صفحه 1 از 2 12 آخرین
جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: دلیل برخی زود رنجی ها و گریه های بی دلیل همسرتان چیست؟

  1. #1

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۹۲
    نوشته
    66
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    3 روز 2 ساعت 22 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    0

    دلیل برخی زود رنجی ها و گریه های بی دلیل همسرتان چیست؟




    با سلام
    موضوع پایان نامه من در خصوص علایم سندرم قبل از قاعدگی و تاثیر آن در زندگی زناشویی بوده است و با توجه به اینکه کارم آموزشی بود، برخودم لازم دانستم تا در این خصوص اطلاعاتی در اختیار کاربران ( به ویژه خانم ها و زوج های جوان) قرار دهم.
    آیا می دانید سندرم قبل از قاعدگی چیست؟
    آیا می دانید علایم آن در زنان مبتلا به این مشکل چگونه است؟
    آیا در خصوص پیشگیری و درمان آن اطلاع دارید؟
    به نظرتان علت بدخلقی و زودرنجی یا گریه های بی دلیل همسرتان در چند روزی از ماه چیست؟
    آیا تا به حال به دوره ای بودن این علایم توجه کرده اید!

    ادامه موضوع و راهکارهایی در این خصوص بعد از تایید تاپیک توسط کارشناسان بیان می شود


  2.  

  3. #2

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۹۲
    نوشته
    66
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    3 روز 2 ساعت 22 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    0

    مقدمه ای در خصوص سندرم قبل از قاعدگی




    در بسیاری جوامع از جمله ایران مردان پیش از ازدواج درباره عادت ماهانه زنان اطلاع چندانی ندارند، چه برسد به آنکه بدانند سندرم قبل از قاعدگی چیست، حجب و حیا مانع از طرح اینگونه مسائل می شود. درد هنگام عادت ماهانه چیزی است که برای مردان تاحدودی قابل فهم است. ولی تغییرات ناگهانی خلق، رفتار غیرمنطقی، پرخاشگری و گریه های بی دلیل یک زن مبتلا به سندرم قبل از قاعدگی باعث گیج شدن همسرشان می شود. لازم است همسران زنان مبتلا به سندرم قبل از قاعدگی، نشانه های آن را بشناسند و بدانند در دوره پیش از عادت ماهانه چگونه باید رفتار کنند و برای درمان چه باید کرد.
    PMS()Premenstrual Syndrome :سندرم قبل از قاعدگی
    شامل نشانه های جسمی، روانی و عاطفی است که در بسیاری از زنان در سنین باروری، از چند روز قبل از قاعدگی آغاز شده و با شروع قاعدگی یا چند روز اول خونریزی رفع می شود.

    فرم خفیف این عارضه به نام سندرم قبل از قاعدگی شناخته شده است و فرم شدید آن که علایم عمدتا روانی هستند با نام اختلال ملال قبل از قاعدگی شناخته میشود.
    کالج آمریکایی زنان و زایمان منتشر کرد که قریب به 85% زنان در طول سن باروری چند علامت سندرم قبل از قاعدگی را دارند.

    در ادامه به بررسی نشانه ها و راهکارهایی برای بهبود ان می پردازیم
    ویرایش توسط مسافر! : ۱۳۹۲/۰۸/۱۷ در ساعت ۲۲:۱۸


  4. #3

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۹۲
    نوشته
    66
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    3 روز 2 ساعت 22 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    0

    نشانه های سندرم قبل از قاعدگی




    • بیش از 200 نوع نشانه برای آن شناسایی شده است
    • شامل اضطراب، تغییر پذیری خلقی، خشم، احساس از کنترل خارج شدن، تغییر اشتها، اشکال در خواب، اشکال در تمرکز، خستگی و بی حالی، درد سینه، درد مفصل یا عضله، افزایش وزن، آکنه، نفخ شکم ، اختلال در سازگاری و غیره است. این علایم باید در 2 سیکل متوالی باشند، تشدید علایم یا اختلال دیگری نباشند و با اموری مثل کار و مدرسه و اجتماع تداخل کنند.
    • علایم جسمانی سندرم قبل از قاعدگی شامل:


    1. تغییرات وزن
    2. حساسیت و درد سینه ها
    3. نفخ شکم
    4. دردعضلانی، مفاصل و کمردرد
    5. سرگیجه
    6. سردرد
    7. جوش صورت
    8. افزایش اشتها و پرخوری
    9. مشکلات گوارشی مثل اسهال یا یبوست
    10. بی خوابی



    • تغییرات خلقی سندرم قبل از قاعدگی را"تنش"می گویند که سه جز اصلی آن :

    افسردگی ، تحریک پذیری،خستگی وبی حوصلگی است.

    • سایر تغییرات خلقی شامل:


    1. گریه کردن بی دلیل
    2. کاهش میل جنسی
    3. بدخلقی وعصبانیت
    4. کاهش تمرکز و حواس پرتی
    5. بی حالی و کناره گیری از جمع



  5. #4

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۹۲
    نوشته
    66
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    3 روز 2 ساعت 22 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    0

    تاثیر علایم سندرم قبل از قاعدگی بر زندگی زناشویی




    سندرم پیش از قاعدگی باعث اختلال در روابط و مختل شدن فعالیتهای طبیعی روزمره می شود، در صورت تشدید علایم، بر روی زندگی فرد، آسایش و سلامتی او اثر می گذارد و همچنین بر روابط خانوادگی فرد تاثیر منفی دارد. سطح آگاهی، نحوه تلقی و رفتار باروری مردم در مناطق مختلف دنیا با توجه به فرهنگ، اعتقادات و طبقه اقتصادی و اجتماعی آنها بسیار متفاوت است.


    • آقایان به سختی با همسر فوق العاده حساس،عصبی،غیرمنطقی وبی قرارشان کنارمی آیند.


    • ازعلایم شدید خلقی مربوط به سندرم قبل از قاعدگی،خودکشی و خود آزاری به دنبال افسردگی است.
    • در دوران pms هیچ دو زنی مثل هم عمل نمی کنند. ممکن است بی حال یا بي حوصله باشند، گاه تنبل می شوند و دوست ندارند کار کنند. گاه بدبین و شدیدا حسود می شوند.
    • مردان اطلاعات کمی در مورد تاثیر این سندرم بر زنان دارند و نمی دانند چطور باید رفتار کنند و حتی زمانی که می خواهند همسرشان را حمایت کنند تحت تاثیر این علایم قرار می گیرند.
    • رضایت زناشویی می تواند به شدت تحت تاثیر فقدان آگاهی در این خصوص باشد، بنابراین وضعیت ازدواج، مسائل جنسی و رضایت زنان از همسرشان زمانی افزیش می یابد که شوهران از تاثیر این سندرم بر روح و جسم همسرشان آگاه باشند.
    • لذا بالا بردن اطلاعات عمومی مردان در زمینه بهداشت باروری و همچنین بررسی های بیشتر در این گروه هدف کمک می کند تا وسعت این اختلالات در همسران آنها شناخته شود و با انجام درمانهای صحیح و به موقع و آموزشهای لازم تاحد زیادی از مشکلات مربوط به آنها کاسته شود.

    ویرایش توسط مسافر! : ۱۳۹۲/۰۸/۱۷ در ساعت ۲۲:۱۷


  6. #5

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۹۲
    نوشته
    66
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    3 روز 2 ساعت 22 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    0

    چگونه می توانید با مشکل سندرم قبل از قاعدگی همسرتان کنار بیایید؟




    1. سعی کنید در این دوران با او بحث و جدل نکنید و مراقب باشید عصبانی نشوید.
    2. نشان دهید تمام حواستان به اوست. او به این ابراز علاقه نیاز دارد حتی اگر برخلاف این نشان دهد.
    3. در تنظیم رژیم غذایی با فاصله کم و حجم کم ولی به دفعات زیاد به او کمک کنید.
    4. برایش خوراکی و تنقلات بخرید و تشویقش کنید بین وعده های اصلی میان وعده بخورد.
    5. محاسن و زیبایی های او را بازگو کنید و به او نگویید چاق یا بدهیکل شده است.
    6. ازسرکار به او تلفن کنید و یادآور شوید که چیزی میان وعده بخورد.
    7. جهت بهبود علایم درصورت نیاز به پزشک مراجعه کنید.
    8. وقتی این دوران تمام شد با همسرتان درمورد آن صحبت کنید و بگویید درکنارش می مانید و مشکلش را حل می کنید.
    9. به او اطمینان دهید که با درمان صحیح علایم مجبور نیست هرماه این وضع را تحمل کند.
    10. این احساس همراهی و اینکه همسرتان بداند پشتیبانی دارد به حل مشکل او کمک می کند.



  7. #6

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۹۲
    نوشته
    66
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    3 روز 2 ساعت 22 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    0

    اقدامات درمانی و حمایتی در خصوص سندرم قبل از قاعدگی




    • اقدامات درمانی و حمایتی:


    1. یک اقدام درمانی تغییر شیوه زندگی است.
    2. تنظیم برنامه غذایی به صورت پرهیز از کافئین، قهوه، چایی، قند، نوشابه هاوشیرینی ها و نمک.
    3. تنظیم یک رژیم نشاسته ای سه ساعته با غذاهایی مثل برنج، گندم، سیب زمینی.
    4. استفاده از میوه و سبزیجات در رژیم غذایی و رژیم غذایی به صورت حجم کم ولی در 6 وعده.
    5. مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامین b6 که در نان و بیسکویت سبوس دار وجود دارد.
    6. استفاده از کلسیم که در فراورده های لبنی و منیزیم به صورت گوشت، مرغ، ماهی .
    7. کاهش استرس او، ایجاد محیطی آرام و صمیمی تر در منزل برای آرامش بیشتر است.
    8. همراهی بااو در تفریح،ورزش و کارهای مورد علاقه.
    9. کمک در کارهای منزل.
    10. همراه او به پزشک مراجعه کنید و از شیوه دارو درمانی جهت بهبود علایم استفاده کنید.



  8. #7

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۹۲
    نوشته
    66
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    3 روز 2 ساعت 22 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    0

    حرف اخر




    وقتی مردان سندرم قبل از قاعدگی را بشناسند و بتوانند آن را تشخیص دهند و بیاموزند چگونه باید به همسرشان کمک کرد، بسیاری از خانواده ها از متلاشی شدن نجات می یابند.





    اگر سوالی در این زمینه بود، خوشحال میشم بتونم کمکی بکنم.







  9. #8

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۷
    نوشته
    329
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    13 ساعت 26 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    0



    مقدمه: PMS واژه‌اي است براي توصيف كردن گروهي از علائم جسمي و رواني كه چند روز يا يك هفته قبل از خونريزي و يا بعد از تخمك‌گذاري ايجاد مي‌شود و تقريبا" با شروع خونريزي و يا مدتي كوتاه بعد از شروع پريود ناپديد مي‌شود. گاهي شدت اين علائم به حدي زياد است كه در زندگي روزمره افراد ايجاد اشكال مي‌كند در اين صورت PMS را PMDD ( اختلال بيقراري قبل از پريود ) نامگذاري مي‌كنند.
    در سندرم پيش از قاعدگي تركيبي از علائم جسمي – رواني و رفتاري ديده مي‌شود.
    بيشتر از 80 – 70 درصد زنان در طي سال‌هاي باروري برخي از علائم PMS را تجربه مي‌كنند.
    اتيولوژي PMS : در حقيقت عامل ايجاد كننده ناشناخته است اما فاكتورهاي متعددي مي‌توانند در ايجاد اين شرايط دخيل باشند.
    PMS با فاكتورهاي ژنتيك مرتبط مي‌باشد زيرا دوقلوها اغلب باهم از اين موضوع رنج مي‌برند. اخیراً اين نظريه وجود دارد كه تداخل نوروترانسميترهاي سيستم اعصاب مركزي با هورمونهاي جنسي مي‌تواند توجيه كننده‌ي ايجاد PMS باشد. اين موضوع با فعاليت سروتونين هم در ارتباط است.
    تحقيقات به تغييرات هورموني استروژن و پروژسترون قبل از شروع خونريزي اشاره مي‌كند. كساني كه تخمك گذاري نمي‌كنند PMS ندارند. تصور مي‌شود كه تغييرات سطح هورمون پروژسترون پاسخگوي تغييرات خلقي – رفتاري و جسمي در طي فاز لوتئال “ نیمه دوم سيكل عادت ماهيانه “ باشد.
    همه‌ي زنان هم هورمون‌هاي جسمي مردانه و هم زنانه را در شرايط طبيعي در بدن دارند و ليكن افزايش سطح هورمون‌هاي جسمي مردانه همانطور‌ که سطح پرولاكتين را افزايش مي‌دهد مي‌تواند باعث تاخير تخمك‌گذاري و سطوح پايين پروژسترون شود.
    علائم PMS با نوسانات هورموني تغيير مي‌كند هم چنانكه در طي حاملگي و يائسگي ناپديد مي‌شوند.
    سطوح پائين سروتونين ( فاكتور شيميايي مهمي كه به وسيله‌ي مغز توليد مي‌شود ) مي‌تواند به عنوان اصلي‌ترين فاكتور ايجاد كننده‌ي علائم PMS باشد. سروتونين به تنظيم سيكل‌هاي خواب و متابوليسم كربوهيدرات‌ها كمك مي‌كند و همچنين روي تنظيم پروژسترون و استروژن اثر مي‌گذارد.
    بر اساس يك تئوري، افزايش اشتها و رغبت به خوردن كربوهيدرات‌ها در زمان PMS، مي‌تواند در نتيجه سطوح پايين سروتونين ايجاد شود. مقادير ناكافي سروتونين مي‌تواند در ايجاد ساير علائم PMS نظير افسردگي، خستگي، تمايلات غذايي و اختلالات خواب موثر باشد. بنابر يك تئوري ديگر، در PMS مواد التهابي ‌كه پروستاگلاندين ناميده مي‌شوند، درگير مي‌شوند.
    پروستاگلاندين‌ها در پستان، مغز، دستگاه تناسلي، كليه و دستگاه گوارش توليد مي‌شود و علائم PMS را كه شامل كرامپ شكمي، تندرنس پستانها، اسهال، يبوست و نفخ مي‌باشند، توجیه می‌کند.
    تئوري ديگر PMS را مرتبط با سطوح پايين ويتامين‌ها و مواد معدني می‌داند.
    گفته ‌می‌شود ازعوامل مستقل ايجاد كننده‌ی PMS، خوردن مقادير زياد غذاهاي شور است كه مي‌توانند باعث احتباس مايعات شوند. همچنين نوشيدن الكل و نوشيدني‌هاي كافئين‌دار، اختلالات خلقي وکاهش سطح انرژي را ايجاد مي‌كنند.
    ميزان اندورفين در طي فاز لوتئال سيكل پريود افت مي‌كند كه مي‌تواند باعث تهوع، بي‌قراري و انواع دردها در زنان شود. سطوح نرمال اين هورمون باعث بشاش بودن، خلق شاد و همچنين حساسيت كمتر نسبت به درد مي‌شود. در نهايت مي‌توان PMS را وابسته به شرايط و فاكتورهاي اجتماعي، فرهنگي، بيولوژيكي و رواني دانست.
    علائم PMS : تعداد زيادي از علائم در اين سر فصل قرار مي‌گيرند. وجود و شدت علائم مي‌تواند در افراد مختلف و يا در سيكل‌هاي مختلف عادت ماهيانه تغيير كند. شايعترين علائم عبارتنداز:
    1) نوسانات خلقي
    2) اضطراب و استرس
    3) تحريك پذيري
    4) سرگيجه
    5) درد و تورم پستان‌ها
    6) آكنه
    7) نفخ شكمي
    8) بيقراي و خستگي مفرط
    9) تغيير در تمايلات جنسي به صورت كاهش تمايل يا بي علاقگی به رابطه جنسي
    10) از دست دادن كنترل
    11) حس موقت ضد اجتماعي بودن و دوري از دوستان و رد كردن دعوت‌ها
    12) كاهش اعتماد به نفس، تمايل به داشتن افكار منفي و غم انگيز و كمبود انرژي و شور و شوق
    13) سفتي گردن
    14) سردرد و ميگرن
    15) افسردگي
    16) صحبت كردن با گريه
    17) احساس غم و غصه
    18) اشكال در تمركز
    19) دو دلي و ترديد
    20) فراموشي
    21) افزيش وزن به دليل احتباس آب
    22) تغييرات اشتها و تمايل به كربوهيدرات‌ها و شيريني‌جات
    23) بي‌خوابي و اشكال در به خواب رفتن
    24) دردهاي عضلاني و مفصلي
    25) عدم توانايي تمركز
    26) تب خفيف
    27) انزوا طلبي و دوري از اجتماع
    28) بدتر شدن پاسخ‌هاي آلرژيك و عفوني
    29) تپش قلب و ضربان قلب نامنظم
    30) دردهاي قفسه سينه
    31) ورم مچ‌ پاها و دست‌ها
    32) درد كمر
    33) دردهاي شكمي
    34) سرماخوردگي راجعه
    35) تهوع
    36) اسهال يا يبوست
    37) كاهش تعامل
    38) كاهش تحمل بو و نور
    39) پريود دردناك
    40) گيجي
    41) اختلال در در قضاوت
    42) دشمني و رفتارها‌ي خشن
    43) افزايش احساس گناه
    44) كندي و حركات كند
    45) خود كم بيني
    46) بدبيني و افزايش ترس‌ها
    47) كاهش اعتماد به نفس اغلب زنان كه از PMS رنج مي‌برند، تعداد زيادي از علائم را تجربه مي‌كنند.

    تشخيص PMS :
    تست اختصاصي براي PMS وجود ندارد.
    موارد زير مي‌تواند به تشخيص كمك كند.
    1) تاريخچه كامل بيماري
    2) معاينه فيزيكي
    3) ارزيابي رواني در برخي موارد
    4) تست‌هاي ارزيابي مواد معدني
    5) تست‌هاي لازم براي رد كردن ساير علل

    درمان‌هاي متداول PMS :
    انتخاب درمان بستگي به علائم PMS دارد.
    • داروهاي ضد التهابي: داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي NSAID’S نظير بروفن يا ناپروكسن مي‌توانند در رفع مشكلات سينه‌ها و كرامپ‌ها موثر باشند.
    مهار كننده‌هاي سيكلواكسيژنازها گروه جديدي از NSAID’S ها هستند كه دارای اثرات طولاني‌تر از NSAID هاي قبلي مي‌باشند اما خطر حملات قلبي و سكته را افزايش مي‌دهند. تجويز NSAID هاي قديمي و مهار‌كننده‌هاي سيكلواكسيژناژها هر دو خطر واكنش‌هاي پوستي، سكته قلبي و آمبولي عروقي را افزايش مي‌دهند.
    • هورمون درماني: داروهاي ضد بارداري خوراكي كه براي متوقف كردن تخمك‌گذاري و تثبيت تغييرات هورموني به كار مي‌روند.
    از تركيبات حاوي پروژسترون و آگونيست‌هاي گنادوتروپين‌ها در موارد شديد PMS استفاده مي‌شود.
    • داروهاي ضد اضطراب و ضد افسردگي: مي‌تواند در مشكلات خلق، تحريك‌پذيري، و تمركز موثر باشند.
    داروهاي ضد اضطراب نظير بنزوديازپين‌ها يا آلپرازولام و داروهاي ضدافسردگي نظير فلوئوكستين، پاروكسيتين و سرترالين که مهاركننده‌هاي اختصاصي باز جذب سروتونين SSRT’S می‌باشند، در موارد خستگي، تمايلات غذايي خاص و اختلالات خواب استفاده مي‌شود.
    • ديورتيك‌ها ( ادرار آورها):ديورتيك‌ها مانند متولازون و اسپيرنولاكتون در موارد افزايش وزن، تورم پستانها و نفخ وابسته به PMS استفاده مي‌شوند.
    • مدروكسي پروژسترون استات به طور موقت تخمك‌گذاري را متوقف مي‌كند اگر چه دپوپروورا مي تواند برخي علايم و نشانه هاي PMS ،مثل افزايش اشتها،افزایش وزن، سردرد و خلق افسرده را تشدید کند. در صورت وجود علائم رواني، داروهاي آرام بخش و ضد افسردگي تجويز مي شوند.
    • مكمل هاي Ca ، Mg ، VitB ، VitE ، مولتي ويتامين‌ها و مكمل‌هاي معدني مي‌توانند در برخي بيماران مفيد باشند.
    در موارد نادري كه علائم شديد باشند و هيچ پاسخي به درمان‌هاي پزشكي داده نشود و حاملگي رد شده باشد از درمان‌هاي جراحي نظير برداشتن قسمتي از رحم استفاده مي‌شود.

    درمان‌هاي هوميوپاتي PMS :
    هوميوپاتي شخص را بصورت يك كليت در نظر مي‌گيرد و بيمار را به عنوان يك شخص درمان مي‌كند.
    داروهاي هوميوپاتيك بعد از ارزیابی كامل فرد وگرفتن تاريخچه‌ي كامل پزشكي بيمار و شرايط جسمي و رواني در نظر گرفته مي‌شوند.
    براي درمان موارد مزمن ميازم زمينه‌اي را هم بايد در نظر داشت.
    داروهايي كه در زير به آن اشاره مي‌شود جزو موارد درماني به حساب مي‌آيد، اما به عنوان درمان قطعي و كامل اين شرايط نمي‌باشد. هيچ يك از اين داروها را نبايد بدون نظر متخصص استفاده كرد.
    داروهاي هوميوپاتي:
    Bovista lycoperdon
    علائم سرشتي : تمايل به خونريزي، خلق و خوي عصبي، سرمايي‌
    علائم ذهني: لكنت زبان، هر چيزي از دستش مي‌افتد، افزايش حساسيت ، فراموش‌كاري، رخوت، نوسانات خلقي، ستيزه‌جويي، تحريك‌پذيري، ضعف حافظه، احساس غم.
    علائم جسمي : اسهال قبل و بعد از پريود، عدم تحمل لباس تنگ اطراف كمر، تپش قلب، پف‌آلودگي بدن، بيحسي، گزگز مناطق مختلف بدن، سرگيجه قبل از پريودعلائم ديگر شامل: خونريزي جزئي بين پريودها، دردهاي ناحيه تناسلي در زمان پريود، تپش قلب و رعشه

    Calcarea carbonica
    علائم سرشتي: افراد با تيپ اسكروفولوس(خنازيري) كه خيلي زود سرما مي‌خورند با افزايش ترشحات مخاطي، دختري كه سريع رشد مي‌كند، چاق مي‌شود رنگ پريده است با رنگ گچي و سرشت بلغمي.
    علائم ذهني: غرق درافکار، نگران، بيزار از كار و فعاليت، افسرده و دلتنگ، گيج و فراموشكار، ترس از بدشناسي، حواس پرت در حين پريود، نگران درباره هر چيزي، خجالتی‌
    علائم جسمي : حساسيت زياد به سرما، تعريق قبل از پريود، سردرد، كوليك، احساس سرما و لرز و لكوره.
    سردرد با دست و پاي سرد، سر بزرگ و شكم بزرگ، هيچ لباسی را اطراف كمر تحمل نمي‌كنند.
    احتباس مايعات و احساس چاقي، سوزش و خارش قبل و بعد از پريود در دختران جوان، پستان‌هاي متورم و گرم و دردناك قبل از پريود.
    پريودهاي خيلي زود، خيلي زياد و طولاني با سرگيجه، درد دندان و احساس سرما همراه پاهاي نمناك و با كمترين هيجاني خون‌ريزي بيمار دوباره شروع مي‌شود.
    ديگر علائم وابسته به اين دارو عبارتند از: احساس خستگي مفرط، اندام‌هاي سرد و مشكل در بالا رفتن پله‌ها و حتي قدم زدن، بدتر شدن با در معرض سرما قرار گرفتن يا رطوبت صبحگاهي‌ و يا ورزش، PMS با علائمي نظير احساس لرزي كه در سمت بالا و پايين بدن دارد و ظهور ناگهاني عرق به خصوص در سر و گردن، و قفسه سينه شب‌ها، احساس رطوبت و چسبناكي در پاها و درد كمر. زنان از دردهاي رحمي و سوزش ناحيه‌ي تناسلي شكايت دارند. در هر موردي نگران هستند و دچار كابوس و اختلالات خواب مي‌باشند.
    Calcarea Phosphorica
    علائم سرشتي: آنميك، سبزه رو، لاغر در حالي كه سريع رشد مي‌كنند با استخوا‌ن‌هاي ضعيف و پشت خميده، دختراني كه دير بالغ مي‌شوند، تند مزاج، شل، با انتهاي سرد و هضم ضعيف.
    علائم ذهني: ذهن ضعيف، قادر به تلاش طولاني مدت ذهني نيستند، در هر مشكل اضطراب دارند، تحريك‌پذير، با حافظه‌ي ضعيف.
    علائم جسمي: افزايش تمايلات جنسي قبل از پريود، جنون جنسي بخصوص قبل از پريود، خارش، ضعف و احساس فشار در ناحيه‌ي رحم، جو‌ش‌هايي كه در پريود بدتر مي‌شوند، لكوره‌ي شبيه سفيده تخم مرغ.
    علائم ديگر اين دارو، بدتر شدن علائم با تغييرات آب و هوا، بي حسي، احساس خزش زير پوست، تعريق زياد، گرگرفتگي، و غش.
    پريودها حجيم يا كم حجم، زود هنگام، هر دوهفته، با خون قرمز روشن و يا قرمز روشني كه به دنبالش با خون تيره ادامه پيدا مي‌كند همراه كمر درد شديد، اندام‌ها سفت و دردناك و سرد هستند.

    Cuprum metallicum
    علائم سرشتي: سرشت كربونيتروژنيك
    علائم ذهني: عصبي، مضطرب، بدخواه و كج خلق با گريه‌هاي شديد
    علائم جسمي: اسپاسم‌هاي شديد شكمي كه به قفسه‌ي سينه هم گسترش مي‌يابند. تپش قبل از پريود، تشنج قبل از پريود، تشنج‌هاي بعد از زايمان با دهان باز و اسپاسم، پريودها خيلي دير و طولاني است.
    Kali carbonicum
    علائم سرشتي: زنان چاق حساس به تغييرات هوا
    علائم ذهني: از نظر رواني تغييرات خلق ناگهاني دارند، دلسرد، شديدا" تحريك‌پذير، خودراي، حساسيت زياد به درد، سروصدا، لمس. سابقه پريودهاي تاخيري در دختران جوان.
    علائم جسمي: پستان‌هاي متورم همراه با دردهاي شديد و احتباس مايعات مي‌باشد. ديگر علائم مي‌تواند شامل احساس ضعف با نبض ضعيف، احساس سرما، افسردگي، دردهاي شديد و ناگهاني باشد و ممكن است در هر قسمت از بدن احساس و يا با هر ضعف و بيماري ايجاد شود.
    تعريق، كمردرد و ضعف، بيماران با افزايش تمايلات جنسي و ضعف جسمي، ترش كردن معده و اوغ زدن‌هاي ترش، اين علائم همراه دردهاي تير كشنده شكم است، تمام بدن دچار اسپاسم مي‌گردد. بيمار يبوست دائم دارد و نياز به ادرار مكرر، كمردرد شديد و ممكن است از بي‌خوابي در شب شاكي باشد.
    Lachesisعلائم سرشتي: افراد لاغر تحليل رفته با تمايل به خونريزي
    علائم ذهني: احساس عدم آسودگي با تمايل به هواي آزاد در حوالي و قبل از پريود،
    جنون الكلي با لرزش و گيجي زياد، هيچ چيز تنگي را نمي‌تواند تحمل كند، صبح‌ها غمگين است، تمايل به ارتباط با ديگران ندارد، بي‌‌قرار و سخت‌گير، علاقه‌‌اي به كار ندارد و تمايل دارد در تمام لحظات رها و بيكار باشد.
    علائم جسمي: تمايل به الكل و صدف، مشكلات حوالي يائسگي، تپش قلب، گرگرفتگي، خونريزي، سردرد بالاي سر، ضعف در صحبت كردن، با فشار لباس بدتر مي‌شود، سردرد دائمي همراه سرگيجه، احساس ضعف و خستگي، اسهال، غش كردن.
    Natrium muraticum
    علائم سرشتی: افراد حساس،کم خون، رنگ پریده
    علائم ذهنی: افسرده و درون گرا، تحریک پذیر. دلداری و همراهی شکایت بیمار را بیشتر می‌کند، بیمار تمایل به تنهایی و گریه کردن دارد، مضطرب و ترسو هستند، علائم ذهنی متناوب دارند.
    علائم جسمی : میگرنی که در اثر برخورد ناگهانی نور به میدان بینایی ایجاد می‌شود. تپش قلب ولرزش عضلانی، تهوع، استفراغ و ضعف، خستگی جسمانی و احساس لرزش مداوم و شدید، انقباضات عضلانی. شرایط بیمار در ساعت 10 صبح، ماندن در اتاق گرما و تماس طولانی مدت با نور شدید خورشید بدتر مي‌شود. شرایط بیمار در هوای آزاد بهتر می‌شود. تمایل به نمک و تشنگی یکی از علائم شایع آن می‌باشد.
    Veratrum album
    علائم سرشتی: زنان دمدمی مزاج یا عصبی
    علائم جسمی: نیمفومانیا قبل از پریود، شهوات ارضاء نشده در زنان درحال زایمان
    علائم دیگر عبارتند از خونریزی خیلی زیاد و کرامپ در طول پریود، احساس خستگی مفرط و سرمای شدید یا اسهال و استفراغ. شروع قاعدگی خیلی زود و با دوره‌های طولانی. احساس بدتر شدن شب‌ها، با ورزش و با نوشیدن مایعات گرم دارند و با نوشیدنی‌های سرد، خوردن به میزان کم، پوشیدن لباس‌های گرم یا با پوشاندن خود شرایط بهتری دارند.
    Zinc metallicum
    علائم سرشتی: عصبی مزاج
    علائم ذهنی: بیزاری به کار و حرف زدن، فراموش‌کار
    علائم جسمانی : بی قراری، افسردگی، سرما، التهاب ستون فقرات و پاهای بی‌قرار. سرفه خشک قبل و حین پریود .
    علائم دیگر شامل: دوره‌هایی از افسردگی در حین بیماری. درگیری ستون فقرات، انقباضات عضلانی، دردهای بین پوست و عضله، کاهش عوارض بعد از شروع خونریزی، بسیار حساس به صدا، درد پستان و نوک پستان.

    Hyoscyamus niger
    علائم سرشتی: افراد عصبی، تحریک پذیر، دمدمی مزاج با موهای روشن
    علائم ذهنی: گیجی ذهن، مانیا، شهوانی و بی‌قرار
    علائم جسمی : قبل از پریود اسپاسم هیستریک یا اپی‌لپتیک، تمایلات جنسی شدید، تخریب عمیق سیستم عصبی، حس اینکه برخی از قدرت‌های شیطانی می‌خواهند مغز را تصرف کنند و می‌خواهند از فعالیتش جلوگیری کنند. این حالت یک تصویر کامل از مانیا ، ستیزه‌جویی و وقاهت شهوانی می‌باشد.
    Phosphorus
    علائم سرشتی: افراد بلند قد، لاغر، پوست شفاف با موهای تیره و شانه‌های خمیده
    علائم ذهنی: بی‌قراری، کاهش حافظه، پایین بودن یا کمبود شدید انرژی
    علائم جسمی: گریه کردن قبل از پریود، تاثیر پذیری زیاد از تحریکات خارجی، نور، صدا، بو، لمس، رعد و برق و طوفان. ناگهانی بودن علائم، غش کردن، تعریق، دردهای تیز. بسیار ترسو مثل اینکه در هر گوشه‌ای چیزی تکان می‌خورد، روشن‌بینی، تمایل زیاد به شروع کار جدید هیجانی، دردهای شدید در پستان‌ها.
    Phytolacca decandra
    متناسب با افراد روماتیسمی، یا مسن
    علائم ذهنی: ترس زیاد از اینکه او حتما خواهد مرد، فقدان ظرافت شخصیتی
    علائم جسمی: درد سوزشی، بی‌قراری و درماندگی از شایعترین علائم می‌باشد.
    تحریک‌پذیری پستا‌ن‌ها قبل و حین پریود. پستان‌ها بسیار سفت، دردناک، حساس و به رنگ ارغوانی هستند.
    چندین توصیه برای پیشگیری از PMS
    • با رژیم غذایی منظم و شیوه زندگی درست می‌توان علائم PMS را کنترل کرد.
    • اجتناب از خوردن غذاهای شیرین، آبنبات، سودا در طول هفته قبل از شروع پریود می‌تواند به کاهش نفخ و تورم کمک کند.
    • خوردن دفعات مکرر با حجم کم، به کاهش نفخ و احساس پری کمک می‌کند و قند خون را در طول روز ثابت نگه می‌دارد.
    • محدود کردن نمک و غذاهای شور، کاهش احتباس مایعات می‌دهد.
    • محدود کردن مصرف پروتئین برای کاهش حساسیت و درد سینه ها و کاهش سردرد.
    • اجتناب از مصرف کافئین، شکر، نیکوتین و الکل، باعث کاهش تحریک پذیری و بهبود الگوی خواب می‌شود.
    • مصرف غذاهای سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات.
    • مصرف غذاهای سرشار از ویتامین مواد معدنی .
    • مصرف غذاهای غنی از کلسیم.
    ورزش :
    • داشتن یک برنامه ورزشی دائم حالت نشاط را در طی دوران پریود بهبود می‌بخشد.
    • ورزش روزانه و مداوم مثل قدم زدن سریع، دوچرخه سواری و شنا کردن می‌تواند سطح سلامت را بالا برده و علائمی نظیر - خستگی و افسردگی را کاهش دهد.
    • ورزش منظم هوازی به علت افزایش اندورفین‌ها ( از بین برنده‌های طبیعی درد در بدن و افزایش سروتونین) باعث کاهش استرس و بهبود الگوی خواب می‌شود و علائم PMS را کاهش می‌دهد.
    • فعالیت جسمانی، تحریک سمپاتیک را افزایش می‌دهد و سبب ایجاد شرایط کاهش ضربان قلب وکاهش اضطراب می‌شود.
    کاهش استرس :
    • به میزان کافی بخوابید، نیاز به استراحت و خواب در زمان‌های مختلف دوره قاعدگی در یک زن متفاوت است. بنابراین میزان کافی استراحت بسیار کمک کننده خواهد بود.
    • تمرین برای ریلکس کردن عضلات با نفس‌های عمیق موجب کاهش سردرد و اضطراب و بی‌خوابی می‌شود.
    • یوگا نیز از عوامل بسیار موثر در کاهش استرس و نهایتا کنترل علائم PMS می باشد. یادداشتی برای مشخص کردن علائم PMS و زمان بروز این علائم برای خودتان داشته باشید. این موضوع به شما کمک می‌کند تا با برخی روش‌ها به کاهش بروز علائم PMS کمک کنيد.
    و در نهایت یک حمام گرم، گوش دادن به موسیقی و ماساژ درمانی بسیار مفید خواهد بود.

    مزرعه را ملخ ها خوردند و ما برای کلاغ ها مترسک ساختیم ...
    این بود
    ... آغاز جهالت ما ...!!!


  10. تشکرها 2


  11. #9

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۸۷
    نوشته
    329
    مورد تشکر
    0 پست
    حضور
    13 ساعت 26 دقیقه
    دریافت
    5
    آپلود
    0
    گالری
    0



    20 الی30 درصد خانم ها در طی دوران قاعدگی از عوارض سندرم پیش از قاعدگی یا pms رنج می برند. این سندرم، مجموعه ای از مشکلات فیزیکی درونی است که 7-2 روزقبل از قاعدگی شروع شده و با آغا ز پریود، تمام می شود و البته در این مدت ناراحتی فرد و اطرافیا نش را به دنبال دارد.توجه کامل به رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی مناسب می تواند به طور مشخصی باعث کاهش مشکلات مربوط به pms شود. در چند روز قبل از قاعدگی، خانم ها دچار ناراحتی های جسمی و روانی می شوند. احساس افسردگی شدید، حساسیت و زود رنج بودن از جمله ی این مسائل است.


    دلایل بروز این سندرم

    نظرات مختلفی در مورد این بیماری ارائه شده است که عمده ترین آنها عبارتند از:
    - تغییرات هورمونی بدن که از شایع ترین علائم در زنان می باشد. - تغییرات شیمیایی در مغز که از آن جمله می توان به نوسانات سرتونین مغز اشاره کرد، در تغییر احسا سات انسان و مخصوصاً افسردگی تأثیر بسیار زیادی دارد. - کمبود ویتامین - مصرف نمک و کافئین نیز باعث تشدید علائم بیماری می گردد.
    علائمی که برای این سندرم می توان ذکر کرد عبارتند از:
    متخصصان بیش از 150 مورد را به عنوان نشانه های این بیماری شناخته اند که از جمله مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
    - علایم عصبی : این نشانه ها شامل افسردگی، احساس غم و اندوه، عصبا نیت، تحریک پذیری بیش از حد، کاهش تمرکز و خواب آلودگی می باشند. - علایم گوارشی: از جمله علائم گوارشی که ممکن است بروز کنند می توان به تهوع ، استفراغ ، اسهال ، نفخ و افزایش وزن ناشی از جذب مایعات اشاره نمود. البته احساس درد عضلات، سردرد، چربی پوست، خشکی یا چربی بیش از حد موها نیز ممکن است بروز کند. همه ی این علائم با هم بروز نمی کند و اکثر زنان فقط تعداد معدودی از اینها را تجربه می کنند.
    عوامل مؤثر در کاهش عوارض این سندرم عبارت اند از:
    - رژیم غذایی مناسب و کنترل شده تا حدود زیادی این علائم را کاهش می دهد، رژیمی که شامل مقدا ر بالایی از کربوهیدرات (ماند نان و غلات) و کم چربی باشد، مفیدتر است.
    - ویتامین b6 (پیریدوکسین) در رژیم غذایی یا به صورت مکمل (در قرص یا آمپول) تا حدود زیادی می تواند افسردگی ناشی از pms را بهبود بخشد.غذاهای غنی از ویتامن b6 عبارت اند از : ماهی ، حبوبات و سبزیجاتی که رنگ سبز دارند. - با کاهش مصرف نمک در طی این چند روز می توان از افزایش وزن و ادم دست و پاها جلوگیری کرد. - از جمله عواملی که باعث کاهش عوارض سندرم می شود، ویتامین e است که جوانه ی گندم منبع خوبی از این ویتامین است. کمبود ویتامین e سبب حساسیت سینه ها می شود که با مصرف مواد غنی از ویتامین e، این عارضه کاهش می یابد. - مصرف کلسیم و مواد معدنی باعث کاهش دردهای کرامپی، چه در قبل از قاعدگی و چه در دوران قاعدگی می شود که این مواد را می توان از طریق مصرف شیر و لبنیات که غنی از کلسیم هستند ، تأمین کرد. - تمرینات ورزشی مانند پیاده روی منظم و ورزش های شکم و لگن، اثرات سودمندی در کاهش علائم pms دارند. - مصرف کافئین و قهوه سبب افزایش علائم pms می شوند. پس کاهش مصرف این مواد، در کاهش عوارض این سندرم مؤثر است. هم چنین بهتر است با کم کردن مصرف قندهای ساده به کم کردن علائم pms کمک کنیم.
    طی دوران قاعدگی حجم هر وعده ی غذایی را کاهش داده و در مقابل تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید.
    مراقبت های شخصی
    الف : تغذیه ی مناسب

    توجه به رژیم غذایی در طی دوره ی قاعدگی می تواند در کاهش بروز این علائم مؤثر باشد. طی دوران قاعدگی حجم هر وعده ی غذایی را کاهش داده و در مقابل تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید. این مسئله در کاهش ناراحتی های گوارشی و نفخ ناشی از عادت ماهیانه بسیار مؤثر است. موضوع دیگر توجه به مصرف میوه و سبزی جات و غذهای حاوی کلسیم در این دوره است که متخصصان در این مورد بسیار توصیه می کنند. * بهتر است ازمنابع غذایی حاوی ویتامین b6 مانند جگر، سیب زمینی ، موز ، عدس و اسفناج بیشتر استفاده نمایید، زیرا این ویتامین از بروز افسردگی جلوگیری می کند و میزان سرتونین مغز را افزایش می دهد. * مصرف غذاهای غنی از پتاسیم مانند: موز، انجیر، آلو، گوجه فرنگی، قارچ ، کشمش سیاه، گل کلم و کلم بروکلی موجب کاهش تورم ناشی از احتباس آب می گردد. * غذاهایی مانند گوجه فرنگی، خرما، موز، آناناس و آواکادو به دلیل داشتنن ماده ای که در معده به سطح گیرنده های موجود متصل شده و باعث تشدید فعالیت و واکنش سرتونین در مغز می گردند توصیه می شود. * غذاهای غنی از کلسیم و منیزیوم بیشتر مصرف کنید، چرا که این عنا صر برای عمل کرد طبیعی هورمون ها ، کنترل و تقویت عضلات و انقباضات آن مورد نیاز است و کمبود آن ها انقباضات عضلانی و درد ناحیه عضلات را افزایش می دهد. از منابع غذایی غنی از عناصر فوق می توان به سبزی های حاوی برگ سبز، نان تهیه شده از آرد کامل جو و گندم، سبوس گندم، سیب زمینی و مواد لبنی اشاره کرد. * در مصرف فرآورده های گوشتی، مواد لبنی پرچرب و کیک که دارای چربی اشباع هستند اعتدال را رعایت کنید زیرا دخالت در متابولیسم ا مگا 3 باعث افزایش وزن می گردد. * از مصرف بیش از اندازه ی چای، قهوه، نوشابه و ... که حاوی کافئین بوده و موجب تحریک سیستم عصبی می شوند خود داری نمایید.
    ب: ورزش
    اضافه کردن ورزش به برنامه ی روزانه تأثیر بسزایی در کاهش عوارض ناشی از قاعدگی دارد. پیاده روی یا سایر ورزش های آئروبیک به میزان 20 تا 30 دقیقه در طی روز علاوه بر سلامت جسم در آرامش روحی و روانی نیز مؤثر است.
    ج: کاهش استرس

    به میزان کافی بخوابید و هم چنین تمرینات مربوط به نحوه ی تنفس عمیق را فرا گرفته و انجام دهید. این عمل کمک زیادی به کاهش سردرد و علائم عصبی مربوطه خواهد کرد.
    د: درمان دارویی
    از درمان های مرسوم این عارضه که توسط پزشکان تجویز می شود مصرف داروهای مد ر برای جلوگری از تجمع آب و داروهای ضد افسردگی برای مشکلات روحی و مصرف هورمون هایی مانند پروژسترون برای رهایی از کلیه ی علایم می باشد.

    ویرایش توسط Miss.Kind : ۱۳۹۲/۰۸/۱۸ در ساعت ۰۱:۰۳
    مزرعه را ملخ ها خوردند و ما برای کلاغ ها مترسک ساختیم ...
    این بود
    ... آغاز جهالت ما ...!!!


  12. تشکرها 2


  13. #10

    تاریخ عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    نوشته
    6,289
    صلوات
    4614
    تعداد دلنوشته
    7
    مورد تشکر
    41 پست
    حضور
    66 روز 12 ساعت 48 دقیقه
    دریافت
    11
    آپلود
    0
    گالری
    11



    سلام!!!
    خدا را شکر یکی پیدا شد یکی از دلایل ناراحتی بی دلیل خانم ها را گفت.خدا خیرت دهد.
    کمی بیشتر توضیح دهید.می خواهم بدانم
    به نظر ما حرکت امام خمینی دقیقا مقدمه سازی ظهور امام عصر(عج) است,لذا باید تقویت شود,ظهور امام عصر(عج)یک مسئله کاملا منطقی است و باید به شدت با خرافات و تیپ افسانه ای که برای ایشان درست شده مبارزه کرد و فهماند که ظهور هم به دست خود ماست,هرگاه مبنای برنامه ریزی ما این مسئله باشد به آن خواهیم رسید و لا غیر.با التماس و اشک و زاری تنها هیچ کاری صورت نمی گیرد.

  14. تشکرها 2


صفحه 1 از 2 12 آخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود