کنید ، ولی از این بر بوم هم نباید بیفتید و تنبلی کنید ، بلکه باید در حد توان و کم کم خود رو به عمل بزنید.

    مثلا میگن شما می بینید سختتونه نصف شب پاشید و 11 رکعت نماز شب بخونید ، همون وقتی که می خواهید بخوابید حتی اگر قبل از نیمه شب شرعی بود اصلا ساعت ده شب بود ، همون کتار جاتون دو رکعت نماز شب خونید و بخوابید. بعد کم کم این رو بکنید 4 رکعت و .... .

    یا این هم زیاده از شبی یک سوره توی جاتون خوندن شروع کنید. ولی خلاصه یک کاری بکنید ولو کم ولی مستمر تا کم کم اشتیاق پیدا کنید بر بیشترش.البته این هم بگم که تا وقتی هنوز اشتیاق به کاری هست باید دست از اون کشید که برای ادامه اش هم شوقی بمونه . نه اینکه اونقدر ادامه بدیم تا اشتیقمون تموم بشه ودیگه حالمون به هم بخوره از اون کار.


    نکته ی دیگه اینکه اگر ما برای رشد علمی و عملی(معنوی) مون یک برنامه ی مشخص و ثابت داشته باشیم ، نه باری به هر جهت ، این هم به انسجام زندگی و رفع کسالت کمک میکنه.

    یک راهی هم هست میگن در سیر زندگی در شبانه روز در مسائل ساده ی جزئی ، چیزهایی که به زندگی آسیبی نمی زنه و مشکلی ایجاد نمی کنه ، خلاف چیزی که دلتون و نفستون می گه عمل کنید. نفستون میگه پفک بخور ، نخورید . نفس می گه نخور ، بخورید.
    نفس می گه بشین این فیلم رو حالا ببین ، نبینید ، مگه نبین ببینید. نفس میگه حالا یه زنگی بزن فلانی نیم ساعت حرف بزن نزنید و یا مثلا مادر گفت زنگ بزن با فلانی تحوال پرسی کن ، نفس کن حالا ول کن باشه برا بعد ، بزنید. و همینطور که کم کم شما مسلط بشید بر نفستون.
    چون اونقدر حرف نفس رو گوش کردیم که اون بر ما و اختیار ما مسلط شده.


    حالا همین ها رو انجام بدید و در نظر داشته باشید فکر کنم زیاد تر از حد هم شده باشه نکات. در ضمن این رو نمی گم خدای نکرده برای کلاس گذاشتن ، میگم قدر نکات رو بدونید و فکر نکنید مطالبی که عرض کردم از جنس همون نکات اینترنتی هست که سِرچ کنید و پیدا کنید ، این نکات حاصل چند سال مطالعه و تعامل با علما و اساتید و .... است.

    التماس دعای حقیقی

    طارق

    ویرایش توسط طارق : ۱۳۸۹/۰۵/۲۷ در ساعت ۰۶:۲۲
    اي حيوان ناطق بدان:
    برباد فنا تا ندهي گرد خودي را
    هرگز نتوان ديد جمال احدي را
    و بدان فرودگاه شيطان خودبيني و تكبر است براي همين است كه شيطان به عزّت خدا قسم خورد همه را اغوا كند جز مخلَصين را و ويژگي انسان با اخلاص آن است كه آنقدر محو جمال و جلال خداست كه نه در فكر و نه در عمل هيچ توجهي به خويش ندارد.
    رابطه ي عكس ميان توجّه به خدا و تكبر بسيار مهم است در مسير سعادت انسان.

    [SIGPIC][/SIGPIC]


  7. #6

    تاریخ عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۸۷
    نوشته
    375
    تشکر:
    1
    حضور
    6 ساعت 48 دقیقه
    دریافت
    218
    آپلود
    7
    گالری
    259



    به نظر من آدم ها اگه توپل نباشند تنبل نیستن چاقی زیاد باعث تنبلی میشه کاره زیاد- بازیه زیاد- تفریح زیاد انرژیه بیشتر تلف کردن باعث تنبلی میشه پس استراحتم بینش بزار ولی نه زیاد استراحت اگه زیاد باشه تنبلی آدم را میکشه!!!!!!!!!!!!
    مـــــا از قدیــــم طــــایفه ای سینــه خستــه ایــم
    مـــــا بچـــه هــــای مــادر پهلــــو شکســــته ایــم
    امــــــروز اگـــــر سیـــنـــه و زنـــجـــیــــر می زنیم
    فردا به عــشــــق فــاطـــمه شمــشیر می زنیم
    مـــا را پیــــامـبــر ، قبیـله سـلـمــان خطـاب کرد
    روی غــرور و غـــیـرت مــا هـــــم حــســــاب کرد
    ازمـــا بــتـــــرس! طــایــفـــه ای پــــر اراده ایـــــم
    ما مثل کوه پشت سر سید علـــی ایستاده ایم


  8. #7

    تاریخ عضویت
    جنسیت تير ۱۳۸۸
    نوشته
    765
    مورد تشکر
    2 پست
    حضور
    2 روز 2 ساعت 33 دقیقه
    دریافت
    2
    آپلود
    0
    گالری
    2



    براي درمان اين مشكل لازم است علل و ريشه هاي آن را بررسي كنيم؛ زيرا اگر بتوانيم ريشه مشكل را بيابيم درمان آن آسان خواهد شد. روان شناسان عوامل زيادي براي اين اسيب رواني ذكر كرده اند كه دردو دسته كلي قرار دارد:

    1. آسيب ها و ناهنجاري هايي كه مربوط به درون شخص است مانند: خودكم بيني، توقع بيش از حد از خود، پايين بودن سطح تحمل كمال طلبي وسواس گونه، اشتياق به لذت جويي كوتاه مدت، فقدان قاطعيت و عدم اعتماد به نفس.
    2. آسيب هايي كه در ارتباط با ديگر اشخاص و يا محيط اطراف فرد خود را نشان مي دهد مانند نارضايتي از وضع موجود، عدم تسلط بر كار، نگرش منفي به كار، نگرش غير واقع بينانه از ديگران، احساس عدم مسؤوليت در برابر ديگران، لجبازي با ديگران، اهمال كاري و پرخاشگري انفعالي و برچسب زدن به اين و آن (دكتر مرتضي آقا تهراني، مجله معرفت، ش 64 ، ص 40).
    ----------------------------------------------------

    عوامل فوق كما بيش در افراد اهمال كار و تنبل به چشم مي خورد كه افراد بايد به تدريج سعي در رفع آنها در خود باشند. ما در اينجا با توجه به اين عوامل به بعضي از راهكارهاي نظري و عملي براي درمان تنبلي اشاره مي كنيم (همان).
    1- قدرشناسي از فرصت هاي به دست آمده: گاهي افراد اگر گذر زمان و فرصت هاي پيش آمده را درك نكنند و به ارزش بي بديل وقت توجه نكنند، به راحتي آن را از دست مي دهند. به طور مثال كسب علم و دانش و بالا رفتن از نردبان ترقي هميشه براي انسان ميسر نمي شود. پس اگر شخصي فرصت آن را پيدا كند ولي به اهميت و ارزش واقعي آن واقف نباشد، ممكن است آن را با تنبلي و بي حالي به راحتي از دست بدهد و زماني حسرت آن را بخورد كه هيچ سودي نداشته باشد كه فرمودند: ضايع كردن فرصت ها نتيجه اي جز غصه ندارد (بحار، ج 71، ص 217).
    مسلما فهم و درك ارزش وقت و فرصت هاي به دست آمده، افراد را از تنبلي و اهمال كاري باز مي دارد.

    2- تلاش در ايجاد انگيزه: بسياري از موارد تنبلي و اهمال كاري به خاطر نداشتن انگيزه كافي است و همين مسأله باعث بي حالي و تنبلي شخص در انجام كارها و وظايف محوله مي شود. اگر انگيزه كافي در ما وجود نداشته باشد در انجام وظايف واجب هم سستي مي كنيم. بنابراين بر ما لازم است با توجه به نتايج و ثمراتي كه ازانجام كارهايمان به دست مي آوريم در خود ايجاد انگيزه كنيم، به طور مثال در آموزه هاي ديني نكات جالبي براي ايجاد انگيزه در افراد نسبت به انجام وظايف شرعي بيان شده است. مثلا در روايتي آمده است كه شما خود را در دنيا مانند غريقي بدانيد كه براي نجات خود تلاش مي كند (بحار، ج 90، ص 307).

    يقينا كسي كه دنيا را چون دريايي پرتلاطم مي بيند و ساحل نجات را ايمان به خدا و انجام دستورات ديني مي داند، هرگز تنبلي و سستي در كارش پيدا نمي شود.


    محبت و عشق واقعی ،خود زاییده شناخت و معرفت است،ناگهانی و تک بعدی نیست،حاصل تدریج است و به موازات رشد و تحول آدمی و اعتلای معرفت و بینش نسبت به محبوبها و مطلوبها صد چندان می شود.



  9. #8

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    1,324
    صلوات
    17776
    تعداد دلنوشته
    12
    تشکر:
    1
    حضور
    21 روز 19 ساعت 18 دقیقه
    دریافت
    19
    آپلود
    0
    گالری
    1



    منم همین جوری هستم.حوصله هیچی ندارم.نه درس نه ...
    تازه چاق هم نیستم.لاغرم


  10. #9

    تاریخ عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۸۸
    نوشته
    806
    تشکر:
    1
    حضور
    20 ساعت 35 دقیقه
    دریافت
    73
    آپلود
    0
    گالری
    1



    ضمن سلام و تشکر از سوال خوب شما که چه بسا سوال بسیاری از دوستان هم می باشد، به چند نکته اشاره می کنم:
    خوب زندگی کردن هنر است و هنر نیاز به آموزش ، استعداد ذاتی و مهارت دارد.
    خوشا به حال کسانی که ذاتا استعداد خیلی از خوبیها را دارند ، آموزش به این افراد کار چندان سختی نیست. اما بعضی هم مثل خودم باید کلی تمرین کنند تا بتونند یه صفت خوب را در وجودشون تثبیت کنند. اما باز هم جایی برای توجیه نمی ماند ، چرا که خداوند انسان را آزاد و دارای اختیار و اراده آفریده.
    پس با این مقدمه قدم اول برای مبارزه با تنبلی :
    همین که به این نتیجه برسی که سستی و تنبلی چقدر تا به حال تو را از زندگی عقب انداخته ، اولین قدم است برای مبارزه با این صفت .
    [
    تصمیم ؛ این قسمت هم چندان دشوار نیست . تصمیم بگیریم که منبعد هر کاری را در زمان خودش انجام بدهیم و کاری را به تاخیر نیندازیم.
    ]
    اراده و پشتکار ؛ تا اراده ای قوی پشت تصمیم ما نباشد ، هزار تا تصمیم خوب هم بگیریم ، بی نتیجه است.
    [
    برنامه ریزی ؛ برای اینکه به اراده خود جهت بدهیم و سریعتر و راحت تر کارهامون را پیش ببریم ؛ حتما نیاز به یک برنامه زمان بندی شده داریم.
    تمرین ؛ باید از کارهای کوچک شروع کنیم که چندان سخت نباشد و باعث خستگی بیش از حد نشود، استمرار داشته باشیم ؛ در غیر اینصورت دوباره خصلت تنبلی ظاهر می شود.
    کارهای بسیار سخت و دشوار هم با تمرین عادی و راحت می شود.
    [
    استفاده از اصل پاداش و تنبیه ؛ خودتون را منصفانه در دادگاه وجدانتون به قضاوت بنشونید.
    تا اینجا را به مدت یک هفته عمل کنید ، اگر نتیجه بخش بود ، ادامه بدهیم....
    موفق باشید

    ویرایش توسط مونس : ۱۳۸۹/۰۵/۲۷ در ساعت ۱۷:۲۷
    روزي حداقل يکبار به ان نگاه کن
    "هيچ کس دوبار زندگي نمي کند."
    جايي روي ديوار بنويس


  11. #10

    تاریخ عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۸۹
    نوشته
    2,578
    مورد تشکر
    3 پست
    حضور
    5 روز 11 ساعت 28 دقیقه
    دریافت
    140
    آپلود
    0
    گالری
    99





    امام على عليه‏السلام :


    ضادُّوا التَّوانِيَ بالعَزم .
    با عزم و اراده ، به مبارزه سستى برويد .



    غرر الحكم : 5927
    منتخب ميزان الحكمة : 492



صفحه 1 از 4 123 ... آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود