صفحه 1 از 3 123 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

  1. #1

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    11,935
    مورد تشکر
    4 پست
    حضور
    33 روز 6 ساعت 3 دقیقه
    دریافت
    406
    آپلود
    94
    گالری
    278

    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*




    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*



    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*


    حتما برای شما هم پیش آمده که از دست کسی ناراحت شوید و کینه او را به دل بگیرید.

    این فکر برای مدت زیادی با شماست و آزارتان می‌ دهد و البته بیش از هر کس دیگر به خودتان صدمه می ‌زند.

    البته آن روی سکه هم وجود دارد. گاهی شما باعث رنجش و عصبانیت دیگری می ‌شوید و احساس گناه شما را اذیت می‌ کند.

    هر دوی این موارد باعث می‌ شود که روح لطیف و جوان شما دستخوش تلاطم شود و آشفتگی را برای شما به دنبال بیاورد، حتی ممکن است اعتماد به نفس خود را در برخی موارد از دست بدهید.


    پس چه باید کرد؟


    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*







    ماهی ها از تلاطم دریا به خدا شکایت بردند

    و

    چون دریا آرام شد خود را اسیر تور صیادان یافتند.

    تلاطم های زندگی حکمتی از جهان هستی است...

    پس از خدا بخواهیم دلمان آرام باشد نه اطرافمان



  2.  

  3. #2

    تاریخ عضویت
    جنسیت دي ۱۳۸۷
    نوشته
    10,035
    مورد تشکر
    6 پست
    حضور
    17 روز 15 ساعت 5 دقیقه
    دریافت
    6
    آپلود
    0
    گالری
    2



    امام على (علیه السلام ) مى فرماید:
    اعقل الناس اعذرهم للناس 1 ؛ خردمندترین مردم كسى است كه عذر دیگران پیشتر پذیرد.
    ایـن كـه آدمى كارى كند كه ناچار شود، عذر بخواهد، خود یک نقص است . تا جایى كه ممكن اسـت آدمـى نـبـایـد دسـت بـه كـارى بـزنـد كـه نـاچـار بـه عـذر خـواهـى شـود ولو از آن جـا كـه انسان ممکن الخطا است هرگونه اشتباهى نسبت به دیگران ، یا نسبت به خداوند ممكن است از او سر بزند.
    خـردمـنـدتـریـن راه بـراى جـبـران ، معذرت خواهى است كه البته همان اعتراف به خطا خود گونه اى عذر خواهى است .
    چنان كه مولا على (علیه السلام ) مى فرماید: الاقرار اعتذار 2؛ اقرار به گناه ، گونه اى عذر خواهى است .
    بـه هـرحـال ، خـطـا را پـذیـرفـتـن و از طـرف مـقـابـل عـذر خـواسـتـن ، كـمـال عـقـل و خـردمـنـدى اسـت ؛ چـنـان كـه عذر را پذیرفتن و خطا را نادیده گرفتن نیز از خردمندى است .
    امام على (علیه السلام ) فرمود: المعذره برهان العقل 3 ؛ عذر خواهى و عذر پذیرى دلیل بر خرد است .

    1- غرر، ص 52..
    2- همان ، ج 2، ص 101.
    3- همان ، ص 447.


    یَا إِلَهِی وَ سَیِّدِی وَ مَوْلاَیَ وَ رَبِّی صَبَرْتُ عَلَى عَذَابِکَ فَکَیْفَ أَصْبِرُ عَلَى فِرَاقِکَ



    اگه مي خواي اهل آسمون بهت رحم كنن به اهل زمين رحم كن


  4. #3

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    11,935
    مورد تشکر
    4 پست
    حضور
    33 روز 6 ساعت 3 دقیقه
    دریافت
    406
    آپلود
    94
    گالری
    278



    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    شما به عنوان یک جوان، روحی لطیف و حساس دارید که نباید آن را با دلخوری یا احساس گناه خدشه ‌دار کنید.


    بخشش دیگران در مقابل کارهای نادرستی که از آن ها سرزده و نیز عذرخواهی از افراد به خاطر کارهای غلط خودتان، می ‌تواند آرامش درونی شما را موجب شود.



    اگرچه بخشیدن فرد مقابل بخاطر رفتار نامطلوبش ممکن است برای فرد خاطی مفید باشد و او را شاد کند اما فایده این بخشش در درجه اول به خود شخص بخشنده برمی ‌گردد.

    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    اما بخشش چیست؟





    ماهی ها از تلاطم دریا به خدا شکایت بردند

    و

    چون دریا آرام شد خود را اسیر تور صیادان یافتند.

    تلاطم های زندگی حکمتی از جهان هستی است...

    پس از خدا بخواهیم دلمان آرام باشد نه اطرافمان



  5. #4

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    11,935
    مورد تشکر
    4 پست
    حضور
    33 روز 6 ساعت 3 دقیقه
    دریافت
    406
    آپلود
    94
    گالری
    278



    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    بخشش چیزی نیست که ما برای دیگران انجام می ‌دهیم، بلکه بخشش در واقع هدیه ‌ای به خودمان است.

    بخشش دارویی شفابخش است و به معنای فراموش کردن یا مصالحه نیست، بلکه تصمیمی است برای گذشتن از رنجش مداوم و فجر انتقام از طرف مقابل. برای بخشش نیاز به عذرخواهی از جانب طرف مقابل نیست.

    اگرچه بخشش در مقابل شنیدن عذرخواهی طرف خاطی، می‌ تواند ساده ‌تر باشد! عمل بخشش یک تصمیم شخصی است که می‌ تواند بدون هیچ‌ گونه عکس‌ العملی از جانب شخص مقابل، گرفته شود.

    بخشش شکلی از کمک شفابخش درونی است. تصمیم به بخشش یک فرد یا چند نفر بخاطر گناه آنها در گذشته، مسیری به سمت آرامش روحی و فرآیندی موثر در جهت از بین بردن عصبانیت درونی ماست.

    دلسوزی و رحم و شفقت در مقابل کسانی که در برابر ما اشتباهاتی مرتکب شده‌ اند، بجای عصبانیت در مقابل آنها ، بهترین راه برای یک زندگی آرام است.

    اگرچه بخشیدن فرد مقابل بخاطر رفتار نامطلوبش ممکن است برای فرد خاطی مفید باشد و او را شاد کند اما فایده این بخشش در درجه اول به خود شخص بخشنده برمی ‌گردد.


    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*


    ماهی ها از تلاطم دریا به خدا شکایت بردند

    و

    چون دریا آرام شد خود را اسیر تور صیادان یافتند.

    تلاطم های زندگی حکمتی از جهان هستی است...

    پس از خدا بخواهیم دلمان آرام باشد نه اطرافمان



  6. #5

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    11,935
    مورد تشکر
    4 پست
    حضور
    33 روز 6 ساعت 3 دقیقه
    دریافت
    406
    آپلود
    94
    گالری
    278



    فواید بخشش و عذرخواهی

    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    وقتی شما بخشش را تمرین نکرده باشید ممکن است بیشتر به فکر تلافی و انتقام جویی از طرف مقابل باشید اما با بخشیدن، شما در واقع آرامش، امید، شادی و قدردانی را به دست می آورید.

    فواید بخشش بسیار زیاد است و از جمله آن ها می ‌توان به این موارد اشاره کرد:

    کاهش فشارخون
    کم شدن اضطراب


    افت حس عداوت و خصومت
    کم شدن خطر روی آوردن به اعتیاد

    کاهش دردهای مزمن
    روابط سالم ‌تر

    بهبود سلامت روان
    بهبود مهارت‌ های مدیریت عصبانیت

    افت نشانه ‌های افسردگی
    افزایش دوستی‌ ها


    افزایش ارتباطات معنوی قوی‌ تر با خالق هستی

    کاهش ضربان قلب
    کم شدن نشانه‌ های آشفتگی و سردرگمی

    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*


    ماهی ها از تلاطم دریا به خدا شکایت بردند

    و

    چون دریا آرام شد خود را اسیر تور صیادان یافتند.

    تلاطم های زندگی حکمتی از جهان هستی است...

    پس از خدا بخواهیم دلمان آرام باشد نه اطرافمان



  7. #6

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    11,935
    مورد تشکر
    4 پست
    حضور
    33 روز 6 ساعت 3 دقیقه
    دریافت
    406
    آپلود
    94
    گالری
    278



    اما چگونه ببخشیم و به آرامش درونی دست یابیم؟

    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    برای این کار 4 خصوصیت لازم است. این چهار خصوصیت عبارتند از:

    1ـ بیان احساسات:

    به خودتان اجازه دهید که احساساتتان را در هنگامی که دچار رنجش در مقابل دیگران می ‌شوید به طور کامل بیان کنید. حتی اگر ممکن است، احساسات خود را برای فرد خاطی نیز بازگو کنید.

    2ـ دلیل را پیدا کنید:

    مغز نیازمند یافتن دلیل برای خطاست. لازم نیست این توضیح خیلی طولانی باشد.
    حتی اگر این دلیل، یک اتفاق تصادفی باشد که برای هر کس امکان رخ دادن را داشته باشد، نیز می ‌تواند مفید باشد.


    3ـ امنیت و ایمنی را دوباره بسازید:

    فرد بخشنده باید از اتفاقات آینده احساس ایمنی کند. یک عذرخواهی صادقانه از طرف فرد خاطی این موضوع را کامل می‌ کند و باعث می ‌شود که فرد در مقابل اعمال مشابه بتواند قوی ‌تر ظاهر شود.

    4ـ رها کنید:

    رها کردن تصمیمی است که فرد بخشنده می ‌گیرد تا از اکراه، رنجش و نیاز به انتقام رها شود. رها کردن به معنای این نیست که شخص انتظار اتفاق افتادن ماجرای مشابهی را نداشته باشد، بلکه به این مفهوم است که شخص تحت تاثیر رفتارها و افکار آینده قرار نگیرد و در مقابل آنها قوی ‌تر باشد. اگر رها کردن برایتان غیرممکن است بدانید که سه‌ گام قبل نیز به نتیجه نخواهد رسید.


    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*



    ماهی ها از تلاطم دریا به خدا شکایت بردند

    و

    چون دریا آرام شد خود را اسیر تور صیادان یافتند.

    تلاطم های زندگی حکمتی از جهان هستی است...

    پس از خدا بخواهیم دلمان آرام باشد نه اطرافمان



  8. #7

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۸
    نوشته
    11,935
    مورد تشکر
    4 پست
    حضور
    33 روز 6 ساعت 3 دقیقه
    دریافت
    406
    آپلود
    94
    گالری
    278



    چگونه عذرخواهی کنیم؟


    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸**¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸**¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    اگر شما فردی خاطی هستید که گناهی را مرتکب شده‌ اید و نسبت به کرده خود احساس گناه و پشیمانی می ‌کنید، عذرخواهی صادقانه شما می‌ تواند موجب به ارمغان آوردن آرامش درونی و سلامت روان برای شما شود. خلوص عذرخواهی بسیار مهم است و حتی اهمیت آن از کلماتی که استفاده می ‌کنید نیز بیشتر است، اگر چه پذیرش مسوولیت رفتارهای شخصی هم بسیار مهم است.

    گفتن «متاسفم که ناراحت شدی وقتی من آن کار را انجام دادم» باعث سلب مسوولیت از شما شده و به عنوان یک عذرخواهی صادقانه، پذیرفته نخواهد شد. بهتر است هیچ‌ گاه برای توجیه رفتار نادرست خود تلاش نکنید چرا که این موضوع باعث می ‌شود طرف مقابل تصور کند که شما مسوولیت رفتار خود را نپذیرفته‌ اید.

    بهتر است بگویید «متاسفم که باعث ناراحتی تو شدم وقتی آن را کار را کردم و قول می ‌دهم که دیگر این کار تکرار نشود.» این نوع عذرخواهی، صادقانه‌ تر جلوه می‌ کند.

    بخشش خود و دیگران بخاطر خطاهای گذشته و نیز عذرخواهی بخاطر اعمال و رفتارهایتان در مقابل دیگران، یکی از برنامه‌ های رشد شخصی است. با این کار آرامش درونی و سلامت روان را پیدا می‌ کنید در حالی که روابط‌تان بهتر شده و به رشد شخصی دست یافته‌ اید.


    در احادیث و روایات دینی ما نیز به بخشش تاکید زیادی شده است.

    پس از هم‌ اکنون با بخشیدن دیگران از حس ناراحتی و رنجش رها شوید.

    روح شما باید بدون کوچک ‌ترین لکه‌ های ناشی از رنجش و حس انتقام باقی بماند، همچون آیینه ‌ای پاک!

    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸**¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸**¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    تبیان


    ماهی ها از تلاطم دریا به خدا شکایت بردند

    و

    چون دریا آرام شد خود را اسیر تور صیادان یافتند.

    تلاطم های زندگی حکمتی از جهان هستی است...

    پس از خدا بخواهیم دلمان آرام باشد نه اطرافمان



  9. #8

    تاریخ عضویت
    جنسیت تير ۱۳۸۹
    نوشته
    881
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    5 روز 22 ساعت 54 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    ۱‌)‌ انتقاد را با گشاده‌رویی بپذیرید.
    لطفا انتقاد شخص مقابل را بپذیرید حتی اگر تصور می‌کنید حق با شماست و مشکل مربوط به شما نیست.
    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    ۲) به خود آنتراک دهید.
    در اوج بحث فشار خونتان بالا می‌رود و ممکن است چیزهایی را به زبان بیاورید که از بیان آن‌ها نیز منظوری ندارید. در این شرایط به مکانی خلوت نیاز دارید که در آن آرام بگیرید و افکار خود را جمع‌وجور کنید.

    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    ۳)‌ گذشته را یادآوری نکنید.
    به چیزی که اکنون در حال روی دادن است، توجه کنید. با فراموش کردن گذشته زودتر به نتیجه می‌رسید.

    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    ۴)‌ به او بگویید که دشمنش نیستید.
    اگر در مورد موضوعی بحث می‌کنید و طرف مقابل به یک‌باره صدایش را بالا می‌برد، به طرفش رفته و با نرمی و مهربانی به او بفهمانید که این مجادله بی‌اهمیت است.

    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    ۵)‌ مشکل‌ترین کلمه را به زبان بیاورید.
    یک عذرخواهی واقعی می‌تواند یکی از دشوارترین پیشنهاداتی باشد که ما ارائه می‌دهیم تاثیر هیچ کلامی به اندازه این یک کلمه نبوده و نخواهد بود.

    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    ۶)‌ جمله‌ای دلپذیر به او بگویید.
    هنگامی که می‌خواهید به حالت آشتی و صلح برگردید به شخص مقابل بگویید که دوستش دارید و برایش احترام قائلید.

    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*

    ۷)‌ ببخشید و فراموش کنید.

    *¸ღ¸ღ¸* متاسفم‌ که ناراحتت‌ کردم*¸ღ¸ღ¸*
    عذرخواهی تنها به این معنا نیست که بگویید متاسفید بلکه باید آن را برای همیشه فراموش کنید.
    در واقع فراموشی باعث می‌شود که مسئله مورد نظر راه بازگشت و سرایت دوباره به رابطه‌تان را نداشته باشد.





  10. #9

    تاریخ عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۸۹
    نوشته
    117
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    7 ساعت 50 دقیقه
    دریافت
    19
    آپلود
    0
    گالری
    130



    ولی بعضیا واقعا اگه هزار بارم ازشون معذرت خواهی کنی بازم قبول نمیکنم .

    ساعتها را بگذارید بخوابند،بیهوده زیستن را نیازی به شمردن نیست!


  11. #10

    تاریخ عضویت
    جنسیت بهمن ۱۳۸۹
    نوشته
    117
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    7 ساعت 50 دقیقه
    دریافت
    19
    آپلود
    0
    گالری
    130



    حالا که حرف بخشش ومعذرت خواهی شده جا داره از یکی از کاربران که واقعا خیلی تاراحتش کردم عذر میخوام وامیدوارم که منو ببخشه خودشم میدونه کی رو میگم.
    ساعتها را بگذارید بخوابند،بیهوده زیستن را نیازی به شمردن نیست!


صفحه 1 از 3 123 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود