تاثير گريه كردن بر بهبود افسردگي

[rana_]

مطالعات مختلف در سرتاسر جهان نشاندهنده اين امر است كه گريستن در سلامتي بدن نقشي كليدي داشته و محققان گريه كردن را به عنوان يكي از شيوه هاي درماني به افرادي كه به افسردگي دچارند، توصيه مي كنند.
به گزارش خبرگزاري مهر، محققان در سر تا سر جهان بر اين باورند افرادي كه توانايي تجربه حس رضايت و شادي را از زندگي خود ندارند، با استفاده از داروهايي كه در فرد ايجاد اشك مي كند مي توانند به درمان خود بپردازند. همچنين افرادي كه به اين مشكل دچار نيستند نيز با استفاده از اين داروها مي توانند سلامت خود را حفظ كنند.

دليل گريه كردن در انسان و فرايندي كه در حال گريستن در بدن رخ مي دهد، هنوز بر دانشمندان ناشناخته است، اما اين ناشناختگي، آنها را از بررسي و مطالعه تأثيرات اين پديده بر روي بدن انسان باز نداشته است. مطالعات اخير نشان مي دهد كه گريه علاوه بر اينكه از بين برنده اضطراب است، قادر به بهبود سلامتي انسانها نيز خواهد بود.
بررسيها نشان مي دهد اشكهايي كه با احساسات در ارتباطند، داراي سطوح بالايي از پروتئين، منگنز، پتاسيم و هورمونهاي مانند پرولاكتين هستند. منگنز يكي از مواد حياتي بدن است كه افزايش آن در بدن مي تواند منجر به كاهش توانايي لخته شدن خون، كاهش كلسترول خون و مشكلات پوستي شود. همچنين پتاسيم بر روي سيستمهاي اعصاب و ماهيچه ها و فشار خون تاثير گذار بوده و هورمون پرولاكتين نيز در ايجاد استرس نقش داشته و بر عملكرد سيستم دفاعي بدن و ديگر قسمتها تاثير گذار است و افزايش هر يك از اين سه ماده در بدن مي تواند اختلالات متفاوت و پيچيده اي را ايجاد كند.
به گفته محققان به اين دليل كه عدم كاهش استرس در افراد مي تواند منجر به سكته قلبي و اختلال در قسمتهاي مختلف مغزي شود، گريه كردن نقش حياتي را براي حفظ سلامت انسانها ايفا مي كند.
بر اساس نتايج مطالعات جديد گريستن باعث افزايش انگيختگي در عملكرد بدن براي دفع تهديدهاي فيزيولوژيكي خواهد شد. براي اثبات اين نظريه محققان افزايش حساسيت پوست را در حين گريستن و بعد از آن و همچنين افزايش عمق تنفس در انسان را مثال مي زنند. زيرا اين دو پديده از نشانه هاي سلامتي بدن به شمار مي روند.
بر اساس گزارش زي نيوز، در حال حاضر دانشمندان فراواني در سر تا سر جهان مشغول مطالعه بر روي اين پديده طبيعي بوده تا بتوانند نشانه هاي علمي را براي درك منشا اصلي گريه، تاثيرات اجتماعي و شخصي گريستن و ارزش سلامتي آن به دست آورند كه اين تلاش جهاني مي تواند عمل گريستن را كه اكثر جوامع آن را نشانه ضعف در افراد مي دانند، به عملي مفيد و ضروري تبديل كند.