صفحه 1 از 2 12 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط ----۩^^*^^۩

  1. #1

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۱
    نوشته
    1,531
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    21 روز 1 ساعت 35 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    0

    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط ----۩^^*^^۩




    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩


    سلام و عرض ادب و احترام

    در فضای تربیت اسلامی ، مهارتهایی برای موفقیت و ارتباط مؤثر لازم است .
    یکی ازمهارتهای حسن ارتباط ، توانایی ابراز وجود قاطعانه و در ست می باشد .
    در این تاپیک سعی بر این است این مهارت را باهم بررسی کنیم.


    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩



  2.  

  3. #2

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۱
    نوشته
    1,531
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    21 روز 1 ساعت 35 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    0




    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩




    ابراز و جود قاطعانه در روابط پسندیده
    شادی ،خوشبختی، عزت نفس و توانایی ما برای شکوفا شدن تا حدود زیادی تحت تأثیر روابط ما هستند.
    برای این که بتوانید روابط خود را بهبود بخشید:

    1. برای تغییر دادن خود و نه تغییر دادن دیگران تلاش کنید.
    2. بدانیدکه تغییر کردن وقت گیر است.
    3. دیگران را به همان شکلی که هستند بپذیرید.



    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩


    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩




  4. #3

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۱
    نوشته
    1,531
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    21 روز 1 ساعت 35 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    0





    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩


    سه نکته مهم برای رسیدن به روابط خوب عبارتند از:

    1. با خود و با دیگران منصف باشید.
    2. متوجه تأثیرات گذشته باشید.
    3. بدانید که روابط نظم و نظامی دارند.


    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩


    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩ ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩




  5. #4

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۱
    نوشته
    1,531
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    21 روز 1 ساعت 35 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    0



    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩



    اصل اول برای رسیدن به روابط خوب:

    با خود و با دیگران منصف باشید.

    برای آن که با خود و با دیگران منصفانه رفتار کنید، لازم است که نگرش منصفانه بودن را با مهارت های ابراز وجود قاطعانه در هم بیامیزید.
    « نگرش ها
    » چهارچوبی برای مهارت ها فراهم می آورند که مانند سایر مهارت ها به تمرین احتیاج دارد. مقایسه آن با ورزش در این جا مفیداست.
    در ورزش
    برای این که به عملکردی خوب برسیم باید به طور منظم تمرین کنیم تا برای حادثه ای که در پیش داریم آماده باشیم.
    ابراز وجود قاطعانه هم از همین کیفیت برخوردار است. سه اقدام برای ایجاد این چارچوب ضرورت دارد که ابتدا آن ها را شرح می دهیم.
    به دنبال آن به توضیح شش مهارت می پردازیم.


    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩



  6. #5

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۱
    نوشته
    1,531
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    21 روز 1 ساعت 35 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    0



    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩




    سه اقدام برای ایجاد چارچوب (ایجاد نگرش )


    اقدام شماره 1: اعتماد به نفس و عزت نفس خود را افزایش دهید

    اگر عزت نفس شما پایی
    ن باشد، در هر زمینه ای به شما لطمه می زند. انگار که ندای درون شما نظریاتی غیر منصفانه درباره شما می دهد
    و مصمم است که هر طور می تواند شما را نابود کند:
    «من ضعیف، احمق، یک شکست خورده هستم و خود را مسخره کرده ام»
    «مردم می دانند که من آدم خوبی نیستم، مرا دوست ندارند، مرا نادیده می انگارند.»


    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩



  7. #6

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۱
    نوشته
    1,531
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    21 روز 1 ساعت 35 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    0



    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩



    برای بالا بردن عزّت نفس این سه تمرین لازم است:

    تمرین شماره 1:
    فهرستی از نکات و جنبه های خوب خود تهیه کنید. به نکاتی درباره وضع ظاهر، مهارتی که در خود ایجاد کرده اید، مطلبی درباره شخصیت خود و دست کم یک مورد از موفقیتی که کسب کرده اید، اشاره کنید. به خاطر داشته باشید که می دانید این کیفیات را به دشواری به دست آوریده اید.
    از این رو به خودتان اعتبار بدهید.


    تمرین شماره 2:
    به مدت یک هفته در یک دفترچه یادداشت تنها جنبه های مثبت خود را وارد کنید ـ موفقیت هایی که داشته اید، پیروزی هایی که کسب کرده اید،
    کسانی که با شما رفتار دوستانه به نمایش گذاشتند، با شما مهربان بودند و به شما کمک کردند.
    بعد به این دفترچه و آن چه در آن نوشته اید نگاه کنید. هرگاه احساسی خوب دارید، مطالبی را به آن اضافه کنید و هر وقت حالتان خوب نبود، آن را بخوانید.


    تمرین شماره 3:
    هر روز از کسی تعریف کنید. دقت کنید که تعریف هایتان صادقانه باشد. توجه داشته باشید که قرار نیست چاپلوسی کنید، قرار
    نیست از کسی تعریف بی مورد بکنید. تعریف تان باید منصفانه باشد. به این توجه کنید که اشخاص هر کدام در قبال دریافت تعریف و
    تمجید واکنش متفاوت نشان می دهند. وقتی کسی از شما تعریف می کند، تعریف او را بپذیرید.
    نخندید و نگویید که «مهم نیست شانس خوبی داشتم.» آن را به حساب نظر دیگران درباره خودتان بگذارید.
    آن را منصفانه بدانید. دلیلی نیست که خجالت بکشید و ناراحت شوید.




    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩






  8. #7

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۱
    نوشته
    1,531
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    21 روز 1 ساعت 35 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    0




    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩



    اقدام شماره 2: خواست خود را مشخص کنید


    داشتن « قاطعیت » بدین معناست که خواسته خود را به روشنی مشخص کنید. نه در خودتان فرو روید و نه به دیگران زور بگویید. « شخصیت های انفعالی » ممکن است بدانند چه خواسته ای دارند، اما نمی توانند خواسته خود را مطالبه کنند.

    حال آن که «
    پرخاشگرها » اغلب از آن رو پرخاشگری می کنند که از خواسته خود اطلاعی ندارند، کارشان شبیه مشتریانی است که از خدمات بدی که به تصورشان دریافت می کنند به صدای بلند شکایت دارند. با کسی که احتمالاً مسئولیتی ندارد درگیر می شوند و بعد به قدری گستاخی و بی ادبی نشان می دهند که همه را ناراحت می کنند و کسی به نظر خشنود نمی رسد.

    اشکال اینجاست که این اشخاص دقیقاً نمی دانند که چه خواسته ای دارند. آیا می خواهند معامله را بر هم بزنند؟ آیا خواهان تخفیف قیمت هستند؟ می خواهند کالایشان را با متاعی دیگر عوض کنند؟ عذرخواهی می طلبند؟
    قاطعیت یعنی آن که دقیقاً از خواسته خود آگاه باشید و آن را بدون بار احساسی مطرح کنید. این به مراتب مفیدتر و مؤثر تر از ابراز خشم است. مرتب از خودتان بپرسید: چه می خواهم؟



    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩



  9. #8

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۱
    نوشته
    1,531
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    21 روز 1 ساعت 35 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    0



    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩


    اقدام شماره 3: حقوق حقه خود را مطالبه کنید


    داشتن قاطعیت مستلزم آن است که شما معتقد باشیدکه به قدر دیگران علائق و خواسته هایی دارید و این علائق محترم شناخته می شوند.

    تمرین:

    با دیگران در این مورد صحبت کنید که آیا آن ها به اندازه شما حق و حقوق دارند یا ندارند. از آن ها بپرسید به نظرشان کدام حق را مهم می دانند. اگر فکر می کنید دیگران حقوقی دارند که شما ندارید، در این صورت با خود منصف نیستید. اگر برایتان دشوار است که به دیگران اجازه بدهید حقوقشان را مطالبه کنند، در این صورت با آن ها منصف نیستید.



    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩



  10. #9

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۱
    نوشته
    1,531
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    21 روز 1 ساعت 35 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    0



    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩



    شش مهارت ویژه


    نگرش ها و مهارت ها دست در دست یکدیگر حرکت می کنند. گاه کار کردن روی مهارت ها به شکل گیری نگرش ها کمک می کند، اما گاهی موضوع بر عکس می شود. به عبارت دیگر ایجاد نگرش کار ایجاد مهارت ها را ساده تر می سازد.
    اگر فرانسویان را دوست داشته باشید، زبانشان را به راحتی بیشتری فرا می گیرید. از سوی دیگر با یاد گرفتن زبان فرانسه، آشنایی شما با آن ها بیشتر می شود و مردم فرانسه را بیشتر دوست می دارید. قاطعیت داشتن به زبان شباهت دارد که ارتباط و درک را افزایش می دهد، قاطعیت هم مانند زبان موارد استفاده فراوان دارد و مهارت های مختلفی را در بر می گیرد.

    در ادامه مطلب به شش مهارتی که به ایجاد قاطعیت کمک می کند اشاره می کنیم.




    ۩^^*^^۩----- مهارت ابراز وجود قاطعانه در حسن روابط  ----۩^^*^^۩



  11. #10

    تاریخ عضویت
    جنسیت فروردين ۱۳۹۱
    نوشته
    1,531
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    21 روز 1 ساعت 35 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    0



    1. به دیگران گوش بدهید.


    بار دیگر به پرخاشگرها توجه کنید که بدون توجه به این که دیگران چه می خواهند خواسته هایشان را با تغیر مطرح می سازند.
    این اشخاص بدون این که موفق شوند بر دیگران مسلط گردند، خود را در موضع ضعف و آسیب پذیری قرار می دهند و
    از گوش دادن باز می مانند.
    گوش دادن دقیق به گفته دیگران مستلزم آن است که با تمام وجود به سخنان شان گوش بدهید.
    مستمع خوب حرف های گفته شده را می شنود. ممکن است لازم باشد که از برداشت خود از گفته طرف مقابل مطمئن شوید:
    «به نظر می رسد نگران این موضوع هستی.» یا «به نظرم به شدت ناراحت کننده است.»



صفحه 1 از 2 12 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود