صفحه 1 از 2 12 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: چگونه از خواب‌های آشفته نجات پیدا کنیم و خواب‌های خوب ببینیم؟

  1. #1

    تاریخ عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۸۸
    نوشته
    1,564
    مورد تشکر
    13 پست
    حضور
    15 روز 14 ساعت 25 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    266

    چگونه از خواب‌های آشفته نجات پیدا کنیم و خواب‌های خوب ببینیم؟




    با سلام
    چگونه از خوابهای آشفته نجات پیدا کنیم و خوابهای خوب ببینیم؟
    دعای خاصی؟
    کار خاصی قبل از خواب؟
    و.............................


    با تشکر


    كارشناس بحث : پاسخگوي معارف ديني
    ویرایش توسط همکار مدیر سایت : ۱۳۸۹/۰۷/۱۲ در ساعت ۱۹:۵۱


    السلام علیک یا ابا عبدالله (ع)
    السلام علیک یا عباس بن علی (ع)

    اللهم اجعل محیای محیا محمد و آل محمد و مماتی ممات محمد و آل محمد


  2.  

  3. #2

    تاریخ عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۸۹
    نوشته
    2,578
    مورد تشکر
    3 پست
    حضور
    5 روز 11 ساعت 28 دقیقه
    دریافت
    140
    آپلود
    0
    گالری
    99



    نقل قول نوشته اصلی توسط محمد طه نمایش پست
    با سلام
    چگونه از خوابهای آشفته نجات پیدا کنیم و خوابهای خوب ببینیم؟
    دعای خاصی؟
    کار خاصی قبل از خواب؟
    و.............................


    با تشکر


    كارشناس بحث : پاسخگوي معارف ديني
    با سلام خدمت شما

    خواب یکی از نیاز های انکار ناپذیر زندگی است و تأثیرات مستقیم و غیر مستقیم بر رفتار ، افکار و خلقیات انسان دارد.

    در منابع دینى و روایات معصومین نکات ارزمندی در مورد آداب خوابیدن بیان شده است که رعایت کردن آن ها باعث جلوگیری از بسیاری از مشکلات ناشی از خواب از جمله دیدن خواب های پریشان می شود. در ادامه بحث به برخی از مهمترین آداب خوابیدن اشاره ای خواهیم کرد.

    آداب خوابیدن


    1- با وضو خوابیدن

    اگر شبى را با وضو بخوابید و اثر آن را در راحت خوابیدن تان تجربه کنید، شاید دیگر این کار را ترک نکنید. ثواب هاى زیادى که براى وضوى قبل از خواب بیان شده خود نشانه تأثیر معنوى وضو در روح و روان فرد است که مى تواند خوابى خوش را براى او به دنبال داشته باشد.

    در حدیث نبوى آمده است که: «هر کس شب را با وضو بخوابد گویا همه شب را به عبادت پرداخته است.»
    (بحارالانوار، ج76، ص181)

    نیز از امام صادق روایت است که: «هر کس شب را با وضو به بستر رود و بخوابد، در حالى مى خوابد که بستر او مسجد و عبادتگاه اوست.»
    (بحارالانوار، ج76، ص182)

    از مضمون احادیث مربوطه برمى آید که با وضو خوابیدن همچون عبادت کردن در مسجد موجب ارتقاى روح مؤمن و بهره مندى بیشتر او از الطاف الهى مى شود.


    2- تخلیه مثانه قبل از خواب

    حضرت على(علیه السلام) در توصیه به فرزند بزرگوارش امام مجتبى(علیه السلام) چهار عمل را موجب بى نیاز شدن از طبیب و طبابت مى داند که رفتن به دستشویى قبل از خواب از جمله آن چهار عمل است.»
    (موسوعة احادیث طیبه، حدیث66)

    وجود مواد زائد و سموم در بدن مى تواند موجب پریشانى خواب ها شود ضمن آنکه ممکن است خواب را قطع نموده و ما را مجبور به تخلیه مثانه نماید که این خود عاملى براى بدخوابى محسوب مى شود.


    ادامه دارد ...

    ویرایش توسط پاسخگوی اعتقادی 4 : ۱۳۸۹/۰۷/۱۲ در ساعت ۲۱:۰۲


  4. #3

    تاریخ عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۸۹
    نوشته
    2,578
    مورد تشکر
    3 پست
    حضور
    5 روز 11 ساعت 28 دقیقه
    دریافت
    140
    آپلود
    0
    گالری
    99

    2




    3- مسواک زدن قبل از خواب

    تمیزى دهان و دندان مى تواند زمینه ساز خواب راحت ترى گردد. شاید این حدیث نبوى که فرمودند: «مسواک زدن باعث حضور فرشتگان مى شود.»
    (موسوعة احادیث طیبه، حدیث62) بى ارتباط با خواب راحت نباشد. زیرا خواب هاى پریشان کار شیاطین اند اما حضور فرشتگان موجب اطمینان دل و بهره مندى از الطاف الهى مى شود.

    4-پرخوری نکردن

    اگر زیاد غذا بخورید متابولیسم بدن سرعت مى گیرد، سیستم هضم سخت تر مى شود و در نتیجه موقع خواب، مرتب در رختخواب غلت مى زنید.(150 نکته براى خواب راحت، پاول ویلسون، ترجمه سپیده خلیلى، ص21.)

    پرخورى علاوه بر آنکه موجب بدخوابى مى گردد، رویاهاى پریشان را نیز بوجود مى آورد. در حدیثى از حضرت على(علیه السلام) نقل شده است که: «کسى که با شکم پر و سنگین بخوابد رویاهاى غیر واقعى مى بیند.»
    (رویا از نظر دین و روانشناسى، ص173؛ التباعد من اللّه الشبع.)

    ادامه دارد ...

    ویرایش توسط پاسخگوی اعتقادی 4 : ۱۳۸۹/۰۷/۱۲ در ساعت ۲۱:۰۵


  5. #4

    تاریخ عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۸۹
    نوشته
    2,578
    مورد تشکر
    3 پست
    حضور
    5 روز 11 ساعت 28 دقیقه
    دریافت
    140
    آپلود
    0
    گالری
    99

    3




    5- خوابيدن در حال جنابت مكروه است .

    6- مستحب است كه انسان بر دست راست و رو به قبله بخوابد و دست راست را زير صورت بگذارد.

    7- خوابيدن در مسجد مكروه است .

    8- تنها خوابيدن كراهت دارد.

    9- خوابيدن در حالى كه دست انسان چرب و آلوده به خوردنى باشد، كراهت دارد.

    10- خوابيدن روى دست چپ و خوابيدن به رو، مكروه است . چرا كه بر رو خوابيدن ، خوابيدن شيطان است . در روايت آمده است : ((هر وقت كسى را ديديد كه بر رو خوابيده است او را بيدار كنيد و مگذاريد بر آن حال بخوابد.))


    ادامه دارد ....


    ویرایش توسط پاسخگوی اعتقادی 4 : ۱۳۸۹/۰۷/۱۲ در ساعت ۲۱:۰۶


  6. #5

    تاریخ عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۸۹
    نوشته
    2,578
    مورد تشکر
    3 پست
    حضور
    5 روز 11 ساعت 28 دقیقه
    دریافت
    140
    آپلود
    0
    گالری
    99

    4





    زمان خوابیدن


    11- خوابيدن بعد از طلوع فجر (اذان صبح ) تا طلوع آفتاب كراهت دارد.

    12- خوابيدن بين نماز مغرب و عشا و بعد از عصر مكروه است .


    13- خوابيدن پيش از ظهر (در وقت گرمى هوا) و بعد از نماز ظهر تا عصر (خواب قيلوله ) مستحب است .


    آیات و اذکار سفارش شده


    14- خواندن سوره ((توحيد)) و ((كافرون )) پيش از خواب ، مستحب است .

    15- خواندن سوره هاى ((يس ))، ((واقعه )) و خواندن ((آية الكرسى )) قبل از خواب ، مستحب است .

    16- گفتن تسبيح حضرت فاطمه (عليها السلام ) هنگام خواب استحباب دارد.

    17- مستحب است كه هنگام خواب سوره ((تكاثر)) خوانده شود.

    18 -كسى كه در وقت خوابيدن اين آيه را بخواند، هر وقت از شب كه بخواهد، بيدار مى شود: قل انما اءنا بشر مثلكم يوحى الى انما الهكم اله واحد فمن كان يرجوا لقاء ربه فليعمل عملا صالحا و يشرك بعبادة ربه احدا
    (حلية المتقين ، ص 141-126. / سوره كهف آيه آخر.).

    منابع استفاده شده : آداب معنوى 2000 عمل مستحب و مكروه(مؤلف : روح الله ولى ابرقوئى ) ؛ مجله پیام زن (به نقل از سایت حوزه)؛ میزان الحمة جلد 10.

    *** مطالعه این مطالب نیز در آداب خوابیدن مفید است.


  7. #6

    تاریخ عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۸۹
    نوشته
    2,578
    مورد تشکر
    3 پست
    حضور
    5 روز 11 ساعت 28 دقیقه
    دریافت
    140
    آپلود
    0
    گالری
    99



    این پست را هم مطالعه کنید ، چند ذکر جهت آرامش در خواب بیان شده است.

    http://www.askquran.ir/showthread.ph...936#post362936


  8. #7

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۸۹
    نوشته
    3,203
    صلوات
    10
    تعداد دلنوشته
    3
    مورد تشکر
    6 پست
    حضور
    96 روز 16 ساعت 16 دقیقه
    دریافت
    15
    آپلود
    0
    گالری
    0



    سلام
    بیشتر از 8 ساله که به این عمل میکنم

    فقط شب هایی که یادم رفته خواب بد دیدم(اگر قرار بوده ببینم...منظورم اینه که شاید یادم رفته و خواب بد هم ندیدم)


    قبل از خواب آیت الکرسی بخونید و دعا کنید...در میان دعاهاتون هم از خداوند خواب خوش بخواهید

    100% مجرب انشاالله
    شبی مجنون به لیلی گفت کِی معشوق بی همتا
    تو را عاشق شود پیدا ولی......


  9. #8

    تاریخ عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۸۸
    نوشته
    1,564
    مورد تشکر
    13 پست
    حضور
    15 روز 14 ساعت 25 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    266



    با سلام و با تشکر از جوابهای دوستان
    سوالی دیگر..
    اگر کسی فرضا با وضو بخوابد و باز خوب اشفته ببیند؟اونوقت چطور می توان کمکش کرد؟
    در ضمن توضیح دهید که از کجا میشه متوجه شد که خوب پریشان از ناحیه شیطان است یا خیر؟


    السلام علیک یا ابا عبدالله (ع)
    السلام علیک یا عباس بن علی (ع)

    اللهم اجعل محیای محیا محمد و آل محمد و مماتی ممات محمد و آل محمد


  10. #9

    تاریخ عضویت
    جنسیت ارديبهشت ۱۳۸۹
    نوشته
    2,578
    مورد تشکر
    3 پست
    حضور
    5 روز 11 ساعت 28 دقیقه
    دریافت
    140
    آپلود
    0
    گالری
    99



    نقل قول نوشته اصلی توسط محمد طه نمایش پست
    با سلام و با تشکر از جوابهای دوستان
    سوالی دیگر..
    اگر کسی فرضا با وضو بخوابد و باز خوب اشفته ببیند؟اونوقت چطور می توان کمکش کرد؟
    با سلام

    وضو گرفتن قبل از خواب یکی از مهمترین آداب خوابیدن است اما نمی توان تضمین کرد که هر کس با وضو خوابید خوای های آشفته و پریشان نبیند.

    مسائلی که فکر انسان را در طی روز به خودش مشغول کرده است در روح انسان تأثیر می گذارد و به تبع آن در خواب انسان نیز تأثیر می گذارد.استرس، افسردگی، و ضربه های روحی بطور مستقیم خواب را مورد تاثیر قرار میدهند. به عنوان مثال اگر شما فردا امتحان بسیار مهمی را داشته باشید و دارای استرس و اضطراب شدیدی باشید به احتمال زیاد شب در هنگام خواب ، خواب های آشفته خواهید دید و خواب راحتی نخواهید داشت.یا اگر از موضوعی ترسیده باشید ، شب خواب های آشفته و در همان رابطه خواهید دید.

    پس برخی از خوابها راجع به موضوعاتی هستند که انسان راجع به آن موضوعات فکر کرده اند. مثلا اگر راجع به مسأله ای زیاد فکر کنید و فکرتان مشغول باشد در خواب نیز پیرامون همان مسأله خواب هایی را خواهید دید.

    توضیه ای که به این گونه افراد می توان کرد این است که :

    1- تا جایی که می توانند آداب خوابیدن را رعایت کنند (مخصوصا با وضو خوابیدن و خواندن آیاتی از قرآن)

    2- احیانا اگر مشکلاتی دارند که باعث به وجود آمدن استرس و اضطراب در آن ها می شود سعی کنند آن مشکلاتشان را برطرف کنند.

    3- افکار مزاحم و مشوش کننده را کنار بگذارند .

    4- رابطه خودشان را با خدا و معصومین بیشتر کنند و بر خداوند توکل کنند.

    5- در طول روز کمتر بخوابند و به کار و فعالیت مشغول بشوند و شب هنگامی که احساس خواب آلودگی کردند به رختخواب بروند. اگر خوابشان نیاید و به رختخواب بروند همین باعث فرو رفتن در افکار و فکر کردن به مشکلات و ... می شود و زمینه خواب پریشان را بسیار زیاد می کنند.

    6- بعد از رعایت این موارد اگر خوابشان بهتر نشد با یک پزشک یا مشاوره باید مشورت کنند.



  11. #10

    تاریخ عضویت
    جنسیت مرداد ۱۳۸۸
    نوشته
    202
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    2 روز 2 ساعت 43 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    اگه میخواین بختک پیش نیاد عرق بابونه بخورید
    اگه میخواین خواب نبینید عرق سنبل الطیب یا قرص اگزوپام سه شب قبل خواب بخورید
    اگه میخواین خواب شیرین و خوب ببینید اندکی مریم گلی و اسطوخدوس داخل یک کیسه کوچک کنید و زیر بالشت بگذارید


صفحه 1 از 2 12 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود