جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: احساس می کنم بعد از ازدواج فشار و سختیهای زیادی را متحمل شوم

  1. #1
    شروع کننده موضوع

    تاریخ عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۰
    نوشته
    3,634
    صلوات
    1
    تعداد دلنوشته
    1
    مورد تشکر
    812 پست
    حضور
    118 روز 21 ساعت 46 دقیقه
    دریافت
    12
    آپلود
    2
    گالری
    8

    احساس می کنم بعد از ازدواج فشار و سختیهای زیادی را متحمل شوم





    سلام ووقت بخیر
    یکی از کاربران سوالی مطرح کرده اند مایل نبوده اند که با آیدی خودشان ثبت شود
    باحفظ امانت مطالب ایشون عینا نقل میشود


    نقل قول نوشته اصلی توسط ;
    سلام/ یک جوان تازه متاهلی هستم که در زندگی احساس می کنم باید فشار و سختیهای زیادی را متحمل شوم، واقعا دنیا برای من خیلی سخت شده؛ فکر نمی کردم زندگی این قدر سختیها و فشارهایی دارد، به هر حال چه طوری می تونم به یک زندگی آرام و بدون فشاری برسم، لطفا بنده را رهنمایی کنید.



    سعدی اگر عاشقی کنی و جوانی

    عشق محمد بس است و آل محمد



    احساس می کنم بعد از ازدواج  فشار و سختیهای زیادی را متحمل شوم


  2.  

  3. #2
    شروع کننده موضوع

    تاریخ عضویت
    جنسیت آذر ۱۳۹۰
    نوشته
    3,634
    صلوات
    1
    تعداد دلنوشته
    1
    مورد تشکر
    812 پست
    حضور
    118 روز 21 ساعت 46 دقیقه
    دریافت
    12
    آپلود
    2
    گالری
    8



    با نام و یاد دوست






    احساس می کنم بعد از ازدواج  فشار و سختیهای زیادی را متحمل شوم







    کارشناس بحث: استاد نشاط

    سعدی اگر عاشقی کنی و جوانی

    عشق محمد بس است و آل محمد



    احساس می کنم بعد از ازدواج  فشار و سختیهای زیادی را متحمل شوم

  4. تشکرها 2


  5. #3

    تاریخ عضویت
    جنسیت آبان ۱۳۹۳
    نوشته
    209
    مورد تشکر
    15 پست
    حضور
    7 روز 55 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0



    فشارها و مشکلات زندگی یک امر بدیهی و طبیعی است، منتها آنچه در این مشکلات می تواند شما را نجات دهد و در حل معضلات دست شما را بگیرد و در مقابل فشارها مقاوم و قوی تر کند، عبارت است:
    رویکرد درمانی شناختی
    1. تقویت ایمان و باور قلبی به خدا
    اگر بینش ما به جهان هستی این باشد که همه امورات عالم در اختیار اوست و باید پیوسته به یاد او باشیم و از او کمک بگیریم، واو می تواند با فراهم کردن اسباب و توفیقات لازم در رسیدن به کمال و حل مشکلات موثر شود، در این صورت احساس آرامش و امیدواری در روح و روان انسان رشد کرده و شکوفا خواهد شد.
    2. صحبت و گفتگو با افراد پرتلاش و دلسوز و مومن
    افرادی که دارای انرژی مثبت هستند می توانند کمک کنند که فرد در تصمیمات خود محکم شوند، و در مقابل سختیها صبور و پرتوان شوند.
    3. کاهش سطح توقعات و انتظارات
    هر گونه مقایسه با افرادی که از لحاظ مالی توانایی بالایی دارند و( یا بعبارتی موقعیت خوبی دارند )و یا از پدران خود یک سرمایه بزرگی بدست آنها رسیده است، کاری خطاست و چنین حالتی باعث ایجاد فشار و سختی در زندگی می شود. هر فرد اگر به کار و تلاش خود مصمم و با توجه به موقعیت خود انتظار معقولی ازخود داشته باشد، و با صبر و بردباری برای رسیدن اهداف خود بدون تنش و فشار زندگی تلاش کند، در این صورت به امید اینکه یک نتیجه مطلوبی بگیرند و فشارهای زندگی او را اذیت نکنند وازگزند بیماریهای روحی و جسمی در امان بمانند بیشتر خواهند بود.

    4. برنامه ریزی برای خواسته ها و نیازها در زندگی

    اگر همین طوری و بدون در نظر گرفتن مسائل زندگی و سختیهای آن در پی دنبال تامین نیازها و یا خریدنی های نا متناسب و ناهماهنگ (با شان و شرایط زندگی) موجب ایجاد تلخی و سختی در زندگی می شود.

    5. همراه کردن همسر در زندگی
    باید با هم فکری و صحبت و گفتگو وتوضیح شرایط و برنامه ها، همسر زندگی را قانع کرد که همدیگر را همراهی کنند.
    6. پرهیز از طمع کاری
    طمع و حریص ورزی می تواند موجب ایجاد تنش و مشکلات و سختی ها بگردد، لذا باید روحیه قناعت را تقویت کرد تا فشار و سختیها در زندگی کاهش یابند.
    7. توجه به آخرت
    وقتی اگر فرد بداند که در این دنیا به عنوان یک مسافر است و باید به فکر آخرت باشد، در این صورت انگیزه مادی برای اکتساب لذات دنیوی و دغدغده های مادی در او کم رنگتر خواهد شد.

    رویکرد رفتاری:

    1. ورزش کردن
    2. خود گویی افکار مثبت
    3. کنترل افکار اشتباه و تنش زا
    4. تنظیم خواب و استراحت و رعایت تغذیه











    ویرایش توسط نشاط : ۱۳۹۵/۰۲/۱۱ در ساعت ۱۳:۴۰

  6. تشکرها 2


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود