جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: ریشه های خشم مزمن

  1. #1

    تاریخ عضویت
    جنسیت دي ۱۳۹۱
    نوشته
    2,639
    صلوات
    1749
    تعداد دلنوشته
    22
    مورد تشکر
    322 پست
    حضور
    214 روز 9 ساعت 26 دقیقه
    دریافت
    47
    آپلود
    6
    گالری
    53

    ریشه های خشم مزمن




    بسم الله الرحمن الرحیم

    سلام علیکم

    چرا بعضی ها (از جمله نگارنده) دچار خشم مزمن هستند؟

    انگار همیشه از یک چیزی عصبانی هستند و نسبت به متوسط مردم خشم شدیدتری دارن.

    تفاوت انسان ها در شدت خشم و فراوانی موقعیت های خشمگینی از کجا ناشی میشه؟ چطور بعضی ها همیشه آرام هستن و بعضی همیشه خشمگین؟

    این افراد برای درمان خشم بهتره که ریشه ها رو درمان کنن یا از راهکارهای کنترل خشم بهره ببرن؟



  2.  

  3. #2

    تاریخ عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۰
    نوشته
    3,634
    صلوات
    1
    تعداد دلنوشته
    1
    مورد تشکر
    811 پست
    حضور
    118 روز 21 ساعت 46 دقیقه
    دریافت
    12
    آپلود
    2
    گالری
    8



    با نام و یاد دوست






    ریشه های خشم مزمن







    کارشناس بحث: استاد راهنما



  4. #3

    تاریخ عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۸۸
    نوشته
    155
    مورد تشکر
    11 پست
    حضور
    13 روز 17 ساعت 52 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    نقل قول نوشته اصلی توسط kobra نمایش پست
    سلام علیکم

    چرا بعضی ها (از جمله نگارنده) دچار خشم مزمن هستند؟

    انگار همیشه از یک چیزی عصبانی هستند و نسبت به متوسط مردم خشم شدیدتری دارن.

    تفاوت انسان ها در شدت خشم و فراوانی موقعیت های خشمگینی از کجا ناشی میشه؟ چطور بعضی ها همیشه آرام هستن و بعضی همیشه خشمگین؟

    این افراد برای درمان خشم بهتره که ریشه ها رو درمان کنن یا از راهکارهای کنترل خشم بهره ببرن؟
    با عرض سلام و ادب و احترام
    امیدوارم نکاتی را که خدمتتون عرض میکنم راهگشا باشد.
    خشم و عصبانیت می تواند علتهای مختلفی داشته باشد ولی مهمترین نکته در اینکه چرا شخصی زود عصبانی می شود یا شخصی دیگر دیر در نوع تربیت و پرورش او و یادگیری های محیطی و مشکلاتی که او در دوران زندگی اش تا کنون با آنها مواجه شده است لذا دیده می شود که اگر خانواده(پدر یا مادر) یا اطرافیان کسی پرخاشگر باشند و زود عصبانی شوند و یا زود رنج باشند و یا حتی حساس این عوامل به خاطر تربیت و یادگیری مشاهده ای و الگو گیری در انسان ایجاد می شود.
    در زمینه درمان بهتر است هم ریشه عصبانیت و خشم انسان همچون حساسیتها و یا یادگیری ها و...درمان شود و هم باید از راهکارهای کنترل خشم تا زمان نتیجه دادن راهکارهای اولیه برای برای درمان ریشه ای خشم استفاده شود.
    در مورد خشم شما باید ابتدا ضمن استفاده از راهکارهای کنترل خشم ریشه و علت خشم و عصبانیت خود را شناسایی نمایید و سپس به درمان آنها بپردازید.
    در پناه قرآن و عترت موفق باشید
    یا علی

    گفت و گو های خودمانی

    ریشه های خشم مزمن
    فراز و نشیب های زندگی(عدم تعادل) نشان دهنده زنده بودن انسان است و کسی که در زندگی اش فراز و نشیب ندارد مانند فردی است که اصلا زنده نیست پس تعادل = مرگ


  5. #4

    تاریخ عضویت
    جنسیت دي ۱۳۹۱
    نوشته
    2,639
    صلوات
    1749
    تعداد دلنوشته
    22
    مورد تشکر
    322 پست
    حضور
    214 روز 9 ساعت 26 دقیقه
    دریافت
    47
    آپلود
    6
    گالری
    53



    نقل قول نوشته اصلی توسط راهنما نمایش پست
    در مورد خشم شما باید ابتدا ضمن استفاده از راهکارهای کنترل خشم ریشه و علت خشم و عصبانیت خود را شناسایی نمایید و سپس به درمان آنها بپردازید.
    سلام علیکم
    چطور شناسایی کنم؟
    فقط میدونم علتش تربیت نبوده


  6. #5

    تاریخ عضویت
    جنسیت اسفند ۱۳۹۳
    نوشته
    682
    صلوات
    4500
    تعداد دلنوشته
    12
    تشکر:
    1
    حضور
    29 روز 21 ساعت 33 دقیقه
    دریافت
    3
    آپلود
    0
    گالری
    4



    نقل قول نوشته اصلی توسط kobra نمایش پست
    بسم الله الرحمن الرحیم

    سلام علیکم

    چرا بعضی ها (از جمله نگارنده) دچار خشم مزمن هستند؟

    انگار همیشه از یک چیزی عصبانی هستند و نسبت به متوسط مردم خشم شدیدتری دارن.

    تفاوت انسان ها در شدت خشم و فراوانی موقعیت های خشمگینی از کجا ناشی میشه؟ چطور بعضی ها همیشه آرام هستن و بعضی همیشه خشمگین؟

    این افراد برای درمان خشم بهتره که ریشه ها رو درمان کنن یا از راهکارهای کنترل خشم بهره ببرن؟
    سلام بانو
    ببخشید ولی یه کوچولو گفتم شاید منم یه چیزی بگم بد نباشه
    ببین من خودمم عین تو بودم
    زود عصبی میشدم... کنترل عصبانیتم دست خودم نبود
    کافی بود یکی یه حرفی بزنه چنان میتوپیدم بهش بنده خدا دیگه جرئت نمیکرد نزدیکم بیاد
    این مال چه زمانیه؟؟؟ مثلا 13 14سالگیم
    راهنمایی بودم اونموقع
    خب اما درمانش کردم
    حالا من راه درمان خودمو میگم... باور کن... باور کن... باور کن... بهترین راه کنترل خشم همینه!!!
    تنها چیزی که منو مداوا کرد همین بود
    اینهمه راهکار های روانشناسانه هیچ کدوم تاثیری نداشته و نداره
    اگر هم داشته باشه مقطعیه
    بعد یه مدت اگه اراده ی آدم ضعیف بشه دوباره میشه روز از نو روزی از نو!!!
    نمیدونم واقعا روی تو هم جواب میده یا نه
    من خودم اونموقع و همین الان هرموقع عصبانی میشم یا وقتی کسی حرفی میزنه و واقعا حس میکنم باید خودمو خالی کنم اون لحظه ، به جای اینکه مثل قبل پرخاش کنم و داد و بیداد راه بندازم
    یه لحظه سکوت میکنم و تنها یه آیه رو مدام تکرار میکنم...
    و الکاظمین الغیظ و العافین عن الناس و الله یحب المحسنین
    اینکه میگم مدام تکرار میکنم یعنی حتی ممکنه بالای پنجاه بار تکرار کنم همون لحظه
    و چنان آرامشی منو میگیره که با هیچ چیز قابل قیاس نیست...
    اما چی؟
    این با یه بار دوبار حاصل نمیشه
    مداومت و پایداری میخواد
    نمیشه بگی دو دفعه تکرار کردم خوب شدم اما هنوز شخصیتم عصبیه
    اگه این رو عملی کنی بهت قول میدم هر روزت از روز قبل بهتر میشه
    من قبلنا وقتی خیلی عصبانی میشدم کارهای وحشتناک میکردم
    یعنی مثلا خودمو گاز میگرفتم...اونم به طرز افتضاحی... یه بار صورتمو چنان چنگ انداخته بودم کل صورتم جای ناخن کبودی داشت تا دو هفته!!
    مشتمو میکوبیدم به دیوار... ظرف میشکستم...
    اما الان نه!!
    خیلی آروم و ریلکس... اونقدر این تمرین و ممارست و آروم شدن به وسیله ی این آیه من رو عوض کرد که الان نهایتا وقتی خیلی عصبانی میشم سکوت میکنم
    اونم نه سکوت عذاب آور... یه سکوت با آرامش... و مدام این آیه رو تکرار میکنم توی دلم و همه ش هم میگم وقتی خدا گفته کظم غیظ کنندگان و اونهایی که عفو میکنند جزو محسنین به حساب میان پس بدون چقدر این صبوری مقام بالایی داره...
    اصلا با خوندن این آیه دیگه چه کسی میتونه کظم غیظ نکنه وقتی که خدا خودش گفته کاظمین رو دوست داره؟!
    تنها راهش همینه خواهر من... خدا...
    وقتی که خدا ببینه داری برای کظم غیظ تلاش میکنی خودش به قلبت آرامش میده
    این رو باور داشته باش و فقط از خدا بخواه

    البته این فقط تجربه ی شخصی من بود...
    امیدوارم به کارت بیاد
    یا علی

    ویرایش توسط نگاه19 : ۱۳۹۴/۰۳/۱۸ در ساعت ۱۴:۱۷
    نیا نیا گل نرگس ، جهان که جای تو نیست
    دو صد ترانه به لب ها ، یکی برای تو نیست

    نیا نیا گل نرگس، تو را به خاک بقیع
    که شهر ما ، نَه مهیای گامهای تو نیست

    نیا نیا گل نرگس ، دعای عهد کجاست؟
    نه این نماز جماعت به اقتدای تو نیست

    نیا نیا گل نرگس، به مادرت زهرا
    کسی برای شهادت به کربلای تو نیست

    نیا نیا گل نرگس، فدا شوی مولا

    برای عصر عجیبی که خواستار تو نیست



  7. #6

    تاریخ عضویت
    جنسیت مهر ۱۳۸۹
    نوشته
    4,144
    صلوات
    71
    تعداد دلنوشته
    17
    مورد تشکر
    30 پست
    حضور
    89 روز 17 ساعت 52 دقیقه
    دریافت
    18
    آپلود
    0
    گالری
    1001



    نقل قول نوشته اصلی توسط نگاه19 نمایش پست
    وقتی که خدا ببینه داری برای کظم غیظ تلاش میکنی خودش به قلبت آرامش میده
    سلام

    این مورد رو خیلی قبول دارم .... در همه ی زمینه ها ، نه فقط کنترل خشم ...

    بهم ثابت شده در هر زمینه ای که خدا ببینه ما داریم تلاش میکنیم و نتیجه ی دلخواه رو نمیگیریم یه طوری وارد کار میشن که اصلا متوجه نمیشی و وقتی موقعیت سختی رو تموم کردی و به آرامش میرسی متوجه میشی که کار خودت نبود و خدا مورد لطف قرارت داده ... اونجاست که آدم نمیدونه شرمنده بشه .. تشکر کنه ... گریه کنه ... تصمیم سخته ...

    موفق باشید ( و باشیم ...........)

    »»» لطفا برای برآورده شدن حاجت همه ی حاجتمندان دعا کنید «««

    دانلود کنید تا زندگیتون
    (بــنــدگــیــتــون) عوض بشه
    »»» مشاهده پست حاوی لینک دانلود + توضیحات «««
    جلد 1
    جلد 2

    جلد 3

    ۞۞ کلاس مجازی حفظ قرآن کریم ۞۞
    »»» جوانها کلیک کنند ««


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود