جهت مشاهده مطالب کارشناسان و کاربران در این موضوع کلیک کنید   

موضوع: 5 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان سردرد و میگرن (جدیدترین تحقیقات)

  1. #1

    تاریخ عضویت
    جنسیت دي ۱۳۹۷
    نوشته
    9
    مورد تشکر
    6 پست
    حضور
    39 دقیقه
    دریافت
    0
    آپلود
    0
    گالری
    0

    5 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان سردرد و میگرن (جدیدترین تحقیقات)




    سردرد جزیی تا میگرن های ضعیف می تواند شما را از انجام کارهای تان بازدارد. سردرد تنشی باعث فشار و درد می شود به طوری که احساس می کند کسی جمجمه تان را خرد می کند. سردرد سینوسی هم ممکن است با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا همراه باشد. در این مطلب تنها ۵ دمنوشی که از نظر علمی برای درمان سردرد و میگرن مفید تشخیص داده شده اند را به شما معرفی می کنیم.

    ۱- دمنوش زنجبیل

    5 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان سردرد و میگرن (جدیدترین تحقیقات)
    دمنوش زنجبیل را می توان با استفاده از ریشه تازه یا خشک شده گیاه زنجبیل درست کرد. پودر زنجبیل نیز برای دم کردن مناسب است و به کاهش علائم سردرد کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است، تنش و درد ناشی از التهاب را کاهش می دهد. زنجبیل همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به حذف رادیکال های آزاد و سموم کمک می کند و ممکن است باعث بازگشت سردرد شود.
    خواص ضد التهابی برای کاهش التهاب، مشابه مسکن ها عمل می کنند. با کاهش التهاب، ترکیبات زنجبیل به منظور باز کردن عروق خونی و افزایش گردش خون کار می کنند. کاهش التهاب سبب کاهش احساس خفقان و کوبیدن درد می شود.
    در تحقیقات فیتوتراپی (گیاه درمانی) نشان داده شدکه ممکن است زنجبیل در درمان میگرن رایج همانند سوماتریپتان، دارویی متداول که برای سردرد میگرنی تجویز می شود، عمل می کند. این مطالعه یک کارآزمایی بالینی تصادفی دو سو کور بر روی ۱۰۰ بیمار مبتلا به میگرن حاد با اورا بود. نتایج نشان داد که بیماران دو ساعت پس از مصرف زنجبيل یا سوماتریپتان، علائم میگرن شان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
    ۲- دمنوش بابونه

    5 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان سردرد و میگرن (جدیدترین تحقیقات)
    دمنوش بابونه اثرات آرام بخشی دارد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن دمنوش بابونه می تواند به بالا رفتن کیفیت خواب کمک کند و زمان صرف شده در چرخه خواب عمیق را افزایش می دهد. بابونه همچنین باعث کاهش التهاب و افزایش آرامش می شود.حتما بخوانید: ۱۰ دمنوش گیاهی که بیشترین خاصیت را برای سلامتی بدن دارند!

    طبق مطالعات منتشر شده در علوم اعصاب، اثرات روغن بابونه را بر میگرن بدون اورا بررسی کردند. نتایج نشان داده که استفاده موضعی از روغن بابونه باعث کاهش علائم درد، حالت تهوع و حساسیت به نور پس از ۳۰ دقیقه می شود.

    فواید دمنوش بابونه ممکن است همانند روغن باشد. می توانید دمنوش بخورید تا التهاب را تسکین دهد و به آرامش تان کمک کند و یا می توانید چند کیسه ی دمنوش بابونه را به طور مستقیم در محل درد فشار دهید.
    ۳- دمنوش نعناع

    5 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان سردرد و میگرن (جدیدترین تحقیقات)
    دمنوش نعناع دارای فواید سلامتی و برای آرام کردن معده کاربرد دارد. همچنین درمانی برای سردرد می باشد. محققان آلمانی دریافتند که ۱۰ درصد غلظت روغن نعناع در درمان سردرد تنشی مانند پاراستامول که مسکنی رایج است، مؤثر می باشد.حتما بخوانید: ۱۲ تا از جدیدترین و بهترین روش های درمان سریع خانگی سردرد معمولی (قطعی)

    تحقیقات بیشتر نشان می دهد که دمنوش نعناع حاوی مواد فعال مانند فنل و فلاونوئیدها است که برای کاهش التهاب و درمان سردرد عمل می کنند. این تحقیق به طور عمده شامل مطالعات حیوانی و آزمایشات آزمایشگاهی می شود و انجام تحقیقات انسانی برای تأیید مزایای آن برای سلامتی ضروری است. دمنوش نعناع نیز عوارض جانبی کمتری نسبت به روغن نشان می دهد، بنابراین نوشیدن این دمنوش ممکن است به کاهش درد و ناراحتی کمک کند.

    ۴- دمنوش گل مینا

    5 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان سردرد و میگرن (جدیدترین تحقیقات)
    برگ های گل مینا قرن ها است در طب سنتی برای درمان درد استفاده می شود. گل مینا یک طعم قوی دارد و اکثراً تلخ می باشد. برای نوشیدن دمنوش برگ های گل مینا، توصیه می کنیم با دیگر گیاهان دارویی از جمله علف لیمو یا اضافه کردن مقداری عسل و شیر برای تعادل طعم و مزه ی آن مخلوط کنید. همچنین لازم به ذکر است که گل مینا باعث سوزش زیاد دهان می شود به همین علت هر بار یک فنجان بنوشید تا عوارض جانبی آن به حداقل برسد.حتما بخوانید: ۴ تا از بهترین و کم عوارض ترین قرص هایی که برای سردرد خوبه؟

    بررسی فواید سلامتی گل مینا نشان داد که سردرد، درد ناشی از آرتروز و درد معده را کاهش می دهد. این بررسی و ده ها مطالعات دیگر اثربخشی گل مینا در درمان میگرن و جلوگیری از شروع آنها را نشان می دهد. طبق تحقیقات انجام شده گل مینا بر روی سطح شیمیایی برای مهار انتشار سروتونین و سایر ترکیبات که می تواند باعث سردرد شود عمل می کند.
    ۵- دمنوش گل میخک

    میخک ها به دلیل خواص ضد درد خود مشهورند. در حقیقت، مطالعات نشان می دهد که اثر میخک ها همانند بنزوکائین می باشد. دمنوش میخک همچنین به تسکین میگرن کمک می کند. مواد تشکیل دهنده گل میخک برای جلوگیری از احساس درد در سطح شیمیایی عمل می کند.
    میخک ها به کاهش التهاب و بهبود گردش خون مفید می باشند. در نتیجه، نوشیدن دمنوش گل میخک ممکن است با بعضی از داروهای رقیق کننده ی خون تعارض داشته باشد. در صورت مصرف داروها، قبل از نوشیدن دمنوش گل میخک، با پزشک تان مشورت کنید.
    نکته ای در مورد دمنوش های ارگانیک

    اگر از سردرد ناشی از کافئین رنج می برید، از دمنوش های گیاهی که به طور طبیعی بدون کافئین هستند استفاده کنید. به یاد داشته باشید که دمنوش سفید و دمنوش سبز کمترین مقدار کافئین موجود در بین دمنوش های واقعی را دارند زیرا اکسید نشده اند. دمنوش اولانگ، دمنوش پوئر و دمنوش سیاه مقدار بالایی کافئین به علت فرایند تولیدشان دارا می باشند.

    یکی از بهترین راههای مقابله با میگرن که به کاهش و پیشگیری از درد کمک می کند، نوشیدن آب و هیدراته شدن است. دفعه بعد که دچار سردرد جزئی یا میگرن شدید، یک فنجان دمنوش داغ بنوشید.

    حتما بخوانید: چه غذاها و خوراکی هایی برای سردرد و میگرن مضر یا مفید هستند؟ (تحقیقات جدید)
    این درمان طبیعی نه تنها به کاهش سردرد و حملات میگرنی کمک می کند، بلکه باعث ایجاد احساس خوب می شود. دمنوش نعنای تند و گازدار و یا برای آرامش گل بابونه انتخاب کنید. مقدار کمی گل میخک در آب جوش بخیسانید یا سه برگ گل مینا به آب داغ اضافه کنید، درد میگرن و سردرد را کاهش می دهد.


  2. تشکر


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
^

ورود

ورود